Jinsi ya kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa: Maoni

Matatizo ya mfumo na kimetaboliki utumbo kukatika kusababisha masuala nyeti, ambayo ni hazifai kusema kwa sauti kubwa. Kuvimbiwa sababu mtu usumbufu kitafanya harakati kuzuia kikamilifu kuishi na kufanya kazi. Kwa bahati nzuri, kuna mengi ya njia za jadi na yasiyo ya jadi ya matibabu ya ugonjwa huu. Kujua jinsi ya kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa, unaweza kujiokoa kutokana na matatizo na matumbo.

kidogo kuhusu faida ya kitani

Kabla ya kuamua jinsi ya kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa, ni muhimu kujifunza zaidi kuhusu mali ya manufaa ya zana hii. Ina mengi ya madini, ambayo itasaidia kurejesha bowel kazi. Lina Omega-3 na Omega-6, ambayo ni incredibly muhimu kwa ajili ya tumbo. Na, kwa hakika, usisahau kuhusu nyuzi, ambayo inatoa mitambo bowel safi.

Labda faida muhimu zaidi ya mbegu lin - hii ni kiwango cha juu ya lignans. Hizi ni homoni ya asili kwamba kuzuia estrojeni magonjwa. Hivyo, kwa kiasi kikubwa itapungua uwezekano wa kansa. Vitamini A, A, E, F, magnesiamu, zinki na mambo mengine kutoa athari restorative.

Kama lin mbegu hatua kwa matumbo?

Kama wewe wanashangaa jinsi ya kutumia mbegu lin kwa kuvimbiwa, ni muhimu kuelewa jinsi chombo anafanya kazi katika utumbo. Utaratibu huu unaweza kuwa maelezo kama ifuatavyo:

• selulosi zilizomo katika mbegu lin, swells, na kuongeza matumbo motility,
• Linseed mapokezi kuongezeka wingi wa kimwili wa kinyesi kuongeza kasi ya mchakato wa kwenda haja kubwa;
• kamasi yanayotokana mbegu nguo kuta matumbo, kulinda ni kutoka uharibifu, na kuwezesha kifungu ya kinyesi,
• mbegu lin kazi kama sorbent asili, ambayo huvutia vitu wote madhara na kuondosha yao kutoka mwili.

Nani anapaswa kuchukua mbegu lin?

Kabla kuhesabia nje ya jinsi ya kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa, unahitaji kuhakikisha kuwa wewe huna contraindications matibabu hayo. Hivyo, vikwazo kwa mapokezi ya fedha inaweza kuwa:

• wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa,
• papo hapo colitis,
• kongosho,
• kolesaititi;
• kolelithiasi;
• figo mawe,
• jade,
• bowel kizuizi,
• sugu utumbo ugonjwa huo katika awamu kali;
• Mtu binafsi kutovumilia au allergy kwa flaxseed,
• endokrini mfumo magonjwa.

Jinsi ya kuchukua lin mbegu kwa kuvimbiwa: Popular Mapishi

Kila mtu anajua muhimu jinsi lin mbegu dhidi kuvimbiwa, lakini si kila mtu anajua jinsi ya kuchukua yao. Hapa ni njia ya kawaida na ufanisi

• Njia rahisi ya kula mbegu pamoja na chakula. Unaweza kuongeza yao kwa salads, nafaka au supu. kijiko moja, na kufanya matumbo wako unafanya kazi kama kawaida.
• kijiko ya mbegu saga katika unga na kugawanya katika mara kadhaa kwa siku. Ina maana hatua za haraka, kabla ya kuwahudumia kuchanganya ni pamoja na asali kioevu.
• Kutayarisha pour katika thermos gramu 30 za mbegu na pour glasi ya maji ya moto. Acha njia ya usiku. Siku iliyofuata, mnachuja infusion kusababisha na kunywa mara 2. Chombo hiki ina ladha mbaya sana, na kwa hiyo ruhusa kwa sweeten kwa asali.
• Dessert kijiko ya mbegu kuweka katika chombo enamel, pour glasi ya maji na kuweka kwenye moto. Chemsha chombo kwa ajili ya nusu saa bila kuacha kuchochea. Kama katika kesi ya awali, na kusababisha kiasi cha supu ya kunywa kwa masaa mawili wakati wa mchana.
• Chemsha matunda nene au berry jelly juu ya mapishi yako favorite. Wakati kunywa joto kutuma kijiko kidogo katika glasi ya mbegu na kuwapa muda wa kuvimba. Kunywa utungaji wakati kifungua kinywa.
• kijiko ya mbegu pour glasi ya maji ya moto na kuondoka mara moja. Asubuhi, mnachuja infusion na vinywaji nusu. wengine inaweza kushoto kwa siku inayofuata.
• kijiko cha unga lin, kuongeza mtindi au mtindi na changanya vizuri. kunywa kusababisha kunywa kabla ya kifungua kinywa (au badala).

chache vidokezo muhimu

mbegu lin na maradhi kuchukua mengi. Katika kesi hii, unahitaji kufuata baadhi ya miongozo:

• Kama mali tayari imegawanywa katika hatua kadhaa, ni lazima kuhifadhiwa katika friji, vinginevyo mali yote ya manufaa kutoweka;
• kama tatizo la kuvimbiwa ni kipindi, si kuvunwa njia ya baadaye (bora kila wakati kuandaa safi);
• unga lin hauwezi kuhifadhiwa kwa zaidi ya siku tatu (baada ya muda huu mafuta kuanza flake na iliyooksidishwa);
• Kama unatumia flaxseed katika hali yake safi, kunywa maji mengi, ili wao ni vizuri umechangiwa katika tumbo.

Ukaguzi

Bila shaka, bila idhini ya daktari kuhudhuria Si lazima kufanya maamuzi kuhusu kama kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa ni kuchukua. Ukaguzi, hata hivyo, kukusaidia katika kuelekeza. Hivyo, kulingana na uzoefu wangu, wagonjwa kusema haya:

• bora lin kazi, kama kunywa kutumiwa ya mbegu kabla ya kulala;
• pamoja na matibabu ya kuvimbiwa, lin utajiri na vitamini,
• kama infusion mnachuja na kunywa maji tu (bila mbegu), ufanisi wa njia ni kikubwa kupunguzwa;
• ikiwa matumbo kazi vizuri, mara kwa mara sanda zinaweza kuchukuliwa kama kuzuia kuvimbiwa,
• kama unahitaji msaada wa ziada, kupokea flaxseed lazima kuwa pamoja na matumizi ya maji ya beet,
• kama sisi kuchukua lin daima, madawa ya kulevya yanaweza kutokea na matumbo kuacha kufanya kazi bila misaada,
• kama wewe kula lin katika mfumo wa jelly, si tu kuwa bora peristalsis, lakini pia kupunguza maumivu katika gastritis,
• kama watoto wadogo kukataa kuchukua lin mbegu au decoctions kulingana na hayo, unaweza bake cookies kutoka lin mlo.

hatua za tahadhari

Jinsi ya kuchukua mbegu lin kwa kuvimbiwa? haipaswi kuchelewesha tiba hiyo. Kama wewe kuchukua lin daima katika mwili kuzalisha idadi kubwa ya asidi hydrocyanic, ambayo huvuruga mfumo wa utumbo. Aidha, Dutu hii inazuia ngozi ya madini na mwili.

Pia kwa ajili ya mbinu ya muda mrefu ya kitani wanapaswa kutibiwa kwa tahadhari wanaume. ukweli kuwa ni chanzo cha phytoestrogen (kike homoni ya ngono). Kwa wanaume, mkusanyiko wa ziada wa dutu haufai sana.