Jinsi ya kuboresha ubongo kazi?

ubongo ni ya umuhimu mkubwa kwa mwili mzima wa binadamu na viungo vyake vyote. Kwamba ubongo ni wajibu wa taratibu zote zinazotokea katika mwili. Kwa hiyo, kipaumbele ni kulipwa kwa suala la namna ya kuboresha ubongo kazi.

Wanasayansi duniani kote kwa muda mrefu, kuhusu jambo hilo, ambayo bado hakuna jibu wazi, na kusababisha matokeo kamilifu. Kila mtu anajua kwamba ubongo wa mwanadamu anahusika kabisa. Bado ni vigumu kwa usahihi kuitwa asilimia ya ubongo. Na kila mtu ni ya mtu binafsi. Baada ya yote, baadhi kumbuka bora na kasi ya kujifunza kitu kipya badala nyingine, na wengine hata kufanya uvumbuzi wa kisayansi. Lakini wakati huo huo hakuna mtu, hakuna hata wanasayansi, wala kutumia uwezo wa ubongo wao katika 100%. Hata hivyo, kuna baadhi ya njia za kuboresha ubongo kazi.

Sheria ya kwanza na ya msingi ni kwamba una kuamini katika ubongo wako. Sahau kuhusu ukweli kwamba una amnesia, kuharibika msongamano wa mawazo au kitu kingine chochote. Kufikiri chanya, kwa mtindo wa "mimi nina uwezo wa, na mimi kupata." Baada ya yote, kwa muda mrefu imekuwa inajulikana kuwa wazo ina uwezo wa materialization. Kwa hiyo, utakuwa kufikiria kushindwa - kupata yao, itakuwa kusubiri kwa ajili ya mafanikio - na pia kuvutia kwao.

Hatua ya pili lazima kuboresha maeneo kazi kwa ajili ya shughuli za akili. Na vitu vingi sana, untidy na uncleaned vyumba inaweza "ondoa" na mawazo yako, sababu kuwasha, na kupata tu kwa njia ya shughuli ya akili.

Kufikiria juu ya jinsi ya kuboresha ubongo kazi, ni muhimu kutambua kwamba kujifunza wote wanapaswa kuanza na mambo ya msingi. Kwa mfano, ni muhimu kujifunza lugha, kuanzia na herufi na sarufi ya kuandaa mapendekezo. Hii inatumika kwa watu wa umri wote.

Kujifunza mambo mapya, kujaribu kufanya hivyo kama vile furaha iwezekanavyo. Baada ya yote, kila mtu bora zaidi anakumbuka mambo yanayompendeza zaidi kuliko wale ambayo anaona ni haki yake boring. Inaweza leveled baadhi ya wasemaji. Wana kukariri hotuba yako kwa moyo, pekee katika maneno yake na kujiunga nao kwa vitu ukoo (kwa mfano samani katika chumba chake). Katika hali hii, chama ya wasemaji alichagua mambo mambo mengi, funny, laughable.

Wakati wa kazi yoyote ya akili unahitaji kupumzika angalau katika kazi ya kimwili. Kila saa, kuchukua mapumziko kwa muda wa dakika 10-15. Hii sana kuongeza uwezo wako wa kufanya kazi, kwa sababu kutoka ameketi katika sehemu moja kwa uchovu kusanyiko na kuongezeka kuwasha. Kama huwezi kupumzika, basi tu mabadiliko ya kazi, "kubadili" katika kitu kingine chochote kwa sasa.

Wakati wa operesheni, kukagua mkao yako, kwa sababu ina athari kwa yako mchakato mzima wazo. Kama una uchaguzi - kwa kuandika au magazeti nyenzo, ni vizuri kuandika kwa mkono. Wakati wewe kuandika, inaweza kuonekana na mawazo tofauti. Ni vizuri kocha uwezo wa uchambuzi na ubunifu.

Kwa kiasi fulani, ubongo zinaweza kusaidia kuendeleza mtandao. Mara nyingi, kuna moja nia ya mada, wewe ni uzoefu wa wengine, kisha ya tatu. Inakuza maendeleo yako kitaaluma na kuboresha kumbukumbu.

Moja ya rahisi zaidi, ufanisi, na muhimu zaidi ya kuvutia njia za kuboresha ubongo kazi - ni mafunzo yake kupitia michezo. Mara puzzles, kucheza checkers, jedwali za maneno na jedwali za maneno, kutatua puzzles.

Njia nyingine bora ya kuboresha ubongo - maendeleo ya kumbukumbu ya Visual. Kwa mfano, unaweza kufanya kila orodha siku kwa-nini. Kisha, kiakili kuchora umbo (bora mraba, pembetatu), katika kila kona itakuwa kesi hiyo. huo unaweza kuwa kufanya pamoja na orodha ya bidhaa ambazo zinahitaji kununua.

Ni muhimu sana, kuwajibika kwa ajili ya maendeleo ya ubongo, kwa kujitolea muda wa kutosha (saa 6-10) kulala, kuchunguza maisha ya afya, mazoezi na upendo. Hii yote husaidia kuboresha ubongo kazi.