Jinsi ya kuacha upendo mtu ambaye hakupendi? Ushauri mwanasaikolojia

Mara nyingi, ushauri wa kisaikolojia kutibiwa watu na maswali kama: "Jinsi ya kuacha upendo mtu ambaye hakupendi? Je, inawezekana kuvuta nje ya moyo hisia, na wala hakuna hata mmoja faida yoyote au furaha? "Na kuja wao hawana sababu tena kufanya kitu, lakini kwa sababu ya upendo unrequited inachukua mengi ya nguvu ya maadili, ambayo mwingine katika maisha wana bado. Na uhusiano mpya si umefungwa, kwa sababu zamani bado kukamilika kikamilifu. Matokeo yake ni maumivu, kukata tamaa na utupu wa kiroho kwamba kufikia kiwango hicho hadi mtu anaamua kukata rufaa kwa shida kwa mtaalamu.

Bila shaka, kila hali ni ya kipekee na ni vigumu kutoa algorithm mkuu wa vitendo, ambayo itasababisha lengo taka ya kabisa kila mtu. Hata hivyo, kuna baadhi ya majibu ya jumla kwa swali: "Jinsi ya kuacha upendo mtu ambaye hakupendi?"

Jinsi ya kuacha upendo mtu ambaye hana upendo: kuandika mazoezi

Uandishi mazoezi - njia ya "betri kutokwa" hisia, ambayo ni, kuondoa joto ya mateso, kupunguza utegemezi wa kihisia. Kazi hii inafanywa peke yake, na madhumuni yake - kwa kuleta uzoefu wa ndani wa nje, kuangalia yao kutoka upande detached. hatua muhimu ya kufanya kazi inayorejelea hili kwa makini na kwa kuwajibika kwa haraka kuanguka nje ya upendo na mtu ambaye alikuwa dear, hakuna jitihada ni uwezekano wa kufanikiwa.

Warsha: hisia na tamaa

1. Kuchukua daftari (daftari, albamu ya mkusanyiko wa karatasi - si kiini) na kuelezea hisia zao. Yote. Kuanzia angavu kwa si dhaifu zaidi - kwa muda mrefu kama wao walikuwa kuhusishwa na kitu cha upendo unrequited. Hii ni pamoja na hamu ambayo unahisi kuelekea kwake, ndoto yanayohusiana nayo, nk
2. Fikiria juu ya nini hisia hizo zilikuwa, nini mkono na kile uongo katika msingi wao. Naam, kwa mfano: "Nilihisi upweke, na yeye alikuwa daima huko, na wakati sisi ikatengana, mara nyingi huitwa" au "Yeye alinipa simu mpya wakati akijaribu kuvunja. Kwa hivyo kwangu hakuna mtu kweli kumjali. " Hisia wala kuja kutoka popote pale, wao kutoa kupanda kwa na msaada hali fulani na tabia ya watu ndani yake. Kujali, maadili na vifaa msaada, tu kuvutia na sexy kitu cha upendo, kila kitu ambacho sumu attachment kwa mtu, lazima kukumbuka na rekodi. Nakala lazima kuwa chini ya ukurasa wa tatu. Kama huwezi kwa wakati mmoja - kufikiri saa, siku, wiki - na orodha inaendelea.
3. Fikiria mpenzi kamili kwa ajili ya wewe mwenyewe nini ni lazima katika sura na tabia. Kujenga kina, maelezo ya kina, orodha ya hali ya kawaida ya maisha na majibu yake kwao.
4. Sasa kulinganisha matokeo ya aya ya pili na ya tatu na kujibu: mpenzi wako kwa kweli ni yule unataka? Tofauti, andika yote ya mapungufu yake, ni bora ya kufanya hivyo kama iwezekanavyo. Hakuna haja ya mzulia kitu chochote - kama kukumbuka mambo kidogo: tabia mbaya, uzembe, uchoyo, mkao, ubinafsi, kimwili udhaifu.
5. Re-kusoma orodha ya hasara ya chini ya mateso yao na kufikiri juu yake: kwa kweli wanahitaji mtu huyu?
6. Sisi sote tunataka kufikiri juu ya nini sisi kuwa na uwezo wa kubadilisha uamuzi wake, ibadilishe kwa mwenyewe, lakini hutokea katika 1 katika 10. iliyobaki 9 jozi kutarajia kuzorota tu kwa wakati sifa hasi washirika. Fikiria hali ya baadaye ya uhusiano wao na mtu wakati makosa yake itaongeza. Mtu ni hafifu, hawataki kufanya kazi? Kwa ujumla vituo kuamka mbali kitanda, itakuwa na kutoa. guy anapenda kampuni furaha, ambapo bia mtiririko kama maji? Je hoja kwa kiwango cha juu na sopetsya. Yeye flirts na kila mtu alikutana? Itabadilika kulia na kushoto. Je, unafikiri tena kuhusu jinsi ya kuacha upendo mtu ambaye hakupendi, miaka ya baadaye, lakini kujitenga utafanyika na hasara kubwa.

Si lazima kutupa na nafasi ya uzoefu wao na kusema hivi: "Ninawezaje kuacha upendo mtu ambaye una kiasi amefungwa? wakati tu unaweza kuponya roho! "Ni bora tu kwenda na kufanya vitu ilivyoelezwa. Upendo utafanyika katika kipindi cha siku chache kwa mwezi - na utakuwa mara nyingine tena kuwa huru, wazi kwa uhusiano mpya mtu.