Jinsi ya kuacha kuwa na hofu

Pengine, katika ulimwengu hakuna mtu kama huyo ambaye bila kuwa na hofu ya kitu chochote kabisa. Sisi ni daima katika mateka ya hofu fulani, wakati mwingine hata bila kujua. Wakati mwingine, hisia hizi kuishi ndani ya akili subconscious, na wazi wenyewe tu kwa nyakati fulani. Licha ya haya, tunaona kwamba unaweza kusababisha aina mbalimbali za mifumo ya kwamba unaweza Darken maisha.

Pamoja na hofu lurking kupambana ngumu. Baadhi ya watu ni hata uwezo wa kupambana nao juu yao wenyewe. Jinsi ya kuondokana na hofu? Ni vyema kuangalia yao katika jicho. Ni kwa kuelewa hali halisi ya mambo unaweza kuchora hitimisho sahihi.

Jinsi ya kushinda hofu

Wao ni tofauti. Wengi wao ni ya asili, lakini kuna hofu irrational. Hofu ya moto, kwa mfano, ni jambo la kawaida kwa viumbe wote, na hofu ya watu wa jinsia tofauti ni mfano tu kwa binadamu. Kukubaliana, wavulana wengi hawajui jinsi ya kuacha kuwa na hofu ya wasichana. Pia kuna mashaka msingi kabisa chochote. Kwa mfano, hofu ya wageni, nafasi wazi, na kadhalika.

Asili hofu kwa njia moja au nyingine inayoendana na silika ya kujitegemea kuhifadhi. Na watu wa kwanza walikuwa na hofu, sisi ni hofu sisi ni. Bila popote. Na hatari ya mwili huanza kujibu kinachoendelea tofauti: baadhi ya hisia hushitadi na baadhi mbaya sana.

Mara nyingi hutokea wakati hofu adrenaline - hivyo sisi ni tayari kukimbia au kupigana. Wakati mwingine hofu hutusaidia kuishi. vita daima si chaguo bora. Hofu si kwa kuwa mwoga. Wajinga ni yule hana kufikiri kuhusu matokeo. Jinsi ya kuacha kuwa na hofu ya hatari? Ni kweli ni rahisi. Tutakuwa na wazo nzuri ya kufanya kazi juu ya sisi wenyewe. Ni nini hasa wewe na hofu ya? Wahalifu? Hatari? Kuanza kujifunza kuamini mwenyewe. Uhakika mtu siku zote kuwa kitu kuwa na hofu ya. Mara kwa mara kurudia na wewe mwenyewe kuwa wewe ni mtu jasiri, ambao wanaweza kujikinga na wale kote. Kuanza kwenda kwa mazoezi - kuwa na nguvu, pengine itakuwa na herufi nzito.

Mara kwa mara mtihani mwenyewe. Kuvumbua kazi mpya na mpya. Mara kwa mara kuchambua matokeo. Pamoja na yote haya ni muhimu kufahamu kwamba fimbo lazima bend.

Hebu majadiliano juu ya masuala ya muhimu zaidi. Hizi ni pamoja na, kwa mfano, ni pamoja na hofu ya watu. Wakati mwingine, wanaweza kwenda katika Anthropophobia, phobia kijamii, na kadhalika. Hofu hiyo hutokana na majeraha yoyote, complexes, kuchanganyikiwa. Mara nyingi, watu bila kujua jinsi ya vizuri kiutendaji na wengine, kuanza ili kuepuka, waachane nao. Kwa nini unaweza kuleta hofu ya watu wengine? Mtu kuishi maisha yake yote peke yake, bila marafiki na familia. Jinsi ya kuacha kuwa na hofu ya watu? Jaribu kutafuta tu nzuri ndani yake (kwa sababu ni katika kila mtu). Kuelewa kwamba si wote ni mbaya, na kuna wale ambao wanaweza kufanya maisha yako bora zaidi.

Wengine hawana wanakabiliwa na hofu ya watu, na baada ya taabu kwamba cheated. sababu yao kuu - na uzoefu mbaya katika siku za nyuma. Katika kesi hizi zote mbili, unapaswa kuona daktari wa akili kwa sababu binafsi inaweza kuchelewa kwa muda usiojulikana ya muda.

Jinsi ya kuacha kuwa na hofu? Katika hali fulani, lazima tu kukabiliana na hatari ana kwa ana. Kwa kweli, mara nyingi hutokea kwamba sisi wote ni maisha hofu ya kitu, lakini baada ya mgongano pamoja naye mara moja kuacha hofu hii. Ndiyo, kwa kweli hofu hayana msingi.

Jinsi ya kuacha kuwa na hofu? Wanasaikolojia ushauri kufikiria hali mbaya zaidi kesi ambayo inaweza uwezekano wa kutokea. Hii itasaidia kwa kutathmini hali vizuri. Pia, baada ya tafakari haya kuacha mawazo obsessive kuhusu uwezekano wa matokeo wa kinyume.