Jinsi ya damu sukari watu tiba chini: Njia Machimbo

hali ya afya ya binadamu ni tegemezi sana juu ya kiwango cha sukari katika damu. ongezeko wake - ni dalili ya kutisha ambayo inaweza kusababisha madhara mbaya. Kwa kifupi sukari kuongezeka kwa watu wengi kwa sababu ya chakula, mazoezi na kutumia dawa fulani, na hali hii hauhitaji matibabu maalum. Lakini kama ni mara kwa mara mara nyingi, inaweza kuwa ni kiashiria cha kisukari incipient. Jinsi ya damu sukari chini tiba watu? Swali hili ni ya manufaa kwa watu wengi leo.

Katika hatua ya kwanza, huwezi kuamua dawa kali, na kujaribu kusahihisha chakula na mazoezi. Jaribu zoezi mara kwa mara, hata tu kutembea. Ni stimulates uzalishaji wa insulini na husaidia sukari chini. Lakini muhimu zaidi - ni kubadili mlo.

Jinsi ya damu tiba watu sukari chini kwa kutumia bidhaa? Jaribu kula mara nyingi, lakini polepole. Kupunguza au kuondoa kabisa kutoka mlo ni muhimu pastries, soda, pipi, na sukari. Lakini matumizi ya mboga na matunda inapaswa kuongezwa. Mboga fit zote, isipokuwa viazi na eggplants. Ni bora ya kupunguza sukari vitunguu, vitunguu, mboga, kabichi na maharagwe.

bidhaa muhimu sana kwa Bana ya sukari - hii artichoke Yerusalemu. Ni inaweza kuongezwa kwa chakula wowote, hata katika compotes na kuliwa mbichi. Ni muhimu kunywa kwa nusu saa kabla ya kula tatu ya glasi ya juisi ya Yerusalemu artichoke. Nzuri sana pia husaidia matumizi ya kawaida ya cranberries, blueberries na cranberries. Mara nyingi haja ya kula walnuts, ndimu, maziwa na nafaka nzima mkate.

mimea gani mengine, kupunguza damu sukari, na manufaa kwa kutumia? Changanya vizuri na mgando iliyokunwa horseradish mizizi, na kula kijiko wa njia kabla ya mlo. Supu shayiri inaweza kuwa kinywaji wowote katika siku, itakuwa si tu kupunguza viwango vya sukari katika damu, lakini pia kusafisha mwili na normalizes utendaji wa vyombo vya wote. Nzuri sana kahawa grinder kusaga juu ya Buckwheat na kula, Ghuba ya mgando. muhimu hasa kama wewe pour bado huko na walnuts. Kuongeza sahani wote mdalasini, kama athari zake ni sawa na insulini, na kwa ufanisi hupunguza sukari ya damu.

Badala ya chai ya kawaida na kahawa anatakiwa kwenda chai mitishamba. Kuna mimea ambayo kupunguza damu sukari. Ni bora ya kunywa chai na blueberries, pamoja na majani na matumba ya lilac. Tiba Vinywaji kuleta utulivu viwango vya sukari damu, zilizopatikana kutoka Wort St John wa, Linden, majani sage, cranberries, currants, dandelion na burdock mizizi au buds Birch. Badala ya kahawa bora ya kunywa chicory, si tu hupunguza sukari, lakini pia inaboresha kimetaboliki.

Katika baadhi ya magonjwa, kuongezeka kwa kiwango cha sukari kwenye kwa muda mrefu ni hatari sana. Katika hali hii, ni muhimu kujua jinsi ya damu sukari chini haraka tiba za watu. Unaweza kuchukua kijiko ya apple cider siki au maji ya limao katika chai au saladi. Unaweza kula wachache wa mbegu ya haradali au kitani. Au kitabu katika majani grinder nyama ya burdock, pour maji na kukimbia. juisi kusababisha vizuri kupunguzwa sukari.

Ugonjwa wa kisukari wagonjwa kutembelea daktari mara kwa mara ili kufuatilia hali yako. Wanahitaji kujua jinsi ya damu sukari watu tiba chini, lakini kwa kuongeza nguvu katika haja yake ya kumeza dawa kwa mujibu wa mtaalamu.