Ina maana ya kuimarisha kinga kwa watoto na watu wazima

Ilipungua shughuli kinga - Tatizo ni kawaida sana, hasa katika dunia ya kisasa, ambapo mwili wa binadamu ina kuhimili madhara hasi ya mazingira ya nje na ndani. Kwa kawaida, hali hii ni hatari sana, kama kwa njia moja au kazi nyingine ya mifumo yote chombo kuhusiana na utendaji kazi wa mfumo wa kinga. kudhoofika yake ni mkali na maendeleo ya matatizo kadhaa ya, ikiwa ni pamoja homa si tu ya mara kwa mara, lakini pia uchovu wa akili, uchovu sugu, na kadhalika. D. Ni kawaida kwamba watu nia ya swali la kama njia zipo ili kuimarisha mfumo wa kinga.

Mara ni muhimu kufahamu kwamba uboreshaji wa mwili - mchakato tata, na kwa hiyo lazima kuhusisha hatua kadhaa. Kwa mfano, kuna madawa na tiba ya watu kuimarisha mfumo wa kinga, lakini ni uwezekano wa kutoa athari taka, kama kupuuza mahitaji mengine ya mwili, kuachana shughuli za kimwili na si kwa kufuata sheria za afya ya kula. Kwa hiyo ni muhimu ya kuzingatia mbalimbali kamili ya shughuli za, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kuhalalisha ya mwili.

Kwa nini kuna matatizo katika mfumo wa kinga?

Inajulikana kuwa katika ulimwengu wa kisasa mwili wa binadamu daima na kupambana na ushawishi wa mazingira ya nje na ndani. Yasiyofaa mlo, uchafuzi wa hewa, maskini ubora wa maji, maisha ya wanao kaa, dhiki mara kwa mara, maambukizi na vimelea na bakteria ya kusababisha magonjwa - wote wa ni hakika si kuchangia kazi ya kawaida ya mwili wa binadamu. Lakini kabla ya kutafuta njia bora ya kuongeza kinga kwa watu wazima, ni muhimu ili kukabiliana na baadhi ya sababu za kupungua kwa shughuli zake:

• hali mbaya ya mazingira, ikiwa ni pamoja ngazi ya uchafuzi wa hewa (kwa mfano, katika miji kubwa), uzalishaji wa madhara (kweli hasa kwa watu ambao kazi kwa ajili ya viwanda hivi mmoja), mionzi na kadhalika. D.
• bidhaa substandard chakula (ikiwa ni pamoja na stale), chakula vizuri linajumuisha, upungufu wa vitamini, hali duni ya usafi wakati wa kupika, utapiamlo kuendelea na hatari mono-chakula kwa ajili ya kupoteza uzito.
• Duni maji na yasiyofaa hali ya kunywa (mtu wa kawaida anahitaji kunywa walau lita 1.5-2 ya maji safi kwa siku, na kahawa, chai na vinywaji vingine hawahesabiwi).
• Sasa kuzaliwa upungufu.
• magonjwa sugu uchochezi, maambukizi na vimelea, bakteria na vimelea viumbe, virusi.
• Tabia mbaya, ikiwa ni pamoja matumizi mabaya ya pombe na sigara.
• Wanao kaa tu maisha, ukosefu wa shughuli za kawaida za kimwili, daima kukaa katika vyumba unventilated, na kadhalika. D.
• Mara kwa mara stress, kuongezeka matatizo ya akili, matatizo ya neva kazini, na kadhalika. D.

mfumo wa kinga dhaifu na matatizo kuhusiana na

Maana ya kuongeza kinga - hii ni nini unahitaji kwa karibu kila mtu. Ilipungua shughuli kinga ni mkali na wingi wa matatizo, pamoja na:

• homa za mara kwa mara, na wakati mwingine kwa muda wa wiki kadhaa, na ukarabati kipindi baada ya kuambukizwa inakwenda kwa bidii.
• Upungufu wa damu na udhaifu.
• maendeleo ya uchovu wa muda mrefu.
• athari ya kawaida mzio, kwa sababu allergy ni mwitikio asili duni wa mfumo wa kinga ya kuwasiliana na dutu fulani.
• Ukavu na kuongezeka unyeti wa ngozi kuwasha.
• nywele inakuwa mbaya sana na dhaifu misumari exfoliate na kuvunja.
• Kuna uchovu wa mara kwa mara na usingizi.
• Watu mara nyingi wanalalamika ya matatizo na digestion, ambayo ni akifuatana na indigestion, kuvimbiwa, kuhara.
• Juu ya ngozi mara nyingi kuonekana papillomavirus, malengelenge.
• Kwa wagonjwa na kinga kupunguzwa mara nyingi kuwa na matatizo ya meno.
• Kuna mabadiliko kwa kasi kwa uzito, wote uzito hasara na uzito.

Kwa kweli ni machache tu, kama mabadiliko ya mwili inaweza kuwa ngumu zaidi. Kwa mfano, dhiki na kupungua kwa shughuli za mfumo wa kinga mara nyingi kusababisha usumbufu homoni, ambayo huathiri hisia, libido, na mfumo wa uzazi.

Kinachohitajika kwa kuhalalisha ya mfumo wa kinga?

Inaeleweka kwamba kazi ya mifumo yote chombo binadamu kuwasiliana - ni vigumu kurejesha utendaji wa moja wakati wa kupuuza haja ya matibabu ya nyingine. Madawa ya kuongeza kinga, bila shaka, itasaidia kufikia matokeo, lakini ili kudumisha athari za dawa za kulevya, unahitaji kubadilisha njia ya maisha:

• Kwa kuanzia, bila shaka, haja ya kupita mtihani kamili ya mwili kwa magonjwa yanayosababishwa na vimelea. Kama ni muhimu, hatua muhimu kuwa tiba kamili ya ugonjwa huo.
• Kwa kuhalalisha ya mfumo wa kinga ni muhimu kurekebisha utendaji kazi wa njia ya utumbo.
• Ni muhimu mapitio chakula ni pamoja na vyakula orodha, zenye kiasi cha kutosha ya madini, vitamini na madini ambayo si tu kusaidia kuongeza kinga, lakini pia kurejesha kimetaboliki.
• njia bora ya kuboresha kinga - mazoezi ya viungo (upembuzi yakinifu, bila shaka), yatokanayo kutosha kwa hewa safi, ukosefu wa matatizo ya mara kwa mara, na surges, kawaida usingizi na hali ya kazi / mapumziko.

Dawa ya kuongeza shughuli kinga

Kama kanuni, mara nyingi kutumika tiba watu kuongeza kinga kwa watoto na watu wazima. Hata hivyo, katika hali mbaya zaidi, wakati kinga ni yenye vilivyopunguzwa (kwa mfano, kutokana na ugonjwa wa hatari), inahitaji mapokezi ya madawa ya dawa. Dawa za kisasa inatoa aina mbalimbali za dawa hizi, ambayo inaweza kugawanywa katika makundi kadhaa:

• madawa, kupanda makao, ikiwa ni pamoja na tincture ya echinacea, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng,
• wale yenye Enzymes bakteria, kama vile "Likopid", "Bronhomunal";
• dawa ni msingi asidi nucleic,
• maandalizi zenye interferon,
• madawa ya kulevya - biostimulators;
• vitamini na madini tata (kwa njia, ni ilipendekeza kuchukua mara 1-2 mwaka kwa ajili ya kuzuia hata kama hakuna dalili kupunguza shughuli kinga).

Mara ni lazima alisema kuwa madawa ya kulevya kama anaweza kuteua daktari. Kipimo na ratiba ya utawala kuchaguliwa mmoja mmoja. Kwa mfano, uwezo wa kuboresha kinga kwa watoto kukubaliwa zaidi katika matibabu ya watu wazima. Kwanza, hebu fikiria baadhi ya bidhaa maarufu:

• "Arbidol" - dawa ambayo ina kinga mwilini na athari makali ya virusi. Inapatikana katika capsule fomu, na kwa mujibu wa kitaalam, kwa kweli husaidia kurejesha utendaji kazi wa mfumo wa kinga. Kwa njia, katika kipimo sahihi cha dawa za kulevya kinachotakiwa na watoto zaidi ya miaka miwili.
• "Bronhomunal" - dawa ni sana kutumika kwa ajili ya matibabu ya Kinga ya sekondari ambayo yanaendelea dhidi ya kuongezeka kwa magonjwa kuenea uvimbe au kuambukiza.
• Eleutherococcus - inapatikana katika mfumo wa tincture na ni mboga dawa. Hata hivyo, hali ya matibabu ya mwezi mmoja ya kudumu, na athari inaonekana pole pole.

Linapokuja suala la marekebisho ya kinga kwa watoto, madaktari mara nyingi kupendekeza matumizi ya suppositories. Kwa njia, aina hiyo ya madawa ya kulevya pia inaweza kutumika kwa ajili ya matibabu ya wagonjwa wa watu wazima. Kwa mfano, njia bora ya kuongeza kinga - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Inaaminika kuwa michanganyiko katika mfumo wa suppositories ni bora zaidi kwa sababu Dutu kulevya kazi ni karibu kabisa kufyonzwa na mwili. Na madawa ya kulevya kwa njia rahisi zaidi ya kutumia kwa ajili ya matibabu ya watoto, kama watoto wachanga wanaweza kuchukua vidonge.

Ina maana ya kuboresha kinga kwa watoto

Kwa kweli, marekebisho ya mfumo wa kinga kwa watoto ni tofauti kubwa na ile kwa watu wazima mchakato. Kwa mfano, wataalam kupendekeza taratibu tata matiko. Bila shaka, inapaswa kuanza ndogo, kama vile si joto kuvaa mtoto kwa kutembea.

hatua muhimu ni chakula, vitamini. Linapokuja suala la watoto, mama uuguzi lazima kufuatiliwa kwa makini kwa nguvu. Katika hali hiyo, kama mtoto ni wanaolishwa kwa mipira, wazazi lazima makini kuchagua mchanganyiko maziwa.

Bila shaka, wakati mwingine inahitaji matumizi ya dawa hii, lakini hii inaweza tu kusaidia daktari. Folk tiba ya kuongeza kinga kwa watoto pia haja ya kuwa na kuchaguliwa kwa makini, ni bora kuwa ni kushiriki wataalamu katika dawa za asili.

Jinsi ya kuongeza kinga wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua kipindi?

ni njia ya kuimarisha kinga ya watu wazima wanawake wakati wa ujauzito inatoa dawa ni nini? Kama inajulikana, katika kipindi hiki kuna muhimu katika kupunguza shughuli za mfumo wa kinga, ambayo ni kuhusishwa na marekebisho ya mwili na mabadiliko ya homoni. Ni kawaida kwamba baadhi ya wanawake wajawazito kukabiliwa na tatizo la homa za mara kwa mara na magonjwa mengine ya kizembe ambazo ni hatari kwa mwili, si tu mama na pia mtoto.

Mara nyingi, wagonjwa katika hali zinaonyesha kuchukua maandalizi mitishamba, hasa tincture ya Magnolia mzabibu, ginseng. Wakati mwingine tiba na dawa zingine ni pamoja na, kwa mfano, "Immunal." hiyo inatumika na kipindi baada ya kujifungua, lakini, tena, kwa kuchukua kitu bila ruhusa haiwezi - mashauriano ya daktari ni required.

Bila shaka, ni muhimu sana kwa kula kikamilifu. Linapokuja suala la mlo wa mama uuguzi, unahitaji kuondoa vyakula kuondoa, lakini wakati huo huo, kuhakikisha kwamba mwili anapata vitamini na madini ya kutosha. Madaktari kupendekeza mara nyingi zaidi kwa mapumziko. Kwa kawaida, na mtoto mapumziko - si kama mchakato rahisi. Hata hivyo, ni muhimu kwa ajili ya ustawi wa mama na mtoto kwa afya njema.

tiba homeopathic kuongeza kinga

Leo zaidi na zaidi kuna homeopathic tiba ili kusaidia kusahihisha kazi za mwili, wakati huo huo si kusababisha yeye madhara. tiba homeopathic kuongeza kinga si sana. Hata hivyo, tunaweza kufikiria baadhi ya ufanisi zaidi na maarufu:

• Dawa za kulevya "Echinacea compositum" - chombo haki ufanisi ambayo husisimua excretion wa sumu kutoka katika mwili, nguvu ya ulinzi wa kinga na kupunguza kuvimba.
• "Engiston" - ni dawa nyingine ambayo inaweza si tu kuongeza mfumo wa kinga, kuongeza kasi ya matibabu ya vidonda vya virusi na kuchochea kimetaboliki.
• "Galium" - dawa kutumika kwa ajili ya matibabu na kuzuia magonjwa ya virusi na bakteria ya kuambukiza.

njia za jadi za kuimarisha shughuli kinga

kuongezeka kinga tiba watu kwa watu wazima ni kuchukuliwa kuwa bora kabisa. Kwa kweli, kuna mengi ya mimea ambayo kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Baadhi ya miongozo ya jumla, bila shaka, zaidi. Hata hivyo, kabla ya kuanza tiba bado unahitaji ushauri mtaalamu. Dawa za kiasili, mara nyingi hutumika zaidi mimea yafuatayo:

• Ginseng - kupanda huwezesha michakato hemopoietic, nguvu ya mwili, kuboresha mzunguko wa damu katika ubongo na kwa hiyo, inaboresha michakato ya akili.
• Lemongrass - kupanda ambayo ina kiasi kikubwa cha vitamini C, na hivyo ina athari chanya juu ya mfumo wa kinga.
• Ibilisi - kupanda dondoo ni uwezo wa kurejesha ufanisi na kuboresha toni ya mfumo wa neva.
• Leuzea - kuongezeka upinzani dhidi ya mazingira ya nje.
• Sterculia ina mengi ya mali yenye thamani, inasaidia kwa uchovu wa akili na kimwili.

Ni muhimu kufahamu kwamba kuongezeka kwa tiba ya watu kinga kwa watu wazima - mchakato mrefu sana. mimea ya dawa na athari muhimu, lakini hutokea polepole, zaidi ya miezi kadhaa, hivyo unapaswa kujiandaa kwa ajili ya matibabu ya muda mrefu. faida ya matibabu hayo ni usalama wake.

Lishe bora na kinga

Karibu kila mtaalam atakuambia kwamba njia bora ya kuongeza kinga - lishe bora na sahihi. Kwa kweli, kutokana na bidhaa ya mwili wa binadamu anapata virutubisho inahitaji na vipengele jengo, madini, vitamini na vitu ambavyo kusimamia taratibu zote katika seli na tishu.

• Kwa mfano, protini kuwa na sifa nyingi kwa binadamu. Wao ni chanzo cha amino asidi ambazo ni muhimu kwa ajili ya awali ya immunoglobulins. Madaktari wanashauriwa ni pamoja na katika mlo wa vyakula protini (kupatikana katika nyama, samaki, maziwa, mayai) na pia protini ya mboga (karanga, dengu, maharagwe).
• Mafuta ni kushiriki katika malezi ya seli - macrophage, ambayo kuhakikisha uharibifu wa baadhi ya vijidudu bakteria.
• Muhimu ni wanga, na ni vizuri ni pamoja na katika mlo ni faida tata wanga (kama vile selulosi), ambavyo vipo katika matunda, mboga na nafaka.
• Bila shaka, kwa kawaida mahitaji ya mwili vitamini na tata. Muhimu kwa ajili ya kinga ni dutu kama vile vitamini C, pia inajulikana kama siki (zilizomo katika limau, currants, kiwi, bahari buckthorn, iliongezeka), vitamini E (chanzo ni pumba, sprouts, yaliongezeka ngano, lettuce), vitamini A (zilizomo katika mayai, ini, karoti, maziwa), vitamini ya kundi B.

Kwa njia, baadhi ya wataalam kupendekeza kwamba mara kwa mara na kufanya tayari complexes ya vitamini na madini, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa.

Orodha ya bidhaa, athari chanya katika mfumo wa kinga

Kama una nia ya njia ya kuongeza kinga kwa watu wazima (na watoto pia), unapaswa makini na baadhi ya vyakula ambavyo kuwa na mali na nguvu immunomodulating. Kwa njia, baadhi yao si muhimu tu bali pia ladha.

• watu waganga wengi wanasema kuwa njia bora zaidi ya kuongeza kinga - ni asali. Hakika, bidhaa hii ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini na kwa hiyo, husaidia kuweka metaboli na mfumo wa kinga. Kwa kawaida, asali lazima asili na si lazima wanakabiliwa na matibabu ya joto (bidhaa hii ni tu kupoteza mali muhimu kwa joto ya juu). kiwango cha kila siku kwa mtu 100 g ya asali, ambayo inapaswa kugawanywa katika hatua tatu. kozi ya matibabu ni miezi 2. Kwa njia, asali - kuondoa bidhaa, na kwa hiyo ni lazima kutumika kwa makini, hasa kama watoto ni kushiriki.
• Ginger - ni njia nyingine nzuri ya kuongeza kinga, angalau inavyothibitishwa na Scripturis ya dawa za Mashariki ya jadi. Ni imeonekana kuwa bidhaa hii, ambayo, kwa njia, kwa sehemu kubwa kutumika katika kupika, ina baadhi ya vipengele vya usalama ambayo inaweza kusaidia mwili kupinga magonjwa ya virusi. rahisi zaidi ya kujiandaa dawa ni chai. Ili kufanya hivyo, laini kung'olewa tangawizi mizizi (ndogo), kujaza lita moja ya maji ya moto na basi ni pombe. Hiari, unaweza kuongeza asali kidogo kwa chai, mdalasini, ndimu.
• Ni ana hutamkwa mali za kuzuia virusi ya vitunguu ambayo ina nguvu antioxidant allicin. Kwa kawaida, ili kufikia matokeo ya vitunguu lazima kuliwa safi kama wakati wa joto matibabu mali ya dawa ni waliopotea. Kwa mfano, unaweza kuongeza vitunguu kwa salads au kula chakula.

Mafuta muhimu ya kuimarisha ulinzi wa kinga

Kama wewe ni kuangalia kwa njia ghali kwa kuongeza kinga, ni thamani ya kulipa kipaumbele kwa mafuta muhimu, ambayo wamiliki mali ya thamani sana. Kwa kweli, mafuta - ni kujilimbikizia mboga analog tete uzalishaji. Wengi wa bidhaa hizi inaweza kuharibu ngozi / capsule ya virusi na bakteria, hivyo kuwafanya siyo aina ya faida. Kwa mfano, mali kama hiyo ni mafuta ya anise, chamomile, machungwa, kafuri, mikaratusi na mvinyo.

Lakini mafuta na vitunguu sindano kuamsha mfumo wa ndani wa kinga kuchochea uzalishaji wa immunoglobulin secretory katika pua tishu mucosa. Peremende mafuta, pamoja na uanzishaji wa mfumo wa kinga, kuchochea kasi ya kuondolewa kwa sumu mwilini. Kuchukuliwa mafuta muhimu ya lemon zeri, verbena, Rosemary. Zinaweza kutumika ama mmoja mmoja au kama mchanganyiko.

Kwa njia, mafuta muhimu inaweza kutumika kwa kuvuta pumzi, wakati kuchukua kuoga, pamoja na vifaa kwa ajili ya usindikaji wa kutumia taa maalum kunukia.

mapendekezo ya ziada

Kama wewe ni kuangalia kwa njia ya kuongeza kinga, pamoja na kupokea dawa dawa, matumizi ya tiba watu, lishe bora, unapaswa makini na njia ya maisha. Mwili wako inahitaji shughuli za kimwili, ambayo inaboresha mzunguko wa damu, normalizes kazi ya viungo vya ndani, inasaidia kuboresha utendaji kazi wa mfumo wa endokrini na align homoni.

Kwa kawaida, unahitaji kukabiliana na zoezi upembuzi yakinifu - si thamani ya kuanza Workout gruelling katika chumba, hasa kama mwili wako si kutumika kwa au kuwa na contraindications. Kuanza mwanga jogging au tu kutembea katika hewa safi humtosha. Yoga ni inachukuliwa kuwa muhimu, na ambayo husaidia kudumisha sura na kuimarisha misuli, kuboresha kubadilika na, bila shaka, ili kuondokana na matatizo na kuboresha hali ya hisia.

Mufti kaimu na matiko, ambayo baadhi ya wataalam kupendekeza kuanzia tangu utotoni. Kwa mfano, mwili nzuri hali kuhusu athari Shower, Shower maji baridi, kutembea peku kwenye umande asubuhi, nk ... Kwa kawaida, kuanza mchakato wa viumbe wa kukabiliana na mabadiliko ya hali ya joto lazima hatua kwa hatua na ni kutokana na kukosekana kwa ugonjwa huo. Linapokuja suala la ugumu wa mtoto, ni bora kwa kushauriana na mtaalamu.

Habari za na hali ya mwili na, kulingana, kinga vinaweza kuathiri kozi ya mara kwa mara massage, wengine katika pwani, katika milima, spa matibabu, nk Kama unavyoona, njia bora ya kuongeza kinga kwa watu wazima na watoto - .. Hivi, afya maisha.