Hofu mashambulizi: dalili ni mbaya, lakini si hatari

Unajua hisia ya kengele ghafla? Wakati ghafla bila sababu dhahiri kasi kuzorota kwa afya, anaanza kuhisi kizunguzungu, kasi moyo, na hali hii yote ni akiongozana na hofu kubwa, wakati mwingine kupita katika hofu. Huenda hofu ya kuzirai, kupoteza usawa, alikufa. Kama ndiyo, basi ni kama ziada 5% ya idadi ya watu hawajui firsthand nini mashambulizi ya hofu. Dalili za ugonjwa huo ni kuweka kwa muda mrefu. Mbali na hapo juu, hizi ni pamoja na muonekano wa kutetemeka ndani, tetemeko, kukosa hewa. Wakati mwingine joto kuongezeka kwa kasi, mwili zamu baridi limekwisha na joto mawimbi, kichefuchefu, maumivu ya moyo.

Sifa hizi zote zaidi au chini ya kawaida, wao ni asili katika idadi kubwa ya wanaosumbuliwa na hali inayoitwa "mashambulizi ya hofu." Dalili, hata hivyo, inaweza kuwa na kuongezea dalili ya mtu binafsi. Mtu kuna kukojoa mara kwa mara, kuharisha. Wengine numb mikono na miguu, wengine wanakabiliwa na kifafa. Wakati mwingine, hasa watu maskini wanaweza kupata kifupi kuzirai. Jambo annoying katika hali kama kwamba ni vigumu kujikwamua ni katika mapenzi.

Dalili za mashambulizi hofu, ambayo ilionekana kwa mara ya kwanza, sana hofu wagonjwa. Watu wanaanza kuona madaktari wa Specialties tofauti, kutegemea na aina ya dalili ndiye Mwenye kushinda katika shambulio hilo. Huenda cardiologists, gastroenterologists, waganga ...

Lakini watu wachache wanaweza mara moja kufanya uchunguzi "mashambulizi ya hofu." matibabu ni kuchelewa, na hali inazidi kuwa mbaya. Jimbo la karibu wote wanaosumbuliwa PA ngumu si tu kwa dalili zilizo huru, lakini pia matarajio ya kukamatwa tena. mzunguko usiokuwa na: wasiwasi kwa kutarajia mashambulizi kasi na kuzidisha mashambulizi hayo huo, lakini wao ni fasta katika kumbukumbu na kuongeza matarajio ya mbaya mvutano.

Hofu ya mashambulizi, dalili ambayo ni ilivyoelezwa hapo juu, kwa wenyewe si mbaya. Hata hivyo, marudio yao katika hali kama kuchangia maendeleo ya tabia maalum: vizuizi. Mtu akijaribu kuepuka hali ya kiwewe, vituo, kwa mfano, kwenda katika usafiri, kuondoka nyumbani, kutoka nje ya kitanda. Wasiwasi hatua kwa hatua yanaendelea katika agoraphobia, ngumu kwa huzuni tendaji, kubadilisha mtu karibu walemavu.

njia ya kutoka wapi?

hali ambayo wataalam kuwaita "Sympathoadrenal mgogoro", "NDC - cardiopsychoneurosis", "mgogoro mimea" - majina haya yote tofauti kwa ugonjwa mmoja - "hofu ya mashambulizi." Dalili za ugonjwa huo ni ilivyoelezwa kwa muda mrefu. ugonjwa ni ya darasa la matatizo ya akili na tabia. Safi kabisa, kwa mujibu wa idadi kubwa ya wataalam, haiwezekani.

Hata hivyo, kuna matibabu tata kabisa hupunguza mashambulizi ya hofu, na dalili za nullifies yao.

matokeo bora ni kupatikana kwa matibabu kwa mtaalamu husika (wala haihusiani na magonjwa ya akili!) Kwa kushirikiana na mapokezi ya maandalizi ya matibabu.

daktari wataelewa sababu za mashambulizi, itasaidia tabia sahihi, utu na sifa ya kisaikolojia. dawa itasaidia kurejesha hali ya kimwili.

Mbali na kumbukumbu wajibu mtaalamu, inashauriwa bwana mbinu ya hatari kujisaidia. Mmoja wao inahitajika wakati kinga ya haraka na moyo kuanza. Tunahitaji kuchukua karatasi mfuko, limelowekwa katika kichwa chake na polepole kupumua mara kwa mara. Ikiwa hakuna mfuko, unaweza kuweka mikono yako "mashua" na kupumua ndani yao.

Moja ya ishara za PA ni mkali adrenaline. Hiyo homoni hofu husababisha hofu. Kwa hiyo, tunahitaji kujikwamua yake haraka iwezekanavyo. Unaweza kupiga kelele kwa sauti kubwa, kuimba, kucheza muziki, kuanzisha mazungumzo na mtu fulani.

Lakini muhimu zaidi - wala kutoa up, kujiweka mkononi, kujua kwamba hivi karibuni, katika hali yoyote, PA umeisha, kutakuwa kuja nafuu.

Utunzaji wa mwenyewe na afya njema na wewe.