High mapigo: sababu na njia za kukabiliana na

Kabisa rafiki binafsi ya watu, hawana tofauti afya njema ni ya juu ya kunde. Man mara nyingi wanaosumbuliwa na kelele na kelele katika masikio, hisia ya joto juu ya uso na hisia ya wasiwasi. Hata hivyo, mtu fulani anaweza kuwa akifuatana na kuongeza kiwango cha moyo na dalili nyingine, katika hali yoyote, watakuwa na mazuri uwezekano. Tatizo ni kama kawaida kama tu shinikizo la damu, na mara nyingi wote hali mbaya kutokea kwa binadamu kwa wakati mmoja. Lakini si mara zote kutokea, kwa sababu shinikizo na mapigo wakati huo huo unaweza kuanguka katika extremes mbalimbali ama hawategemei kila mmoja.

High mapigo, sababu ya ambayo sisi ni sasa kwenda kujadili, huleta matatizo mengi kwa watu mbalimbali. Ni moyo kiwango ni kuchukuliwa juu? Sisi kuanza, kwa kweli, kwa ufafanuzi. watu ni maoni kuwa juu ya kunde ni inachukuliwa kuwa juu midundo 100 kwa dakika. Lakini ni kidogo sahihi. Katika mapumziko, wastani inachukuliwa kuwa ya kiwango cha kawaida cha 60-70 beats kwa dakika kwa ajili ya watu na 70 - 80 ya wanawake. Kutokana na kuongezeka kwa joto la mwili (chochote ilikuwa alielezea) ya kunde huongezwa kwa midundo 10 kwa shahada. Baada ya chakula, pamoja na msisimko wa moyo pia akaanza kuwapiga kwa kasi, kwa mtiririko huo, na kunde huleta uzima. Na kama zoezi inaweza kuchukuliwa kama kiwango cha kawaida ya moyo na midundo zaidi ya 100 kwa kila dakika. Lakini, bila shaka, ni si lazima kupima ni baada ya hawakupata up na mabasi zinazotoka au kwa miguu na mifuko nzito hadi 9 sakafu.

High mapigo. sababu

Baadhi yao sisi tayari kuitwa: shughuli ya kimwili (kama michezo na nyumbani), kula, homa na msisimko (ikiwa ni pamoja furaha). Lakini katika kesi hizi zote, kuongezeka kwa kiwango cha moyo ni majibu ya asili kabisa hali yako, na kwa hiyo uwezekano baada ya muda kila kitu anarudi ya kawaida. Lakini, bila shaka, kama baada ya hali ya yanayokusumbua kupita 10, 15, 20 dakika, na moyo na inaendelea kufanya midundo 100 kwa dakika, ni vizuri kuchukua hatua.

Lakini si kwamba wote dalili uzoefu na mtu aliye na mapigo ya juu. sababu ambazo unaweza kuhusishwa na kahawa ya muda mfupi, nguvu chai, tumbaku, baadhi ya dawa, vitamini upungufu.

Kuna mambo mengine ambayo kusema uongo juu ya uso, lakini mwili anawaambia binadamu kupitia mapigo ya juu. Hii ni hasa ya ugonjwa wa misuli ya moyo. Pathology inaweza kuwa tofauti - utambuzi halisi inaweza tu kuwa daktari. matatizo ya tezi pia kusababisha moyo palpitations. Sababu nyingine iwezekanavyo - emphysema, au sugu pingamizi ugonjwa wa mapafu. Mtu kuongezeka kwa kiwango cha moyo inaweza kuwa kipengele mtu binafsi, kuambatana na magonjwa mengine.

Jinsi ya kukabiliana na mapigo juu?

sababu za tatizo hili, tuna kuchukuliwa, na hitimisho ni dhahiri kupunguza mapigo yao wenyewe tu mantiki kama unaamini katika "harmlessness" ya sababu yake (stress, kahawa, fiznagruzki nk). Hapa unaweza kupendekeza kinga ya mazoezi, kuosha na maji baridi, weakly iliyotengenezwa chai ya kijani (unaweza kuongeza mint), Valerian, na saa mbaya (lakini nadra na kwa kiasi busara!) - "Corvalol", "valokardin" na wenzao (kusoma maelekezo!). Baadhi ya watu ni msaada sana utulivu laini muziki, kusoma mwanga maandiko kutafakari. Katika kesi nyingine zote wakati sababu halisi ya kiwango cha moyo wako kuongezeka si wazi, wasiliana na daktari.