Jinsi ya kupunguza damu sukari bila dawa

Kisukari leo imekuwa zaidi ya kawaida kuliko ilivyokuwa zamani. Hii ni kutokana na mabadiliko ya maisha, ubora wa chakula zinazotumiwa, na mambo mengine mengi. Type 2 diabetes imekuwa kawaida sana, na wanakabiliwa na mengi ya watu, lakini si kila mtu anajua jinsi ya damu sukari chini bila matumizi ya dawa. Wakati huo huo, malazi na chakula busara inaweza kusababisha utendaji wa kawaida na kuzuia madhara makubwa yanayotokana na ugonjwa wa kisukari.

Jinsi ya kupunguza damu sukari bila dawa?

Kwanza kabisa, kwa kuzingatia maagizo ya daktari kuhusu lishe. Kuna haja ya mara kwa mara, si kuruhusu mwili kuwa njaa. Chakula ni kwa ajili ya kila daktari wanapoona kiwango cha sukari zaidi ya kawaida. Kwa kweli, kwa msaada wa lishe bora ina nafasi kubwa ya kuleta kiwango cha karibu na sukari ya kawaida. Kwa bahati mbaya, dieting si rahisi, kwa hiyo, kama yote sawa kulikuwa na kushindwa, ni muhimu ili kufidia juhudi yake ya kimwili, kama vile kutembea.

Kuna njia za jadi, ambayo kuchangia mapambano dhidi ya juu cha sukari, lakini ni lazima kuwa ni tiba ya kila kitu kwa ajili yao na kupuuza ushauri wa madaktari.

Jinsi ya damu sukari na tiba ya watu chini

• Infusions ya mdalasini, coriander na bizari na uwezo wa kupunguza hamu ya kula na, kwa kuongeza, kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na matumaini povliyayut na michakato ya metabolic katika mwili.
• hatua Saharoponizhayuschee inaweza kutoa juisi ya viazi mbichi. Ili kufanya hivyo, itapunguza juisi ya viazi chache, iruhusu kukaa, kwa wanga kushoto na kula kwa muda wa dakika 20 kabla ya milo.
• Infusion ya shayiri pia kusaidia katika kupunguza damu sukari. Ni muhimu nusu nafaka kikombe iliyotengenezwa na maji ya moto katika thermos na kunywa kupozwa infusion ya angalau mara 3 kwa siku 20.
• Onion juisi yanaweza pia kuathiri damu sukari. Unahitaji kunywa 1 tbsp maji ya vitunguu kabla ya chakula. Pia, baadhi msaada bulb ini kwamba mahitaji ya kuwa zinazotumiwa asubuhi juu ya tumbo tupu kila siku.
• kupungua kwa matokeo damu sukari katika matumizi ya chai chokaa badala ya chai mara kwa mara. Wakati mwingine, mara kwa mara matumizi ya chokaa chai imesababisha kupungua kwa sukari damu ya kawaida. Pia ufanisi kusaidia kupunguza chai sukari kutoka currant nyeusi, hawthorn au makalio rose.
• chombo mwingine ambayo inaweza kusaidia kupunguza damu sukari, ni infusion ya ndimu, vitunguu na iliki. Dalili zote unahitaji saga katika grinder nyama, mimina maji ya moto na kupenyeza kwa angalau siku tatu. Inapaswa kuchukua dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula cha jioni kila siku, kozi kwa muda wa siku 20/10.

Watu wengi wanataka damu haraka chini sukari. Lakini surges pia hawawezi kupita bila mafanikio kwa afya. Kwa hiyo inashauriwa kula mara kwa mara na mara nyingi, ili kupunguza maudhui caloric ya vyakula na index glycemic yao. Kabla kujaribu mabaraza ya watu, unahitaji kushauriana na mtaalamu.

Kupunguza viwango vya sukari katika damu kwa msaada wa tiba ya watu haiwezi kuwa haraka kama na matumizi ya dawa za kulevya. Kwa hiyo, kuwa na uhakika wa kusikiliza ushauri wa madaktari, kujaribu kuweka ndani ya viwango vya kawaida vigezo damu sukari na kuzuia mapumziko katika mlo.

jibu la swali: jinsi ya kupunguza damu sukari? - rahisi. Je mara kwa mara kufuatilia ngazi ya utendaji wa sukari katika damu kwa fimbo na maelekezo ya daktari, kuzuia matumizi ya bidhaa haramu, kula milo ndogo mara nyingi zaidi (mara 5-6 kwa siku), kuongeza shughuli yako. Na unaweza kujaribu kutumia ushauri juu ya dawa za jadi, ambayo inaweza kusaidia watu wengi katika kukabiliana na vile kubwa na, kwa bahati mbaya, ugonjwa wa kawaida kama vile ugonjwa wa kisukari. Utunzaji wa mwenyewe na kuwa na afya!