Green chai. Shinikizo ni kawaida?

Swali: kijani chai shinikizo hupungua au kuongezeka, ni moja ya mara kwa mara kuulizwa. Ili kujibu swali hili, ni muhimu kufafanua tabia za kunywa wapenzi na wengi.

Chai ya kijani ni lengo la chinichini kupendwa duniani kote. Ni mlevi na tu binaadamu, na wawakilishi wa jamii juu. Yeye kitamu na muhimu. Na si tu. Kwa sababu ya uwezo wake wa kibiolojia, mmea huu huchota kutoka kwenye kina cha udongo na inazalisha aina mbalimbali ya vitu muhimu kwa ajili ya mwili wa binadamu. Zaidi ya hayo, chai jani yenyewe pia utajiri kurudia wakati wa usindikaji kutokana na teknolojia maalum. Tofauti na nyeusi, aina kuu ya chai ya kijani katika mchakato mnyororo, si hatua zote usindikaji. Hakuna kunyauka na Fermentation. Hii inaruhusu majani ya chai ya kijani kuweka kivitendo vitu ur kazi yote, ambayo ni hivyo tajiri katika majani safi.

Bila shaka, kijani chai shinikizo kuongezeka kwa sababu ni sasa kwa kiasi cha kutosha caffeine. Lakini shinikizo la damu wakati kunywa kutumika hutokea tu kwa muda mfupi. masomo ya matibabu umeonyesha kuwa caffeine, ambayo hupatikana katika chai ya kijani huathiri kituo cha vasomotor ya ubongo gamba. Na, kwa upande wake, hutoa ishara chombo upanuzi na shinikizo si kuongezeka zaidi. Zaidi ya hayo iligundua kuwa watu huwa maumivu ya kichwa, hisia kwa wakati mmoja misaada muhimu.

Ni salama ya kunywa kinywaji hii, kwa sababu kwamba chai ya kijani inapunguza shinikizo. Ni hupunguza cholesterol, ambayo kwa upande ina athari chanya juu ya moyo. Kwa mujibu wa utafiti uliofanywa katika Boston, baada ya wiki tatu ya matumizi ya chai ya kijani katika kundi kudhibiti kwa wastani cholesterol ilipungua kwa 10 mg / dl, na diastolic shinikizo la na systolic ilipungua ndani ya 4-5 mmHg

wanasayansi Kichina kuamini chai ya kijani ni kumshinda kwa maendeleo ya shinikizo la damu. Ili kufanya hivyo, kunywa angalau 600 ml kwa siku. ufanisi katika kesi hii ni kuhusu 65% ya kesi. Hii inaweza kuelezwa kwa jamii ya caffeine chai na catechin polyphenol, ambayo ni lengo la kuhalalisha ya moyo, kuboresha ubongo oksijeni ugavi na damu clotting. chai ya kijani chini ya shinikizo la ilipendekeza maji ya kunywa badala ya majira iliyotengenezwa kidogo (1.5 g kwa lita 1 ya maji). Kabla kulehemu kwa Baraza kwa muda mfupi kujaza kwa maji moto na mara mchanga kwa kuvuta caffeine ziada.

Kuvutia katika utaratibu wake wa maandalizi ya chai ya kijani. Kulehemu, wote kwa ajili ya chai ya kawaida, hapa haistahili. Wakati pombe, kusababisha kinywaji tabia ya manjano-kijani rangi, pour na kunywa mara moja. Na majani wenyewe ni svetsade mara kadhaa. Kama kanuni, kunywa pili na wa tatu infusion ni kamili zaidi, na zifuatazo ni juu ya kupungua. Inaaminika kuwa sehemu ya pombe lazima hadi sasa wakati wa kwanza na sehemu inayofuata itakuwa kueneza huo.

Kwa kifupi yote hapo juu, ni hii - kijani chai shinikizo normalizes. Kwa hiyo, kwa sasa katika mlo wa mtu yeyote ambaye ni ukoo na dhana ya "maisha bora", kuna kinywaji hiki. Sehemu yake majimbo kuhakikisha kuimarisha na upanuzi wa mishipa ya damu, ambayo husaidia damu, kupunguza cholesterol bure mzunguko. Kwa upande wake, kuboresha damu kati yake hupunguza uwezekano wa moyo au kiharusi. Katika Japan, kijani chai - kunywa №1.

Siyo tu ni chai ya kijani na manufaa kwa kanieneo ya chini au ya juu, ina athari kali diuretic, ambayo inachangia kuondolewa kwa maji ya ziada. Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba kwa mwenendo wowote endelevu lazima mara kwa mara kunywa chai ya kijani vikombe 1-2 kwa siku.

Napenda afya na chama mazuri chai!