Cortisol, kiwango cha wanawake

Cortisol (nyingine jina lake - haidrokotisoni) - moja ya homoni kwamba mwili wetu hutoa Adrenal gamba. nafasi ya afya yake hayawezi kudharauliwa. Hutusaidia kujihami vya kutosha kwa hali ya dhiki, inasimamia shinikizo la damu, carbohydrate metaboli na kuvunjika kwa mafuta. Katika vipindi vigumu kwa mtu, kwa mfano, wakati wa msongo wa muda mrefu ya kimwili, utapiamlo au hata njaa dutu hii hutoa misuli nishati. Aidha, cortisol - kubwa ya asili ya kupambana na uchochezi kikali.

kiwango cha cortisol katika damu ni nini? Nini huamua kiwango cha cortisol na unaathiri? kipengele kuvutia ya homoni hii ni impermanence yake. Asubuhi ya maudhui yake katika mwili kama iwezekanavyo, wakati wa siku kiasi kikubwa jioni hufikia kiwango cha chini. Aidha, kubwa mazoezi, makali shughuli za kiakili, pamoja na mengi ya dhiki - haya ni sababu kuu ambayo inaweza kusababisha kuongezeka cortisol. wanawake wa kawaida na wote wa oscillations hizi ni 140-600 nm / l.

Kama viwango vya cortisol katika mwili huongezeka kidogo kutokana na matatizo, inaweza hata kuwa na baadhi ya athari chanya. Cortisol kuchochea uwezo wa mwili wa kuishi katika mazingira magumu: kuna mawimbi ya nishati ya mwili, huwezesha shughuli ubongo na hata kuboresha kinga. Kama athari zake chanya katika viumbe wote wanasaikolojia kutumia katika matibabu ya phobias mbalimbali, katika kesi hii, kotisoli kazi kama itakayosaidia. Lakini kila sarafu ina hasara. Kama mtu ni chini ya dhiki kwa muda mrefu na ina daima kuongezeka cortisol karibuni kujitokeza matokeo hasi: uchovu sugu, kumbukumbu kuharibika, kuzuia kazi tezi, damu kuongezeka shinikizo - hii si orodha kamili ya uwezekano madhara ya hali hiyo.

Ukiukaji wa cortisol katika mwili unaweza kuwa wanaona katika uchambuzi wa damu juu ya homoni. uchambuzi litasaidia kutambua ugonjwa iwezekanavyo. Hata hivyo, kuna tofauti - sio tu ugonjwa huo unaweza kusababisha ongezeko cortisol. Mbali na kushuka kwa thamani ya kila siku ya maudhui yake, pamoja na mabadiliko yanayosababishwa na tofauti mzigo kwa mwili, mimba - kwamba unaweza kusababisha ongezeko cortisol. kawaida katika wanawake wakati wa ujauzito huongeza juu ya 5 nyakati. Sababu nyingine inaweza kuwa na ulaji wa baadhi ya dawa, ikiwa ni pamoja vidonge.

Admirers protini mlo itakuwa ya kuvutia ya kujifunza zaidi juu ya jambo curious ya cortisol. Kufuata mlo protini, wanawake wengi wanaamini kwamba kwa njia hii utakuwa na uwezo wa kudumisha amani au kupoteza uzito. Hata hivyo, idadi kubwa ya protini katika mwili mara nyingi hupelekea kabisa athari kinyume. Cortisol ni kuongezeka, kiwango cha wanawake ilizidi inayoongoza kwa mabadiliko metabolic, waliopotea misuli molekuli na mkusanyiko wa mafuta ya mwili kuanza. Hata hivyo, kuna baadhi ya mbinu: kama kwa wakati mmoja protini chakula mwili inapata kiasi kidogo cha wanga, kiwango cortisol haibadiliki.

Mbali na hilo sababu hizi mabadiliko yote katika cortisol amevaa asili ya kisaikolojia, pia kuna magonjwa ambayo mabadiliko cortisol. kawaida katika kesi hii mno ulizidi au, njia, maudhui homoni matone. Sababu ya kuongeza kiwango cha dutu inaweza kuwa Adrenal ugonjwa, tezi, ovari, ugonjwa wa kisukari, cirrhosis na hata UKIMWI. Kama kuna tuhuma yoyote kwamba kiwango cha cortisol katika mwili lazima kupatikana au dari kuchunguzwa na endocrinologist, ambaye maagizo kupima damu au mkojo mtihani kwa cortisol. wanawake wa kawaida kukumbuka inaweza kutofautiana lakini inapaswa kubaki ndani 140-600 nm / l.