Bulging mfupa kwa miguu: Sababu, jinsi ya kutibu

Shoes - moja ya sehemu muhimu ya WARDROBE ya wanawake, kwa sababu miguu ya wanawake 'lazima iwe encased katika kitu nzuri na kifahari. Hata hivyo, wanawake leo zaidi na zaidi wanakabiliwa na tatizo kwamba tu haina kuwaruhusu kuvaa viatu adorable au buti. Hii bulging mfupa katika mguu. Kwa tatizo hili hutokea na jinsi ya kukabiliana nayo - hii itajadiliwa.

kuhusu tatizo

Bulging mfupa juu ya mguu wake - tatizo ambalo hasa wanakabiliwa kike. Mambo yote ni kwamba wanaume na viungo ni mkubwa, na kano nguvu. Ingawa mwili wa binadamu ni hivyo kipekee, kwamba nyembamba na tete katika mtazamo wa kwanza vidole kike wanaweza kuhimili mizigo haki nzito, wakati mwingine mambo kwenda vibaya mwilini. Kwa sababu fulani katika ya pamoja chini ya kubwa toe unaweza kutengeneza maalum kujenga-up ya cartilage. Hii ni mfupa zimejitokeza kwa miguu, ambayo ni mara nyingi tu kuzuia wanawake kuishi maisha ya kawaida.

kuhusu dawa

Ni lazima kusema kwamba hii outgrowth ya mfupa ni vigumu simu. Mara ya kwanza ni laini kabisa hryaschik, ambayo huelekea kuimarisha baada ya muda. Katika mazoezi ya matibabu, jambo katika swali inaitwa flatfoot transverse. Tatizo hili hutokea kwa sababu baadhi ya watu kuwa na pretty dhaifu tishu katika mfumo kiunzi cha mifupa. Kwa sababu hiyo, kwa sababu fulani kuna flattening, na kisha - deformation za miguu. Ni lazima pia kusema kwamba hii si tu vipodozi kasoro, kama inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza. jiwe ina uwezo wa kukua, kukua kwa ukubwa, ambayo mara nyingi huambatana na hisia chungu.

Aina nyingine ya matatizo

Zaidi nadra - mfupa zimejitokeza kwa miguu karibu kidole kidogo. sababu za tukio hilo ni sawa. Hata hivyo, ni lazima kuwa alisema kwamba kabla ya haja ya kuelewa nini ni hali ya ugonjwa huo. Baada ya matuta kwa miguu yanaweza kutokea kutokana na kuchelewesha kusanyiko mwili chumvi. Katika hali hii, hatua ya kuzuia na matibabu ya tatizo itakuwa tofauti kwa kiasi fulani kuliko wale ilivyoelezwa hapa chini.

sababu

Kama mtu ana mfupa zimejitokeza kwa miguu, sababu yake inaweza kuwa kama ifuatavyo:

1. Hali ya Kimaumbile. Katika hatari ni wale wanawake, mama na bibi ambao wanaishi na tatizo hili. Baada ya yote, cartilage unene na sura ya mguu katika kijusi zinawekwa katika tumbo. Lakini usijali: uzuiaji uwezo, tatizo hili inaweza kutokea.
2. Tight viatu. Hii pengine ni moja ya sababu kuu ya tatizo hili. Wakati wa mara kwa mara amevaa viatu tight kwa wanawake kuanza umbua mguu, ambayo inaongoza kwa muonekano wa inayojitokeza mifupa.
3. Visigino. Mwanamke anapenda kuvaa viatu high-heeled, ni mara nyingi si rahisi kuepuka tatizo hili. Na yote kwa sababu kwamba katika kesi hii kuna mabadiliko ya asili ya nafasi ya toe kubwa, ambayo inaongoza kwa ulemavu.
4. Overweight. zaidi mtu ina uzito, ndivyo shinikizo kwa miguu yake. Ni thamani ya kusema kwamba mfupa zimejitokeza kwa miguu - tatizo ambalo ni jambo la kawaida kabisa katika watu feta ni.
5. Flatfoot. ugonjwa mara nyingi inaongoza kwa malezi ya kujenga-up juu ya toe kubwa, kwa kweli ni sahihi kwa gorofa usambazaji uzito, kuna shinikizo kubwa kwa miguu, lakini hii inaweza kusababisha matatizo. Safi usumbufu itakuwa tu matibabu ya flatfoot.
6. Kama mwanamke bulging mfupa kwa miguu, sababu za kuibuka yake inaweza kuwa na mzigo wa kupindukia juu ya viungo chini. Tatizo hili mara nyingi huathiri wanariadha, wachezaji (hasa ballerinas). Jambo ni kwamba watu hawa ni nyingi kila siku mzigo kwa miguu, na kusababisha deformation yao.
7. Uchochezi michakato. Kama mapema juu ya mguu wangu machungu, kwa sababu hii inaweza kuwa na baadhi ya matatizo. Kama vile, kwa mfano, magonjwa ya mfupa wa kiunganisho tishu au ya pamoja kuvimba.
8. Oh na mmoja sababu zaidi makubwa sana ya tatizo hili ni sprains wote na majeruhi kwamba walikuwa sio kutibiwa kwa wakati. Hii ni pamoja na mzigo kutofautiana kwa miguu, na hivyo maendeleo ya mfupa inayojitokeza.

hatua ya kuzuia

Kuelewa kwa nini mfupa vijiti nje kwa miguu, na mimi nataka kusema kwamba tatizo ni rahisi kuzuia kuliko itakapopatikana ya kupambana nayo. Kwa hiyo, kwa ajili ya hii kuna baadhi ya hatua ya kuzuia. wao ni muhimu hasa kwa wale wanawake walio katika hatari (matokeo ni nani hasa ni mali ya kundi hili, unaweza kufanya moja ya sababu hapo juu ya tatizo hili). Hivyo basi, inaweza kufanyika?

1. Ni muhimu kukumbuka kwamba viatu Jambo kuu - si uzuri, na faraja na urahisi. Hata hivyo, hii haina maana kwamba ni lazima kabisa kuacha viatu nzuri na visigino. Hata kidogo, lakini amevaa yao ni afadhali kuwa na ubaguzi na utawala, badala ya utaratibu wa kila siku. Ni muhimu kuzingatia kwamba thumb si kubadilishwa, na shinikizo kwenye mfupa mguu ni ndogo. Nini wanawake unapaswa kukumbuka wakati wa kuchagua viatu kwa kuvaa kila siku: Kimsingi, kisigino haipaswi kuwa sentimita juu kuliko nne, katika Aidha, inashauriwa kununua mifupa soli aina sahihi.
2. Kuruka na kukimbia - sababu nyingine ya tatizo. Kwa hiyo, kama unataka kucheza michezo, au hata kama ni asubuhi jog, kwa hiyo ni muhimu kuchagua viatu ya ubora. Katika hali hii, ni bora ya kuwasiliana na vifaa maduka maalum ya michezo na nguo.
3. Kama ilivyo kwa bapa, bora ya kuzuia maambukizi - kutembea peku juu ya nyuso zote. Na hii lazima kufanyika si tu nyumbani kwenye kitanda. majira nzuri kutembea juu ya changarawe, mchanga, barabara uchafu - nyuso yoyote kutofautiana. Housing Pia unaweza kununua au kufanya maalum yako mwenyewe ya kuzuia wimbo.

Malipo kwa ajili ya miguu

Mwanamke anataka kuepuka matatizo kama vile mifupa zimejitokeza katika mguu wa nini cha kufanya katika hali kama hizo? Kama hatua ya kuzuia na bora desturi-iliyoundwa gymnastics matibabu kwa miguu. Lina ya mazoezi kadhaa.

Matayarisho ya awamu: katika mwanzo unahitaji kufanya kidogo mguu massage. Hadi mwisho huu, tahadhari ni kulipwa si tu kwa kila kidole kwenye mguu, lakini pia viungo.

Onyo! Mazoezi yote lazima kufanyika ili kukamilisha uchovu. Baada ya muda, inashauriwa kuongeza mzigo.

Zoezi 1: Mwanzoni ni muhimu kwa nguvu ya kona na kunyoosha vidole. Kama kuna hatua za awali za deformation ya mguu, kwa athari bora kati ya kidole gumba na kidole lazima bana dogo mpira pete.

2. Zoezi muhimu kwa nguvu ya kiwango cha juu ya bend vidole na kushikilia kwao katika nafasi hii kwa muda mrefu iwezekanavyo (hadi dakika moja).

Zoezi 3. mguu misuli ijayo. Ili kufanya hivyo, unahitaji bend upinde wao longitudinal, bila bending vidole. Kufanya ni vigumu kabisa na inaonekana haiwezekani. Lakini sisi lazima kujaribu. Kwa ufafanuzi zaidi, mara ya kwanza unaweza kusaidia mwenyewe kwa mikono yake, kuelewa jinsi hii lazima kufanyika katika hali halisi. Katika kuacha hii itakuwa mfupi kuliko juu ya 3 cm. Zaidi ni muhimu kutolewa misuli na vizuri kurudi katika hali ya kawaida ya kuacha nafasi.

4. Zoezi ni sawa na moja ya awali. Hata hivyo, sasa tunahitaji kupunguza Arch longitudinal wa miguu na katika nafasi ya kushikilia kuwa kwa karibu nusu dakika. Ni zaidi ilipendekeza vizuri na kama polepole iwezekanavyo ili kupumzika misuli.

Zoezi 5. Kuchora. Unahitaji kushikilia chini kalamu kati ya kidole gumba na toe pili, na kuanza kufanya mzunguko wa mduara aina ya kuandika chombo. Kwanza katika mwelekeo mmoja, basi - katika nyingine. Kwa ufafanuzi zaidi, tunaweza kuteka duru kwenye karatasi.

Zoezi 6. Wakati wa kutembea ni lazima kujaribu kufanya kuanza sio viungo metatarsophalangeal, na vidokezo ya vidole. Fanya zoezi hili mara nyingi iwezekanavyo na katika sehemu yoyote rahisi kwa eneo hili.

7. Zoezi rolling chupa. Ili kufanya hivyo, kuweka chupa kwenye sakafu na roll mguu wake mbele na nyuma. Je zoezi unahitaji muda mrefu iwezekanavyo, ili kukamilisha miguu uchovu.

kuhusu matibabu

Kama mwanamke ana mfupa zimejitokeza kwa miguu, jinsi ya kutibu ugonjwa - kwamba bado unahitaji kuwa na hamu ya mwanamke. Kuna chaguzi kadhaa rahisi:

1. Tiba katika kuta za taasisi za matibabu. Hii ni uwezekano wa kuwa na upasuaji wa kuondoa kujenga-up.
2. Home Treatment jadi dawa.
3. matumizi ya dawa kama vile marhamu. Hata hivyo, hawana kusaidia kujikwamua na tatizo, lakini tu kuondoa dalili zinazohusiana - maumivu.

operesheni

Hivyo, mgonjwa wasiwasi kuhusu mfupa zimejitokeza upande mguu. Nini cha kufanya katika kesi hii? Inawezekana kuchukua hatua radikalt na kuamua juu ya utendaji. Tunashauri njia mbili kuu ya kuingilia upasuaji:

1. Upasuaji. njia classic upasuaji. salama kabisa kwa maisha ya mgonjwa. Wakati hili kusahihishwa mguu ulemavu kuondolewa buildup. Kama kazi inafanywa na wataalamu, mgonjwa anaweza tayari kwenda siku iliyofuata na kuacha kabisa nyuma ya kawaida baada ya wiki mbili.
2. Laser upasuaji. Njia hii mpya ya upasuaji, kutokana na dawa mpya zilizoendelea. Utaratibu huu ni kazi chini ya anesthesia mitaa, itaendelea tu saa. Mgonjwa anaweza kuruhusiwa siku ya pili. Katika hali hii, wakati wa kuingilia itakuwa sanded laser inayojitokeza mifupa phalanges. Matokeo yake itakuwa ni mafanikio bora vipodozi athari. mgonjwa anaweza kutembea baada ya saa chache baada ya utaratibu.

Wakati uchunguzi wa "mfupa zimejitokeza katika mguu wa" operesheni - ni njia kubwa ya kujikwamua na tatizo. Lakini kama zaidi kuendelea kuongoza njia sahihi ya maisha na si kufanya hatua za kuzuia, ugonjwa huu unaweza kurudi. Aidha, ni muhimu kukumbuka kwamba baada ya kazi mgonjwa itakuwa na mara kwa mara kutembelea podiatrist kuzuia uwezekano wa kujirudia, yaani. E. kurudi kwa ugonjwa huo.

Tips orthopedists

Kama mwanamke bulging mfupa katika mguu, matibabu nyumbani - hiyo pia inawezekana. Hata hivyo, nataka kusema kwamba ni bora kabla ya kutuma maombi ya msaada wa matibabu na ushauri podiatrist. Nini daktari katika kesi hiyo unaweza kuagiza?

1. soli mifupa kwa tab viatu. Kukabiliana na tatizo kwa njia hii inaweza tu katika hatua za mwanzo za tukio hilo.
2. Bandage kwa miguu. Ni kutumika wakati wa usiku. Kazi yake kuu - ya kurekebisha thumb katika sehemu sahihi. Ni lazima alisema kuwa mara ya kwanza, mgonjwa anaweza uzoefu baadhi usumbufu, lakini usumbufu atakwenda mbali katika siku chache. Kwa njia hii unaweza kushughulikia tatizo si tu katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo, lakini baadaye sana.
3. Interdigital kuhesabu. Mara nyingi, wakati tatizo hili hutokea mguu ulemavu, na thumb kuanza "kupata" kwa upande mwingine. Katika hali hii, kutumia vizuri maalumu interdigital kizigeu (sawa na wale wanawake kutumia kwa pedicure), ambayo itasaidia kurekebisha ulemavu.

kupunguza dalili

Wasiwasi bulging mfupa juu ya mguu wake? Jinsi ya kutibu tatizo hili ikiwa ni imehusisha dalili? Katika kesi hii, unaweza kutumia zifuatazo tips rahisi:

1. Foot bath. Chombo hiki itasaidia kurekebisha mguu kutazama, lakini kuleta unafuu mkubwa, hasa katika wakati wa ongezeko. Bafu ni tayari kwa misingi ya mimea mbalimbali na nyongeza ya chumvi. Muda wa utaratibu - dakika kumi na tano. maji katika kesi hii lazima kidogo joto kuliko joto la mwili, lakini si moto. Sisi kufanya utaratibu lazima kila siku kwa muda wa wiki mbili. Next ni mapumziko ya siku saba. Na hivyo njia nne.
2. matumizi ya marhamu mbalimbali. Hawana kusaidia kukabiliana na tatizo, lakini kupunguza maumivu kwa kiasi kikubwa. zana kama inaweza kununuliwa katika duka la dawa.
3. Baadhi kupunguza buildup na kupunguza hisia wasiwasi husaidia massage miguu. Ili kufanya hivyo, unaweza tu massage miguu yako. Bora, bila shaka, kama itakuwa kufanya mtaalamu.

ethnoscience

inaonekana kabisa mbaya bulging mfupa katika mguu. Picha ya aina hiyo - uthibitisho wa hili. Unaweza hata kusema zaidi: kama tatizo ni kuendesha, itakuwa wanakabiliwa na madhara Malena. Mbali na mbinu ilivyoelezwa hapo juu ya kupata kuondoa jiwe, unaweza pia kuchukua faida ya ushauri wa waganga wa jadi.

Wafanyakazi Method, au Burning

Wasiwasi bulging mfupa juu ya mguu wake? Sababu, matibabu sisi ni ya kuzingatia. Ni thamani ya kusema kwamba unaweza kutumia njia chungu kabisa kwamba kuchangia kupata kuondoa tatizo hili (ni mara ilivyoelezwa hata katika gazeti "HLS" katika 2002). Nifanye nini?

1. Salt lazima vikichanganywa na theluji kwa idadi sawa, kuweka kwenye mfupa bulging kwa dakika tano kwa saba (wakati kurekebishwa kulingana na unyeti wa ngozi).
2. Kisha kila kitu kuondolewa katika mguu, nafasi ya kupata mvua kutoka unyevu.
3. Hatua ya pili: pamoja walioathirika kukazwa amefungwa bandeji kwanza, kisha karatasi, na juu - shawl au scarf joto. compress lazima kwa miguu kutoka masaa matatu usiku mzima.

Ni thamani ya kusema kwamba haya yote itakuwa akiongozana na maumivu makali. Asubuhi katika maeneo ya tatizo inaweza kuonekana kuchoma au Bubble ndogo. Si lazima kutishika ya. jeraha lazima lubricated bahari buckthorn mafuta. Baada ya siku saba hadi kumi, kuchoma, atakuja, na itakuwa kuonekana kwamba donge umepungua. Aidha, ni atakoma kuumiza. Njia hii pia inaweza kutumika kama mwanamke ana mfupa bulging juu ya kidole kidogo au mguu sumu amana chumvi mahali pengine kwenye mguu. Kama haiwezekani kupata theluji, unaweza kufanya ufumbuzi chumvi sana na kufungia katika jokofu. Kupata barafu mchemraba lazima kusafishwa kwa mfupa. Njia hii ni zaidi wapole itasaidia.

chaguzi nyingine

kutibiwa kwa ufanisi kabisa juu ya mguu mfupa zimejitokeza tiba za watu. Hata hivyo, hii ni karibu bure kutumia dawa, kuleta tu misaada ya maumivu na wala kutoa matokeo ya vipodozi. Yaani mfupa karibu kutoweka, na mguu hana kuwa ya kawaida tena. waganga Folk wanashauriwa kutumia njia zifuatazo:

1. Wanyama au ndege bile. Ni kuuzwa katika maduka ya dawa, ili kupata dawa ni rahisi mno. Kwa athari matibabu ni muhimu kwa sisima bulging mfupa zana hii. Baada ya muda, Enzymes itatumika na kupunguza makali ngumu cartilage. Na kisha kukabiliana na tatizo itakuwa rahisi zaidi.
2. Samaki. Inasemekana kuwa msaada mkubwa kwa kukabiliana na mfupa inayojitokeza kwa miguu ya samaki mbichi safi (si waliohifadhiwa). usiku Saba kwa eneo walioathirika lazima pribintovyvayut kipande cha mzoga. Kwa kipindi cha saba usiku katika maeneo ya tatizo haja ya kusugua mafuta fir. Baada ya wiki mbili utaona kwamba mifupa pakubwa ilipungua.