Arsen Markarian: wasifu na picha

Mboga-mboga alikuja Urusi kutoka Magharibi kwa muda mrefu. Watu wengi kuzingatia hili aina ya chakula ili kudumisha afya. Mtu anajaribu kupoteza uzito, kuacha nyama, wengine si kula kwa sababu ya masuala ya kimaadili, kulalamika kuhusu mapenzi mkubwa na huruma kwa wanyama, na kwa baadhi ya ni aina gani ya fad katika miaka ya hivi karibuni. Ndiyo, zaidi ya miaka kumi iliyopita na mboga chakula ghafi chakula kuwa aina ya mwenendo, ambayo ni sawa na. Wengi mashuhuri watendaji, wanamuziki, waimbaji na wanariadha alianza kukuza maisha ya afya, na kwa hivyo, na ulaji mboga. kalenda alikuja siku maalum, ambayo ni kuchukuliwa likizo ya wale wote ambao aliacha nyama. tarehe huu - 1 Oktoba. Miongoni mwa mashabiki wengi mkereketwa wa maisha ya afya na wale kwa nguvu kukuza wazo la lishe bora bila protini za wanyama na mafuta, na videobloger mwanamichezo Arsen Markarian.

mgongano wa milele kati ya walao nyama na walaji mboga

Kwa kweli, kuna upinzani unspoken ya miungano miwili ya watu, kugawanywa kwa mujibu wa kanuni ya usambazaji: walaji mboga na walao nyama. Kila moja ya hizi ni akisema katika neema ya utamaduni wa matumizi au disuse baadhi ya bidhaa kwa ajili ya matumizi ya binadamu. Madaktari inazidi kitendo upande wa wale ambao hawakuweza kutoa juu ya nyama, kwa kuamini kwamba ni rahisi kupata matatizo ya kiafya bila mafuta ya wanyama na protini. msaada Medical wale tu hali kupitishwa ulaji mboga wao kuonyesha ambapo mtu, ugonjwa wa moyo, atherosclerosis na wengine. Katika dawa hata aliunda neno kuhusu kupotoka binadamu katika tabia kulisha - ni ortoreksiya. Ni hapa kwamba madaktari cheo cha wale switched kwa mboga, kutoa up bidhaa za nyama.

Jinsi ya kuchukua nafasi ya nyama bila madhara kwa afya?

Arsen Markarian alisema kuwa nyama inaweza kuwa rahisi kubadilishwa kwa kuchanganya idadi sawa ya kijidudu ngano na maharagwe. Kwa uwiano kama ya bidhaa, kulingana na mwanamichezo na videoblogera, watu kuhisi ushawishi wowote mbaya kwa kushindwa kwa bidhaa taka. Katika mahojiano yake, inabainisha kuwa kuna aina tatu ya mboga:

1. Kuacha nyama na kubadilisha kwa milo mboga ili kupoteza uzito, ambayo ni, kama lishe.
2. Si kula nyama kwa sababu ya sababu za kidini.
3. Mboga kama msamaha wa mauaji hayo.

Yeye switched kwa aina hii ya chakula, kwa sababu nilitaka kuboresha utendaji riadha, na ilikuwa ufumbuzi majaribio katika mfumo wa chakula mpya. Kwa mujibu wa takwimu, ambavyo vipo katika maoni yao, wale ambao hawali nyama, mboga, kila mwaka anaokoa kutoka kifo fulani kidogo zaidi ya 750 kuku, batamzinga, hamsini, 30 kondoo, 5 nguruwe na mia tano kilo ya samaki.

Arsen Markarian ni nani?

Mtu ina idadi kubwa ya regalia michezo, mshindi mbalimbali ya mashindano ya ngazi ya kitaifa na kimataifa katika karate, bingwa makamu wa ulimwengu katika Muay Thai katika 2011 kati ya mwanga Heavyweight wa kilo 86. mwanamichezo, ambaye anacheza katika aina mbalimbali za mapambano, yaani, karate, karate, mchanganyiko karate, kickboxing, karate kuwasiliana, Kudo, Jeshi karate na wengine. Mafanikio videobloger, aliweza kupata jeshi kubwa ya mashabiki. Arsen Markarian - rawfoodist na mboga ambao mafanikio inafanya webinars juu ya mada ya mchezo na lishe, kuna kuishi mkutano na mkutano na mashabiki, ambayo furaha kubwa katika kushirikiana na watu mawazo yao, hoja, maarifa yanayohusiana na maisha, chakula, hakuna nafasi kwa ajili ya nyama jinsia, kushauri juu ya michezo na mzaha tu, na kuinua hali.

Mwanamichezo kuhusu wewe mwenyewe, mtoto na familia

Licha ya ukweli kwamba mtandao ni nyingi kuhusu wanariadha mboga, yeye makini ngozi maisha yake binafsi, kujaribu kutoruhusu yake nje. Arsen Markarian, ambaye wasifu ni yamefunikwa na siri, anataja tu katika kupita juu utoto wake. Kulingana na yeye, alikua katika haki ya kawaida na utamaduni wa familia Armenian, ambayo mara zote kuheshimiwa mila. Alikuwa kidogo imefungwa mtoto aliyekuwa vigumu kukutana na watu. Haki maalumu ukweli - tarehe ya kuzaliwa (21 March 1995), alikuwa 22. tu Kama mtoto, mara nyingi mgonjwa Arsene sinusitis na tonsillitis. Magonjwa haya kuwa sugu kwa ajili yake, lakini kama watu wazima, kinachoendelea chakula ghafi chakula na ulaji mboga, aliweza kushinda maovu hayo kabisa kujikwamua yao. Katika mahojiano Margaryan alizungumza kuhusu sadaka ya kondoo - sherehe "mikeka", ambao ulihudhuriwa, wakati wa miaka sita mvulana. Hivyo, ibada hiyo kushtushwa kwake kwamba nightmares kuhusu hilo haunted yake kwa siku kadhaa. Anasema pia kuwa siku zote alipenda wanyama na huruma kwa ajili yao. Mapema ni kupata uhuru na kuhamia kutoka kwa wazazi katika nyumba tofauti. Hata hivyo, ziara yao mara kwa mara na mazungumzo na familia yake. Katika vyanzo vingi unaweza kupata mara mbili jina mwanamichezo, yaani: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Pamoja na lahaja hii majina kuanza na hadithi ya mafanikio yake, na kisha tu kukata au kuwa lingine kuingia. Kwani chaguo au mkutano nafasi ya mtandao, ni muhimu kujua kwamba hii ni moja na mtu mmoja. mashabiki wengi pamoja na faida kubwa ya maisha ya mwanamichezo maarufu. Wanataka kujua kama ana mpenzi. Arsen Markarian ficha taarifa binafsi, na kuacha kila nafasi admirer katika kushinda moyo wake.

On utaratibu wake wa kila siku na chakula

Kwa mujibu wa Margaryan, chakula - ni chombo ambayo unaweza kurekebisha mwili. Kuwa mboga, ni kabisa ilipita mfumo wake wa nguvu na umekuja zaidi sahihi ya kawaida ya kila siku, ambapo mara zote anapata juu na huenda kulala kwa wakati mmoja. siku yake huanza saa 6:00 asubuhi na kuendesha kwa chaguo mbili ya maendeleo. Kwanza - hii ni wakati mwanamichezo ni njaa kabla saa sita mchana, wala kula au kunywa. chaguo la pili inahusisha kupitishwa glasi ya juisi ya ndimu tatu. Jinsi ya kuanza siku, inategemea tu juu ya hali yako, mbichi foodists mwanamichezo. njia ya baadaye, bali kula, siku zote hufuata mkondo haifahamiki. Kila baada ya saa mbili Arsen Margaryan inapata chakula. Saa 14:00, yeye anakula baadhi ya matunda sour. Inaweza kuwa kiwi, machungwa au apple. Kisha, saa 16:00, yeye anakula uji kutoka ndizi au pear. Baada ya saa nyingine mbili kuandaa salad: arugula tango au nyanya, na tena kabla ya kulala kula kipande cha tunda.

Kutokana na marekebisho ya nguvu

Kwa mujibu wa taarifa ya bingwa, anahisi kubwa, umakini na zilizokusanywa. Yeye vijiti kwa menu, ambayo haina kuchanganya vipengele zaidi ya tatu ya chakula kwa wakati. Practices kufunga na akakataa kula hadi siku 16. Msaidizi maji lishe. Yeye anaamini kwamba kama kutafuna juu 150-300 mara, ni kujifunza, na kubaki bado katika kinywa. Hata hivyo, njia hii utapata kula kiasi kidogo ya chakula. Katika mahojiano yake na Arsen Margaryan alisema kuwa alianza kuhisi mtu sverhzdorovym. Ninaona fahari kwamba hata baada ya siku mbili bila chakula, maji na usingizi kujisikia katika hali nzuri. Kwa bahati mbaya, mwanamichezo photos kuthibitisha maneno yote alitamka.

Jinsi ya kufikia uamuzi huu?

uthabiti wa nyama si kama Arsene tangu utotoni, alikuwa huko kwa miaka kumi za mwisho hakutumia chumvi, na kisha uamuzi wa kuboresha utendaji wao riadha, kujaribu kuacha nyama kwa muda. Baada ya kuanza kwa majaribio, yeye alitambua kwamba alianza kujisikia vizuri zaidi na kuanza makini na maandiko inapatikana wakati huo kwenye mtandao. Miongoni mwa vitabu ambavyo Markarian kusoma juu ya mada ya ulaji mboga, walikuwa kazi za Butenko, Herbert Shelton, Arnold EHRET. Sasa yeye anaamini vitabu hivi ni batili, akisema kwamba kila kitu ni kubadilisha, kutoweka katika nothingness, na kufungua njia kwa ajili ya utafiti mpya na maendeleo, ambayo, kwa njia, huainisha matokeo ya kibinafsi. Markarian kiburi sana kuwa na uwezo wa ambatisha kwa ulaji mboga duniani 30 rafiki binafsi na zaidi ya elfu rafiki pepe. binafsi blog mwanamichezo kupata idadi kubwa ya wafuasi na wafuasi. uadilifu wake huvutia watu ambao kushiriki mafanikio yao, na kuacha Internet tu maoni chanya. Arsen Markarian alikuwa na uwezo wa kukua mvulana aibu katika mtu siogopi, ambao ni sawa.

Kuhusu Testosterone na kuacha

Ni dhahiri kuwa mtu ambaye alijitolea kwa michezo na imepata matokeo mazuri katika safari hii ngumu, itakuwa kusikiliza wanariadha maarufu na kujaribu mechi ya stars duniani. Muhammad Ali, George St. Pierre na Maykl Dzhordan kabla ya mashindano muhimu na mashindano umejaribu kuzingatia baadhi ya vikwazo juu ya mawasiliano ya karibu sana. Sexual kuacha Arsen Margaryan inazingatia maandalizi bora kwa ajili ya kupambana au michezo mingine. Yeye kujitolea Testosterone nzima mwendo wa semina wake, ambapo aliwaambia kuwa yeye anaona hii sehemu homoni, kuhamasisha watu action. kipindi cha chini ya kuacha, alisema, lazima mwisho kwa mwezi, na kiwango cha juu - robo ujumla.

Uhusiano na sakafu nzuri

Akizungumza kuhusu yeye mwenyewe, Margaryan alitaja aibu na kukosa uwezo wa kuwasiliana na watu. Sasa yeye hana tatizo kama: ni rahisi kuwasiliana na kupata kujua. Pia anasema kwamba umaarufu amefanya kazi yake, na wengi wako tayari kwenda kwake mwenyewe. Arsen Markarian anasema wanawake si hasa kubwa, lakini hata ya habari ambayo si nyingi yeye hutoa, tunaweza kuhitimisha kwamba mtazamo wake ulipata msukumo kutokana na mazingira ya kukomaa yake na maendeleo. mila Armenian inaweza kufuatiliwa kwa maneno yake juu ya mahali ya wanawake katika familia na mahusiano. Kulingana na yeye, mwanamke ana familia, ni inasimamia mood ya ndani katika mahusiano, na kufanya nao usawa. Mtu hurekebisha mawasiliano cha jamii ya watu na dunia ya nje.