Adaptogens (michanganyiko): orodha ya dawa za kuongeza upinzani wa viumbe binadamu

kasi kubwa ya maisha ya kisasa inafanya mtu wa kukabiliana na mzigo kuongezeka. Mara nyingi hali mbaya, na kimwili, kemikali au asili ya kibayolojia, kama kupitia mwili wetu nguvu. uwezo wa kusaidia mtu kwa haraka kurejesha nguvu na kuboresha upinzani dhidi ya mambo ya nje hasi na adaptogens. Michanganyiko orodha yenye monoingredientov na mchanganyiko wa vitu ur kazi (elixirs, vitamini, viyoyozi, na energotonik nyingine) inaweza kuwa ya mboga, wanyama na asili ya madini. Pia kuna adaptogens synthetic (kwa mfano, "trekrezan" kompyuta kibao).

utaratibu wa utekelezaji

General tonic (adaptogenic) ina maana tofauti na ushawishi kidogo juu ya kazi maalum ya mfumo mkuu wa neva, kurejesha taratibu endokrini, kimetaboliki kasi mmenyuko, kusababisha mwili wa kukabiliana na mambo kinyume. Karibu bila kubadilisha kazi ya kawaida ya mifumo yote na viungo, Jumla tonic na adaptogens kiasi kikubwa kuboresha utendaji wa akili na kimwili, kukuza uvumilivu mizigo bora, kudumisha utulivu wa mfumo wetu wa kinga katika hali ya joto, baridi, kiu, njaa, ukosefu wa oksijeni, tishio la maambukizi, kupatwa na uchovu wa wengine mambo mbaya. Hizi mitishamba ya asili kwa kiasi kikubwa kupunguza kukabiliana muda bila ya tukio la athari mbaya kwa binadamu. Neyroregulyatornoe athari za viwango vya mbalimbali adaptogens inatofautiana kulingana na ukubwa wao: ndogo kuzuia mchakato ujasiri na kuwa na athari kufurahi, wastani mwili tone na kiasi kuongeza tone ya jumla ya mifumo mingi, na kiwango cha juu yake ya juu kuhamasishwa. Hata hivyo, hata dozi kubwa sana ya adaptogens, na kusababisha kusisimuliwa zaidi ya mwili, wala kusababisha kushindwa na ukiukaji mkubwa katika utendaji kazi wa viungo na mifumo, na msisimko, kukosa usingizi na kuwashwa nyingi ni kutokana na kuondoa madawa ya kulevya. Hizi general vitu tonic inaweza haraka kufyonzwa katika njia ya utumbo katika ukamilifu wake, na kisha kusambazwa kwa viongozi wa ngazi zote na mifumo. Adaptogens zilizotengwa unategemea katika mkojo, sehemu ndogo tu unaweza kuacha miili yao pamoja na jambo kinyesi.

ushahidi

dawa ya kwanza adaptogens na tiba ni kupewa kwa wale wagonjwa ambao wanakabiliwa na kubwa kimwili exertion (wafanyakazi na wanariadha), pamoja na watu, wafanyakazi katika viwanda madhara, katika hali mbaya ya hewa. Ila pep mtu yeyote kwa ujumla tonic pia msaada na mfadhaiko wa hisia, uchovu (syndrome sugu uchovu, kutojali, msimu Kununa) na acclimatization, hypotension au anorexia. Wakati wa akili au kimwili adaptogens overload kuboresha adaptability kwao bila kupoteza misuli au ubongo shughuli. Wakati mwingine, hata inaonyesha adaptogens (dawa)? orodha inaweza kujaza kuzuia homa, ahueni ya afya katika kipindi ukarabati baada magonjwa ya papo hapo ya kuambukiza, na pia katika hypogonadal au kupunguka kwa ashiki.

Aina madawa adaptogenic na

Uainishaji adaptogens inategemea jamii ya kazi kuu Dutu zilizopatikana kutoka vyanzo mbalimbali: wanyama na mimea duniani, madini au kati iliyoundwa katika maabara ya kemikali. Mali wa vipengele hizi kusababisha aina ya ushawishi wa maandalizi ya mwili wa binadamu. Adaptogens ya asili ya mboga, maarufu zaidi ya ambayo ni kuchukuliwa ginseng mizizi na lemongrass, Aralia na radiogram pink, tangawizi na ginseng Siberian, bahari buckthorn na echinacea, na Sterculia Leuzea, alichangia binadamu mama Nature. Wao ni viwandani na wazalishaji katika mfumo wa tinctures na Extracts maji tayari kutoka kwa mmea mmoja. Balms - "Nguvu" na "Monomakh", elixirs - "Mtakatifu Grail" na "Svyatogor", "Anti-Stress" (wanawake na formula ya wanaume), "Vitastim" (pombe ngumu) na energotoniki-dawa "Ginseng kifalme jelly" na "Yansha Huba" - inahusu pamoja General tonic ajili ya uzalishaji wa ambayo kutumia maelekezo kutoka kwa aina ya vipengele. Adaptogens ya asili ya mimea, ambayo inaundwa na vipengele kadhaa ya asili, inaweza kuwa na athari mbalimbali juu ya moja au mwili mmoja. Kwa hiyo, waganga wa asili kupendekeza kushauriana wataalamu ambao kuchukua maalum mchanganyiko wa mimea soothing na restorative ya kushughulikia matatizo ya mgonjwa binafsi.

Katika dunia ya wanyama pia ni Inawezekana kupata vyanzo vya adaptogens. Humtumikia kwa ufanisi kushawishi michakato biochemical katika kiumbe binadamu, protini awali, kuimarisha uhusiano seli ili kusaidia kuboresha stamina na uvumilivu wa mfumo wa kinga, kuboresha kukabiliana na mashambulizi ya kuambukiza, pamoja na kuzuia tukio la kansa. Orodha yao ni pamoja na: Pantocrinum (dondoo kutoka antlers vijana kulungu), rantokrin, pantogematogen, kifaru pembe na Musk (siri musk tezi) lipotserebrin inayotokana na bovin ubongo tishu unga ya huzaa mfupa na chui, misuli ya nyoka, hedgehogs na pia inachuja na poda kutoka konokono, crickets, wadudu wengine na wanyama watambaao. Sana inayojulikana kwa ujumla tonic wa mazao ya nyuki (poleni na poleni, kifalme jelly (kwa ginseng), asali na-adaptogenic kulevya (Rhodiola rosea, ginseng au Leuzea) Leo ni kupata umaarufu kama bracing njia nishati ya bahari na bahari mamalia - Sea tango. ., simba bahari na wanyama wengine: scallops, mussels, turtles bahari ya madini adaptogens madawa kudai Mummy, synthetic - "trekrezan" dawa.

Contraindications na madhara

Hata bidhaa kikamilifu asili kama vile adaptogens kibiolojia kazi (dawa) na contraindications orodha badala kuvutia. Wanaweza kuchukua watu na kuongezeka excitability neva na usingizi katika awamu mkubwa wa infarction myocardial na shinikizo la damu, magonjwa ya papo hapo ya kuambukiza na homa. Mimba, utoaji wa maziwa na wagonjwa watoto (chini ya miaka 16) ni pia husababisha kwa kushindwa adaptogens. Katika watu na afya, kwa ujumla tonic virutubisho karibu hakuna madhara. madawa ya kulevya haina sumu hata kwa viwango vya juu. Wakati mwingine kutokea mambo kama usingizi au idiosyncrasy, allergy au kuongezeka toni ya miometriamu uliofanyika mara baada ya kukomesha matumizi ya dawa za kulevya.

Jinsi ya kuchukua adaptogens

Madawa ya kulevya, ambayo mara nyingi ni pamoja na orodha tonic jumla na restorative tincture, bila dawa sasa zinapatikana katika duka la dawa yoyote. Hata hivyo, kipimo na kuhitajika kwa matumizi yao lazima walikubaliana na daktari. haja ya kuendelea kwa matumizi ya fedha tonic hazipo, watu huwa na kuimarisha kinga ya viwango vyao kunywa katika msimu wa mbali (kuanguka na spring). Kuchukua adaptogens bora asubuhi au nusu ya kwanza ya siku ya kuepuka usingizi misukosuko. Zamani "maelekezo bibi" bila kupendekeza Lemongrass, ginseng Siberia, ginseng na Rhodiola rosea kunywa asubuhi na soothing - mint, Valerian, oregano au motherwort - kabla ya kwenda kitandani. Uteuzi wa kipimo ambayo ni muhimu sana wakati wa kuchagua adaptogens, ni bora kushoto na daktari. Kama lemongrass anawatia mfumo mkuu wa neva na takriban tano au sita matone, ginseng imekuwa kazi kwa mbili au tatu.

Ni muhimu kukumbuka ...

kiasi optimum ya maandalizi tonic ni tathmini kimajaribio. Kama kipimo cha kiwango cha chini, kwa mfano, tincture aralia (6 matone) husaidia mgonjwa kuongeza ufanisi wakati wa mchana, mimi kuhisi kupasuka ya nishati, basi ni wa kutosha. Kama baada ya kupokea hakuna athari halikufuatwa, na baadaye kuongezwa 1 tone mpaka kufikia athari. kiwango cha juu iwezekanavyo idadi - 15 matone, basi ni lazima mapokezi tincture aralia kupunguzwa polepole kupungua katika 1 droplet kwa siku.

Adaptogens (dawa): orodha ya wanariadha

Adaptogens ni sana kutumika katika michezo, ni maarufu hasa katika bodybuilding. General dawa tonic huagizwa kwa wanariadha (wote wakati wa mashindano na ahueni baada ya nguvu kubwa na dhiki mzigo). Wao kufanya hivyo inawezekana kuongeza akiba ya nishati zinahitajika kwa ajili ya makali workouts na digestibility bora ya protini. Zaidi ya aina hii ya adaptogens - ginseng mizizi, lemongrass Kichina, Rhodiola rosea, eluterokokk. Matokeo yake, wawili-wiki nne bila shaka kusaidia kuongeza ufanisi, kwa ufanisi kukabiliana na overtraining mwili, kuongeza msongamano wa Testosterone katika damu. Mbali na hilo maandalizi haya tatu ni maarufu miongoni mwa wanariadha: zamaniha, Sterculia, aralia, Leuzea na Eleutherococcus. za kipekee mbadala kwa athari upeo.

Makala ya programu ya Mkuu tonic kwa wanariadha

Adaptogen kwa nguvu ya michezo ni halisi "mnogostanochnik ': kusaidia kufanya mchakato wa mafunzo bora zaidi, kuongeza uzalishaji wa Testosterone yanayochochea uanzishaji wa anabolic mchakato katika mwili, kuongeza kasi ya kimetaboliki na kuboresha viwango, na kuongeza konda misuli molekuli na kujisikia vizuri katika high exertion kimwili. kupasuka ya nishati na hamu ya kazi inayotokea baada ya kuchukua adaptogens, unaweza mafanikio kukabiliana na changamoto ya ushindani na kuonyesha matokeo bora. Wakati huo huo Mkuu wa tonic si dopning. Zilizokubaliwa adaptogens-madawa ya kuongeza testosterone tu katika mfumo wa vidonge, vidonge au unga, tinctures pombe, dondoo na balms kutengwa.