Acclimatization. Dalili za maonyesho yake.

hadithi kuanza tangu zamani, wakati wahenga wa sisi sote, na kuishi kwenye eneo lao favorite, hatua kwa hatua kuwa desturi ya hali ya hewa ya ndani, chakula, na hali nyingine, tabia tu kwa ajili ya nafasi hii. Lakini sasa, katika nyakati hizi za kisasa za utandawazi duniani, watu ni kukabiliwa na harakati na usafiri, na hatua ya mbali. Na hapa, katika maeneo mapya, wao uso mazingira mpya kabisa, chakula nyingine, mila na, bila shaka, acclimatization.

Dalili zake zinaweza kuwa ndefu na kuchukua sehemu katika siku chache. Kwa ujumla ni imani kuwa mchakato huu unafanyika ndani ya wiki mbili, kunoa juu tatu, saba na kumi siku katika nchi za kigeni. Lakini kila mtu ana mtu binafsi yake mwenyewe viumbe, na kwamba vijana kazi na kamili ya umri wa nishati inaweza kuchukua siku kadhaa, ni vigumu sana kushinda mtu wazee au machanga mtoto viumbe.

Kutatua tatizo kama hiyo katika njia kadhaa. Ili kuanza ni ya kujiandaa kwa ajili ya mchakato huo si mazuri sana, kama acclimatization, dalili za zinazoonekana mkali, kuwa ulinzi wa mwili wazi kwa dhiki kali katika kazi na ya haraka ya safari. Kwa hiyo, wewe tu haja angalau wiki moja kabla ya safari kuanza kuchukua nzuri vitamini tata, na kwa wao vizuri ambatanisha dozi ya ziada ya vitamini C ni ilipendekeza ya kunywa shaka wote, pamoja na burudani na upya acclimatization kipindi cha angalau siku saba. Kuwa na uhakika wa kupakia kukataa kazi siku chache kabla ya safari, kutoa mwili wako nafasi ya kupumzika na hisa juu ya nguvu mpya, kutembea mara nyingi iwezekanavyo katika hewa safi, ni njia nzuri iwezekanavyo husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, na hivyo, maandalizi kwa ajili ya tukio kama hiyo, kama acclimatization . Dalili zake ni mbalimbali. Mara nyingi, baada ya safari na ndege, akifuatana na rasimu kutoka viyoyozi hewa baridi au kero katika cabin, anaweza kuhisi baridi, mafua pua na koo. Bila shaka, katika mjengo kujazwa na aina mbalimbali ya abiria, kuna hatari ya kupata maambukizi ya virusi, lakini pengine ishara ya kwanza ya acclimatization. Dalili hizi kutoweka mara tu saa yako ndani kuzoea rhythm mpya ya maisha. Na unaweza kufanya chochote hapa, kwa kuwa acclimatization binadamu - mchakato wa kawaida, ambayo ni chini ya zaidi ya wakazi wa dunia yetu.

Alianza jasho wakati wa kusafiri juu ya nchi ya moto - ni ishara kwamba mwili ni acclimatization. Dalili ni walionyesha kama palpitations moyo na ugumu wa kupumua. Kupunguza hali kama kwa kutumia maji ya madini. Mara nyingi tatizo la watalii kwa mara ya kwanza katika nchi - ugonjwa wa mfumo wa utumbo. Kwa kawaida, msafiri mara moja unataka kujaribu kitu ambayo inatoa yake nchi ya kigeni na hili ni kosa kubwa sana. viumbe ni kujaribu kwa kila njia ya kukabiliana na mpya, mara nyingi ajabu sana kwa ajili yake kati, na ni tu vikosi haitoshi kwenye mmeng'enyo wa vyakula kigeni. Kwa hiyo, katika siku za mwanzo, lazima vikwazo kwa ladha yao na mahitaji ya kujaribu kuchukua tu kuthibitika na mwili katika hali ya kawaida ya chakula. Hii pia inatumika kwa ununuzi wa matunda ukoo na usio wa kawaida "kwa mikono" mitaani. Kama walikuwa incised, wanaweza kwa urahisi kupata "wadudu isiyokuwa", ambayo ilikuwa sababu ya mwili acclimatize Mwiba mpya. Ni kuendelea kukaa mbali na kitu chochote cha ajabu na mazoea ya tumbo kwa muda wa siku mbili au tatu, na tu waliona kuwa sababu za hofu ni gone, polepole kuanza kujaribu meza ndani.

Kumbuka kwamba dalili za acclimatization - dalili ya kawaida kujiandaa mwili kwa ajili ya hali ya hewa nia haijulikani na yeye, ambayo inaweza sana kuwezesha kuzingatia sheria ni lazima, kuchukua vitamini complexes, na kufanya chanjo muhimu kabla ya kusafiri.