Winter Swimming

Ice kuogelea ni maarufu hasa katika Epiphany. Katika siku hii, kila mtu ana jukumu kupokea baraka na wapige katika maji Icy. Kwa baadhi ni furaha, lakini kwa ajili ya mtu - njia ya maisha. Kila mmoja wetu mara kwa mara kushangazwa saa mbele ya watu katika suti kuoga katika baridi baridi. Jinsi usahihi ya kuishi na nini cha kufanya ili barafu kuogelea umeleta afya na si kinyume chake.

Kwanza kabisa kujua kama una contraindications yoyote. Hizi ni pamoja na ugonjwa wa figo, mfumo wa moyo, tezi, kikoromeo na mapafu.

Tunza hesabu yako. Kuvaa suti kuoga yako. Pamoja na kunyakua kitambaa, slippers, nguo kavu na zana kwa ajili ya kukata shimo. Makini na hali ya hewa. baridi kali inaweza tu kuogelea katika kesi, kama kuna nyumba moto. Vinginevyo, uso baridi au jamidi.

Kuchagua mahali kwa kuogelea inaweza kuwa vigumu. Katika miji mikubwa, si sana. Baadhi kuoga kila mtu, wakati wengine - ni wa vilabu. Hivi karibuni rahisi kujifunza - kando yao daima nyumba walrus. Unaweza kuuliza wanachama wa kuchukua faida ya urahisi hivyo, au hata kujiunga jamii yao.

Ukienda akaenda mahali pa faragha na uhakika kwamba kuna mtu wa kuogelea, basi kuwa na uhakika wa kuchukua zana kwa ajili ya kukata shimo. Katika maeneo haya huwezi hasa wasiwasi kuhusu muonekano wao. Ice kuogelea uchi kuleta bora zaidi zikiwa na kutoa hisia mpya.

Hata kabla ya kutolewa ni muhimu kutunza nguo ya nyumba. Lazima iwe ya joto na rahisi. Hupaswi baridi ama kabla au baada ya kuogelea. Viatu na nguo unahitaji kuvaa na rahisi kuondoa. Kama fasteners inafaa Velcro na zip kufungwa. Kumbuka kwamba baada ya vidole kuoga itakuwa kusikiliza mbaya, na kukabiliana na laces na vifungo itakuwa vigumu kwa ajili yenu. Ni bora joto mikono ya mittens manyoya. Kinga katika kesi hii itakuwa chini ya ufanisi. Kutoa maelezo yote, utachukua kubwa radhi kuogelea katika shimo.

Maandalizi kwa ajili ya somo hili kwa kiasi fulani uliokithiri itachukua muda. Kuwa na uhakika wa kukagua shimo. Kubwa na ndogo vipande vya barafu na kuchotea nje kama mengi juu ya kwao, unaweza kupata madhara. Haipendekezwi kwa njia ya shimo moja. Kuleta watu wachache. Kama hawajui nini kuna kina, basi katika hali yoyote, wala kuruka majini. Ni bora polepole, hatua kwa hatua kuingia. Wakati wa asili ya majini ni bora kutumia ngazi mbao. Kuwa na uhakika wa kuhakikisha kuwa wewe utakuwa na uwezo wa kupanda nje ya shimo.

Ice kuogelea ni muhimu sana kwa Kompyuta lakini inaweza kuwa hatari. Jaribu si kwa mvua kichwani mwake. Hii kuongeza baridi, na kukausha nywele yako katika mitaani itakuwa vigumu. Bila shaka, kama wewe ni mtu mwenye uzoefu, kisha kwa ajili yenu si tatizo.

Baada ya kuogelea, mara moja kuifuta kavu. Katika hali ya hewa ya upepo, jaribu haraka kupata wamevaa na joto. Kama hali ya hewa inaruhusu, unaweza kuendesha kidogo au kufanya mazoezi.

Wakati amevaa, unahisi baridi na kutetemeka, kuendelea kikamilifu hoja, inaweza kushtakiwa.

Kama biashara nyingine yoyote, barafu ya kuogelea ina mbinu zake:

• kwa viatu wala baridi, kwa kuweka soksi akavingirisha katika yake;
• viatu joto itasaidia chupa kwa maji moto, ambayo inaweza kuchukuliwa nje ya nyumba;
• kama nyumba ni si karibu, inawezekana kwa joto, drenched na maji ya joto.

Kama una kwanza kuoga katika shimo, kuhakikisha kwanza kabisa kuwa ni salama kwa afya. Kama ugumu wa mwili ni inachukuliwa kuwa uliokithiri na mbele ya baadhi ya magonjwa inaweza kutoa athari mbaya sana.

Kwa mara ya kwanza kuchukua pamoja mtu mwenye uzoefu ambao wanaweza kueleza jinsi ya kufanya kila kitu kwa usahihi na kwa faida ya afya. Kamwe mbizi katika maeneo usio wa kawaida kabisa.