Sisi kujua kama mbegu ya uuguzi mama

Kila mama inachukua huduma ya mtoto wake mchanga, na hii ni dhahiri hata katika maelezo madogo. Hiyo ni kwa nini kabla ya wanawake wajawazito acutely inazusha swali la nini lazima chakula kwa ajili ya akina mama wanaonyonyesha kwa mtoto hakuwa na matatizo na tumbo na digestibility ya maziwa.

msingi

Inasemekana kuwa orodha wajawazito, akina mama wanaonyonyesha na wanawake, ambaye hujipatia peke juu ya afya, chakula safi ni karibu kutofautishwa. Kazi kuu sasa - kutoa chakula mbaya na njia hiyo ya maandalizi ya sahani mbalimbali, kama kukaanga. Na kuondoa matumizi ya vileo na kahawa.

orodha

Mara baada ya kujifungua siku chache atakuwa haja ya kuzingatia mlo haki mkali. Unahitaji kula supu mwanga au supu ya kuku, mboga, viazi mashed, ndizi, nyeusi chai. Katika idadi ndogo ya unaweza kujaribu maziwa na bidhaa za maziwa. Ni muhimu kwanza kabisa ili kuepuka kuvimbiwa, ambayo katika kipindi hiki ni yenye undesirable, ni muhimu hasa kwa wanawake ambao wamekuwa na mapumziko katika kujifungua. Kisha, kadhaa iliyopita na menus rahisi uuguzi mama. maisha 2 kwa mwezi mtoto, kwa njia, inaweza akifuatana na tumbo kwamba mara nyingi hutokana na ukosefu wa lishe bora muuguzi wake. Unapaswa kuepuka vyakula ambavyo puchat: kabichi, mbaazi, zabibu, nk Pia haifai kuu ya mlo kunywa vinywaji vitamu (compotes) au matunda jam, kuanzia mwanzo wa mchakato wa Fermentation katika tumbo, ambayo pia kusababisha tukio kuongezeka gesi.

vyakula na afya

Mara nyingi hamu ya pamper mwenyewe na wanawake kushangaa kuhusu kama unaweza mbegu uuguzi mama au bidhaa nyingine muhimu kwa ajili ya mtu wa kawaida. Jibu ni kwa hakika, inawezekana. Hiyo ni muhimu tu kujua jinsi ya kusimamia yote ni kujaribu kwa mara ya kwanza. Kuanza kuchukua bidhaa mpya unahitaji kwa sehemu ndogo ndogo na kufuatilia majibu ya mtoto. Kama mtoto ni sawa, unaweza hatua kwa hatua kuongeza kipimo, lakini si overrun. Overeat njia moja au nyingine, hata kama ni muhimu bidhaa kwa akina mama wanaonyonyesha haifai.

kuhusu mbegu

Kila mtu anajua kwamba alizeti na pumpkin mbegu - bidhaa muhimu, ambayo ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini zinahitajika kwa ajili ya kila mtu. Unaweza moja mbegu uuguzi mama? Kama kufuata mantiki, swali lazima hata kutokea. Lakini kuna moja "lakini". Bidhaa hii ina kiasi fulani cha mafuta, hivyo inaweza kuathiri maudhui ya mafuta ya maziwa ya mama. Kwa hiyo, katika mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto kula mbegu bado bado hawana haja, lakini baadaye kidogo - tafadhali.

Kwa mama mbegu

majibu mazuri kwa swali kuhusu kama mbegu ya uuguzi mama, ni muhimu kutaja kwa nini wao ni muhimu. Katika nafasi ya kwanza ya bidhaa hii - dawamfadhaiko bora, ambayo calms neva. Ni muhimu kwa ajili ya wanawake ambao wamekuwa na matatizo ya baada ya kujifungua na matokeo yake yote. Kama mama uuguzi unahitaji kueneza mwili na vitu muhimu, kutoa mtoto maziwa na tu bora na muhimu. Na mbegu ina kiwango cha kila vitamini na madini kwamba mtu anahitaji kwa siku. Hivyo swali la kama inawezekana uuguzi mama mbegu, lazima kutokea kwa sababu bidhaa ya kipekee ni muhimu kwa kila mtu bila ubaguzi.