Naweza kucheza michezo na bawasiri? Muhimu na ruhusa ya michezo

Naweza kucheza michezo kwa bawasiri? Jibu inaonekana wazi, kutokana na kwamba sababu kubwa ya bawasiri - maisha ya wanao kaa. Hata hivyo, ugonjwa huu mara nyingi uzoefu, na watu wanaohusika katika kazi nzito ya kimwili, kwa kuchukua riba kubwa katika michezo ya madaraka. Hivyo kusaidia kama zoezi au, kinyume chake, kudhoofisha hali ya mtu?

maelezo ya jumla

Naweza kucheza michezo na bawasiri? Madaktari wanakubaliana kwa kusema kwamba zoezi wastani muhimu. Kwanza, wao kuwa na athari na faida juu mzunguko wa damu, husaidia kuondoa vilio katika puru. Pili, kusimamisha maendeleo ya ugonjwa, usiruhusu kujiongezea nguvu ya maonyesho yake. Si jambo la kushangaza kwamba michezo ni moja ya zana kwa ajili ya matibabu ya bawasiri katika hatua za awali.

Bila shaka, sisi ni kuzungumza juu ya mizigo benign ambayo hayana kusababisha mzigo mkubwa kwa mwili, haitasababisha upanuzi wa vitengo tayari sumu. Utumiaji dakika 15-20 siku, mtu kufanya hatua kubwa katika barabara ya afya. Kuhusu nini hasa michezo show, lakini kutokana na kile lazima kuacha bawasiri, unaweza kusoma hapa chini.

Muhimu Michezo ya bawasiri: kuogelea

Kuonekana Pool wanaosumbuliwa na ugonjwa huu, kupendekeza kila Daktari wa rektamu. Kwa nini daima kwanza zilizotajwa kuogelea, ambapo kuhamishiwa michezo muhimu kwa bawasiri? Hutoa sare mzigo usambazaji kwenye misuli yote ya mwili. Hii inasababisha kuondoa shinikizo nyingi juu ya tumbo, pelvis eneo. Kuogelea ni faida na mchakato wa mzunguko wa damu, husaidia kuondoa vilio.

Hata mama wajawazito ambao wana wasiwasi kuhusu bawasiri, uwezo wa kuogelea. Hii michezo ya ajabu unaweza salama kuchagua wawakilishi wa makundi yote ya umri. Utaalam wa pia kushauri watu kutembelea pool, ambapo kuna maelekezo kwa ugonjwa huo. Moja ya faida mwendawazimu na mbizi, - uwezo wa kuboresha afya bila kujali muda wa sasa wa mwaka, hali ya hewa.

faida ya yoga

Naweza kucheza michezo na bawasiri, kama sisi ni kuzungumza juu ya yoga? Maonyesho asanas karibu kama muhimu kwa mwili wa binadamu, wanaosumbuliwa na ugonjwa huu, kama kuogelea. madarasa Yoga kuhusisha utekelezaji wa seti ya mazoezi ili kuhakikisha kuondoa dalili. Basic mkao kuchangia outflow ya damu kutoka eneo pelvic, athari chanya katika matumbo kazi.

Nini unaleta (asanas) ya yoga ni muhimu sana kwa watu ambao kukabiliana na bawasiri? Proctologists kupendekeza kwa makini na asana kama Birch (Sarvangasana). Kusababisha akubali rafu kwenye vile , ikifuatiwa na kuunganisha up miguu. madhara ya afya na mazoezi mengine yoga.

pedestrianism

Naweza kucheza michezo na bawasiri, kwa mfano, rangi ya kutembea? bila shaka Kutembea nje ni kuonyesha watu ambao wana wasiwasi kuhusu ugonjwa huu. Kutembea ina athari chanya juu ya hali ya mguu misuli, abdominals, huwezesha mzunguko wa damu hutoa kuondoa taratibu palepale.

Bila shaka, ufanisi wa umbali kama chombo cha bawasiri kupambana moja kwa moja inategemea umbali. Ni bora kuwa kila siku ya mgonjwa na ugonjwa huo kupita angalau 3 km. Hatua kwa hatua, umbali lazima kuongezeka, na kuleta it up kwa 5-7 km kwa siku. Kutembea si tu kuondokana na dalili chungu ya ugonjwa huo, lakini pia kutatua tatizo la uzito kupita kiasi.

kasi ya kutembea siyo muhimu kama umbali wa safari. Mtu anaweza kuchagua vizuri wao wenyewe kutembea kasi kwa yenyewe, kuepuka overexertion.

Mbio kwa bawasiri

Nini michezo inaweza kuwa mazoezi kwa bawasiri kwa wanawake na wanaume, pamoja na chaguzi hapo juu? Muhimu kwa ajili ya watu wenye ugonjwa huu Utaalam wa kazi bila kupingwa kutangaza mrefu. Jogging husaidia kuchochea damu ugavi pelvic mishipa, madhara chanya kwa hali ya misuli ya tumbo. Pia, mchezo huu unaweza kujikwamua ya kwamba matatizo pesky kama vile kufunga choo.

Jogging, asubuhi na jioni, ili kuonyesha si tu kwa ajili ya kuzuia ugonjwa huo. Wale ambao wana bawasiri tayari maendeleo, jogging itasaidia kuzuia mabadiliko ya ugonjwa huo katika hatua kubwa. Kuimarisha mchakato wa kufufua ya tishu walioathirika, inakuja katika damu cha mzunguko wa puru. Hatari ya matukio ya uchochezi katika maeneo iliyopita pia yamepunguzwa kutokana na mrefu.

hali kuu - ajira mara kwa mara. Unaweza kuendesha wakati wowote wa siku, haina kuathiri matokeo. Ni kuruhusiwa kuanza na dakika chache, hatua kwa hatua kupanua saa za shule, kuepuka overexertion.

Baiskeli, wanaoendesha farasi

Nini hawezi kushughulikia bawasiri? habari mbaya kwa michezo mashabiki farisi - si sambamba na ugonjwa huu. Proctologists motisha marufuku yake ya malezi ya compression joto kati ya kiti na mwili wa binadamu. Matokeo yake, inayoanza kutumika kwa vilio katika vyombo vya fupanyonga.

Kama kwa baiskeli, kuna proctologists maoni epa. Baadhi ya madaktari vikali baiskeli na bawasiri, akielezea kuwa madhara sawa kama katika kesi ya wanaoendesha. Wengine wanaamini kwamba watu wanaweza kutumia baiskeli kama maradhi yao ni katika hatua za awali za maendeleo. Bila shaka, ni skating leisurely katika moja kwa moja gorofa ya barabara, ambayo huchukua si zaidi ya nusu saa. Katika hali hii, ni lazima kutumia kiti maalum iliyoundwa kwa ajili ya wapanda baiskeli ambao wana wasiwasi kuhusu bawasiri. Hata hivyo, matumizi bora ya usafiri hii bado ni kuacha kuepuka ongezeko wa ugonjwa huo.

gymnastics

Gymnastic mazoezi inavyoonekana katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo, ikiwa ni pamoja na zana ya kinga. Lengo kuu la mazoezi kama - kuimarisha misuli ya matako, msamba. Utumiaji inapaswa kuchukua si zaidi ya 20-30 dakika siku, mazoezi hufanywa upole, juu-voltage hayaruhusiwi.

Mifano ya mazoezi muhimu kwa ajili ya bawasiri - Kutembea kwenye makalio. mgonjwa sakafuni, kuvuta miguu. zifuatazo ni kuiga kutembea, matako wakati sliding juu ya uso sakafu. zoezi lazima kwa muda wa dakika kumi. Ni muhimu pia kufanya ukoo kwa wote kutoka utotoni, "mkasi", kurudia zoezi mara 20-30. Kuanzia nafasi - amelazwa juu ya sakafu, kuinua miguu katika pembe haki, maji mengi, na kisha polepole shilingi.

Dangerous Sports

Hivyo, ni dhahiri jibu la swali kama inawezekana kwa kucheza michezo na bawasiri. Ni aina gani ni halali kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu insidious, kama ilivyo wazi. Lakini pia kuna madarasa, ambayo inapendekezwa sana ili kuepuka Utaalam wa wote. Sisi ni kuzungumza juu ya shughuli nyingi za kimwili zinazochangia kuzorota kwa hali ya mgonjwa.

Bawasiri ni kinyume na michezo kama vile weightlifting, bodybuilding, Powerlifting. Weight Training kuhusisha ongezeko la shinikizo tumbo, kuathiri vibaya mchakato wa mzunguko kutokea katika vyombo vya fupanyonga. Pia inaweza kusababisha ongezeko la bawasiri, kupoteza nywele puru.

Nini cha kufanya wakati wa ongezeko

Naweza kucheza michezo wakati wa ongezeko wa bawasiri? Proctologists kusema kwamba kwa wakati huu unapaswa kupata gyms mzima. Hii inatumika si tu mashabiki, lakini pia wanariadha wa kulipwa, ambayo waache zoezi mpaka hali haijatulia.

Kabisa contraindicated mazoezi yanayosababisha kuongezeka kwa shinikizo ndani ya tumbo. Mfano wa mazoezi kama - squats na mzigo. Haipendekezwi kujihusisha na uzito kuinua.

baada ya upasuaji

Katika kile kesi inaweza kuwa hatari ya michezo kwa ajili bawasiri? Je, inawezekana kufanya baada ya kuondolewa kwa bawasiri? Jibu ni - hakuna. upasuaji imeweka muda wa kupona kipindi, wakati ambao ni kuhitajika kwa kujiepusha shughuli yoyote ya kimwili. Kikundi hiki ni pamoja si tu mafunzo ya michezo, lakini pia kuchoka kazi ya kimwili, kuondoa uzito.

Naweza kucheza michezo baada ya upasuaji (bawasiri), ikiwa kipindi ahueni tayari muda wake. Ndiyo, kidogo kidogo ya maisha ya binadamu lazima kurudi michezo. Proctologists kupendekeza kwa kuanzia na mazoezi haya rahisi kama kutembea, kuogelea. Kuogelea na kutembea trails si tu tishio kwa mwili, lakini pia wana athari ya uponyaji kwa yeye. Pia unaweza kuunganisha mwanga gymnastics, kuepuka uchovu wakati utumiaji.