Nafuu kutokana ankle fracture katika nyumba

Ankle kwa kushirikiana na kisigino ndio msingi wa kifundo cha mguu. Kama inajulikana, sehemu ya chini ya miguu sana kubeba wakati wa mchana. Hasa magumu katika hali hii kwa watu walio na matatizo na kuwa overweight. Fracture ya kuumia kifundo cha mguu ni mbaya, matibabu ya ambayo inahitaji kifungu bila shaka ukarabati. Madaktari wengi wanaamini kwamba kipindi hiki cha tiba - muhimu zaidi, na kama miss ni, unaweza kupata matatizo baya. Katika hali hii, inawezekana mara kwa mara kuchochea, na kuumia zamani kuwa waliona kwa muda wote wa maisha.

Ankle wakati wa kufufua baada ya fracture inategemea utata na aina ya kuumia, kuwepo kwa matatizo, na kadhalika. D. Kama uharibifu ni si unasababishwa matatizo ya ziada, mchakato wa ukarabati ni rahisi. Kama dvuhlodyzhechnogo au trohlodyzhechnogo fracture muda wa matibabu kwa kiasi kikubwa kuongezeka, kwa sababu mfupa ni kuvunjwa katika maeneo kadhaa. Bila kujali utata wa kuumia, ni muhimu kupita mchakato wa kufufua chini ya usimamizi wa wataalamu ili kuepuka matokeo baya.

michakato ya msingi ya ukarabati

hatua ya kwanza ya kufufua mguu ankle fracture ni pamoja amevaa kutupwa. muda wa mchakato huu hutegemea juu ya utata wa kuumia walikutana katika kutumia plasta na asili ya majeraha matatizo ankle. hatua ya awali ya kufufua baada ya ankle fracture bila makazi yao huchukua miezi 1-2. Kama kulikuwa na matatizo ya ziada, plasta bandage hawezi kuondolewa katika muda wa miezi sita.

mgonjwa lazima kuelewa kwamba kuumia hii ni nzito, usimamizi hivyo matibabu na udhibiti wa mchakato wa ukarabati ni muhimu. Katika hali nyingi, kwa kuanza kutoza plasta bandage na wala kuondoa hiyo kwa muda mrefu kama hakuna fusion ya tishu mfupa. Kisha superimposed jasi ndani, ambayo ni zivaliwe mpaka kamili uponyaji mguu. Kwa huponya mfupa kwa kasi ya kawaida, huwezi kupakia ankle uzito wa mwili wake.

hatua ya pili ya ahueni baada ya ankle fracture lina mazoezi yenye lengo la kuboresha uhamaji wa mguu kujeruhiwa. Kwa kawaida, wataalamu kuagiza mgonjwa taratibu zifuatazo:

• tiba ya mwili;
• massage;
• tiba ya mwili.

Ni muhimu kufahamu kwamba taratibu hizi zitumike kwa pamoja ili kuhakikisha kuwa katika muda mfupi iwezekanavyo ili kufikia matokeo ya upeo.

Hasa kipindi ukarabati

amevaa ya cast - sehemu ya lazima ya mchakato wa kufufua baada ya nje ankle fracture. Baada ya kipindi hiki, mguu kuwa dhaifu na inaktiv. Na ili kurejesha nguvu yake, kutembea, na gait kawaida, pamoja lazima mara kwa mara kukua. Kuna itahitaji uvumilivu na bidii si tu madaktari, lakini pia subira. Baada ya kuondoa plasta mgonjwa ni mbaya hoja, na kuwezesha mchakato huu, inashauriwa kununua kiwiko mkongojo. Hata hivyo, bidhaa hii haipaswi vibaya. Ukweli ni kwamba kama wewe kutumia kwa zaidi ya wiki mbili, huweza kutengeneza tabia ya lameness.

Mara baada ya kuondolewa kwa mgonjwa kutupwa Mmeandikiwa mwendo wa tiba ya umeme. Inajumuisha electrophoresis, matope bathi, joto la kifundo cha mguu. taratibu hizi zinahitajika kwa ahueni baada ankle fracture na uvimbe ambao hutokea kwa sababu ya kuvaa plasta.

Kisha, mgonjwa kinachotakiwa massage, muda wa ambayo inategemea kesi ya mtu binafsi. Utaratibu huu unaweza kukaa kwa siku 5, na yote kipindi ukarabati. Inajulikana kuwa massage husaidia kurudi kutembea moja na maendeleo ya pamoja. Utaratibu huu unaweza kufanywa kama daktari mwenyewe na subira, kama moja ya hatua za kupona kutoka ankle fracture nyumbani.

Baada ya hatua hizi zote za matibabu ya mgonjwa haja ya kufanyiwa mfululizo wa mazoezi ya ukarabati. Hatua hii ni ya hiari, haipendekezwi kupuuza. Matibabu mazoezi kwa lengo la kurejesha ankle matembezi. Ni pamoja na seti ya mazoezi na kuongezeka iliyopangwa katika mzigo juu ya mguu kujeruhiwa. awamu zote ukarabati majadiliano zaidi.

tiba ya mwili

Baada ya daktari kuondosha plasta, yeye mara moja inateua tiba ya mwili. Kurejesha mguu baada ankle fracture haiwezekani bila taratibu hizi. Wao ni lengo la kukarabati ankle pamoja na kuwapatia matembezi. Aidha, kwa msaada wao kufikia malengo yafuatayo:

• nguvu mfupa tishu,
• mchakato wa mfupa uponyaji ni kuongezeka,
• normalizes mzunguko wa damu;
• kuondosha puffiness.

Madaktari wengi kuagiza sawa taratibu za kimwili tiba, kwa kuwa zina ufanisi zaidi. Miongoni mwao ni:

• electrophoresis,
• pamoja na ongezeko la joto,
• kupitishwa bathi matope,
• athari mikondo madhara;
• UV kuambukizwa.

Awali, shughuli zote hizi zinafanywa chini ya usimamizi mkali wa matibabu. Hatimaye, mgonjwa anaweza kufanya nao mwenyewe. muda wa kipindi ahueni baada ya ankle fracture inategemea, ikiwa ni pamoja uadilifu wa mgonjwa. Baada ya yote, kama wewe kufuata mapendekezo ya daktari yote, mchakato ukamilike haraka iwezekanavyo. Hatua inayofuata ni ukarabati massage. Hiyo tunaona utaratibu zaidi ya kina.

Massage katika hatua za awali za matibabu

ukweli kwamba tukio ufanisi kutumika kwa kushirikiana na tiba ya mwili au tiba ya mwili. Kwa maneno mengine, massage unaweza kutumika katika hatua zote za matibabu. Hata hivyo, kazi ambazo hufanya, daima tofauti. Katika hatua ya awali ya matibabu, ni kwa lengo la misuli relaxation, na baadaye - kuhalalisha ya uhamaji wa kifundo cha mguu.

Kwanza kutumia massage katika siku ya pili au ya tatu baada ya kuumia. Ni unaweza kutumika kwa njia ya jasi, jambo kuu - kufanya kila kitu sahihi, na kisha matokeo si kusubiri kwa muda mrefu. Madaktari wengi kupendekeza kutumia skeletal traction. Ni lengo la kupunguza taratibu ya vipande mfupa na kushikilia kwao katika nafasi kwa njia ya mizigo. Hii ni njia ya haki na ufanisi, lakini kuna moja drawback - inahitaji muda mrefu kitanda mapumziko, wakati mwingine inachukua miezi kadhaa.

Kabla massage ni muhimu ili kufikia utulivu wa misuli yote ya mgonjwa, ni kutumika kwa vibration hii. Ikumbukwe kwamba pamoja na miguu kuharibiwa inapaswa kuangalia na afya. utaratibu haipaswi akifuatana na maumivu au usumbufu. katika muda wa kipindi cha kila siku - si zaidi ya 3-5 dakika. Kama mgonjwa yatolewayo skeletal traction, unahitaji massage nje ya makaa, kulipa kipaumbele kwa mguu chini na mapaja.

harakati ni sahihi

Muda wa kupona baada ya ankle fracture inategemea utekelezaji na kuzingatia mbinu sahihi. massage mara nyingi hufanya mtaalam anayejua nuances wote. Lakini kama mgonjwa mwenyewe kufanya utaratibu huu, itakuwa haja ya kujua wapi kuanza na jinsi ya kumaliza.

Kila kikao lazima kuanza na kushitua katika kinena na poplitili tezi. Kukandia na kusaga inaweza kufanyika katika mwelekeo wowote, katika hali hiyo kwa kuwa si muhimu.

Ni muhimu kufahamu kwamba unahitaji kufanya vidole kushitua, ngumi, au sehemu nzima ya mitende. Kwa upande wa kusaga, kuna ni bora ya kufanya harakati kwa nguvu kubwa katika pande zote. Uandikishaji kukandia ni kazi katika hatua za mwisho za matibabu, kama una lengo la kuboresha misuli toni na kuhalalisha ya kutembea ankle. Ni lazima kufanyika na mangumi na mitende. Kukandia unga sawa na mchakato wa kuchanganya, harakati lazima makali.

Complete massage katika kufufua tata baada ankle fracture kasi na kugonga na pat. Hatua hizo unaweza kufanywa kwa kutumia ngumi au makali mitende. mbinu zilizopendekezwa kuzalisha kati ya stroking, kama inasaidia kuchukua pumzi na kupumzika kidogo kwa ajili ya washiriki wote katika mchakato.

Massage katika hatua za mwisho

Wakati inakaribia hupona, ni muhimu kuleta misuli kwa sauti na kurejesha matembezi. Kwa njia hii madhumuni kama vile kukandia, kusaga na vibration mshtuko. Aidha, ufanisi sana ni matumizi ya stroke vipindi. Katika mchakato wa kurejesha massage unaweza kutekelezwa baada ankle fracture nyumbani. Hata hivyo, mtu ambaye hubeba yake, lazima kitaaluma, kama moja vibaya hoja inaweza kusababisha matatizo.

Mara tu baada ya plasta zitaondolewa, huwezi mara moja kuanza mapokezi mahututi, kwa sababu hakuna nini nzuri ni si. Zaidi ya hayo, kama bidii tu kuathiri vibaya kipindi ahueni baada ya ankle fracture. Hii ni kutokana na ukweli kwamba harakati ya kawaida kusababisha maumivu ya uvimbe ankle unaweza kutokea, na ukarabati imechelewa.

Hata hivyo, kulikuwa na kuvimba, kisha kuondolewa kwake ni ilipendekeza kwa kutumia mwanga massage. Movement ielekezwe kutoka kingo kwa kituo na kisha kuomba kiharusi kawaida. Mtu anaweza underestimate mbinu hii rahisi, inategemea muda wa kipindi cha ukarabati.

Katika mchakato wa massage hawana haja ya kugusa fracture tovuti. Ni ufanisi zaidi kwa massage eneo pembezoni. sana uharibifu wa kuwasiliana husababisha maumivu makali na usumbufu.

Baada ya kuondoa kufungwa jasi

Mara baada ya plasta ilitolewa, ni muhimu hatua kwa hatua kuongeza mzigo kimwili juu ya mguu. Massage katika wiki mbili za kwanza lazima kufanyika kwa makini sana, kwa kupata kutumika ankle. Basi ni tayari inawezekana kufanya stroke vipindi, harakati mkono zinafanywa kwa kila mmoja.

Baada ya muda wa mwezi mmoja na kuanza kushitua kutoka yanayoathiri mtazamo maeneo. Hata hivyo, bado haja ya kuchukua tahadhari, na si kufanya harakati yoyote ghafla. Nafuu kutokana ankle fracture bila makazi yao hutokea kwa haraka kabisa. Kama hii ni kesi, basi mwezi unaweza kuwa massaged kidogo zaidi daring, kuongeza effleurage kidogo.

Kama tayari alibainisha, massage ni ufanisi zaidi wakati pamoja na tiba ya mwili. Aidha, katika kipindi cha ukarabati inaweza kuwa mara kwa mara kuchukua bathi matope na mbinu tiba ya mwili. Kama mgonjwa alikuwa akifanya kila kitu sahihi, chini ya usimamizi mkali wa daktari, mchakato wa ukarabati utafanyika kwa haraka na kwa ufanisi. Nafuu kutokana ankle fracture ni kamili, na mgonjwa unaweza kurudi kwa maisha ya ukoo. Kumbuka kuwa hii unaweza tu kufikiwa kwa kufuata mapendekezo ya wataalam.

tiba ya mwili

Baada ya mgonjwa kupita kozi ya tiba ya mwili na massage, ni wakati wa kuanza tiba ya mwili. Kwa maneno mengine, unahitaji kufanya mazoezi kupata nafuu kutoka ankle fracture. Kila somo ni muhimu sana, na ina lengo la kuleta nyuma muhimu pamoja na mwendo na misuli itakuwa kupata elasticity wa zamani.

Kuanza kufanya mazoezi chini ya uongozi wa wataalamu kuwa njia hii ni kuteuliwa. Katika siku zijazo, ili kufikia matokeo fulani, unaweza kuendelea kufanya mazoezi nyumbani. Ikumbukwe kwamba zoezi moja wakati inapaswa kuchukua si zaidi ya dakika 10. Kama kuna maumivu katika ankle, ni muhimu kuchelewesha utekelezaji wa kazi hii kwa muda fulani. Ni muhimu kufahamu kwamba haja ya hatua kwa hatua kuongeza mzigo kwa mguu ilitumika.

Madaktari katika hali nyingi, kuagiza kozi ya mazoezi rahisi sana kwamba unaweza kufanywa bila kufanya juhudi. Kwa kawaida kazi ngumu pamoja na:

• kutembea kwa msaada juu ya mguu majeruhi, jambo kuu hapa ni kwa overdo yake;
• Mahi mbaya mguu katika pande mbalimbali, hasa katika kiharusi ya pili ya kuchelewesha yake kwa muda katika hewa,
• mahi miguu yote katika nafasi chali,
• kuongeza kisigino na toe za miguu yote miwili, Unaweza kufanya hivyo na mguu moja;
• kuinua miguu ya nyuma, kutunza si kwa bend nyuma;
• kuinua goti na kucheleweshwa kidogo.

Ni vigumu kukadiria manufaa ya kutembea wakati wa ukarabati. Unahitaji kuweka kutembea, kuanza juu ya uso gorofa, basi unaweza kutumia vifaa vya mazoezi. Kama una ngazi ya nyumbani, lazima kushiriki katika hilo. Ikumbukwe kwamba baada ya kujeruhiwa kwa kwenda chini vigumu sana kuliko kupanda.

kazi ya kimwili tiba

Bila shaka, lengo kuu ni kurudi gymnastics uhamaji wa majeruhi ya mguu sehemu. Hata hivyo, hii si kazi tu. Aidha, kuna kusudi ufuatao wa elimu ya viungo:

• shukrani kwa dhiki ndogo kimwili kuondolewa kuharibiwa uvimbe wa miguu,
• mazoezi, pamoja na malengo ya ukarabati kwa lengo la kuzuia miguu gorofa na vidole kuvuruga;
• uboreshaji wa mzunguko wa damu hutokea.

kwa muda gani ni ahueni baada ankle fracture? Inategemea na jinsi inakwenda mchakato Rehab. Wakati mwingine madaktari kuagiza mazoezi ya ziada ili kurejesha kasi. Kwa mfano, haki maarufu madarasa tabia flexion, wao kukimbia vidole na viungo. Pia ni muhimu sana katika kipindi hiki cha kutembea juu ya visigino na vidole lingine. Katika hali hii, ni uhakika wa kuwa na maalum soli mifupa kwamba lazima kuweka katika viatu.

Ni lazima ikumbukwe kwamba wakati ahueni inategemea na kiwango cha ankle fracture. mapendekezo yote ya daktari kufanyika. Vinginevyo, mchakato wa ukarabati itadumu muda mrefu na kusababisha madhara makubwa. Plot ankle, ambapo kulikuwa na mapumziko, itaendelea mgonjwa na wala kutoa mapumziko. Basi kusema kuhusu upande wa ankle? Recovery baada ya upasuaji unafanyika kwa muda mrefu sana. Bila shaka, fracture ya vifundoni zote ni hali nadra sana, na kwa hakika ni vigumu zaidi.

Nafuu kutokana ankle fracture na makazi yao

Hii pengine ni moja ya kesi tata zaidi. kipindi cha ukarabati wa fractures kama haiwezi kuamua hata takriban. Lakini kama kusema kwamba ahueni itakuwa mbali sana. Ukweli ni kwamba kwa fractures hayo ya kiungo chini bado kimya, na ni lazima kuwa makini na utaratibu kukua. taratibu hizi kuanza mapema wakati ambapo kutupwa bado zilizowekwa. Kwa kawaida, madaktari kupendekeza kwa kuingilia kati katika wiki ya pili.

Kuanza kufanya harakati rahisi zaidi kwamba zoezi inaitwa lugha haina kugeuka. wakati ambapo unaweza kuanzisha kazi mpya, daktari kuamua kutumia X-ray. Kama inaonyesha dalili za mfupa uponyaji, basi hatua kwa hatua kuanza kupakia ankle.

Kama inajulikana, ankle kuvunjwa kwa kuhama kati ya majeruhi tata, na hivyo kufufua ni mrefu sana. mchakato wa mtaalamu ukarabati wachunguzi na ya mara kwa mara eksirei. Kama hawana kuona maendeleo baada ya muda, hivyo kuhitaji upasuaji. Lakini baada ya upasuaji pia haja ya kupita mchakato wa kufufua.

Nini mazoezi hakiwezi kutekelezwa katika kipindi ukarabati?

Watu wengi kutokana na ajira ya kudumu haiwezi kusubiri hadi mfupa kikamilifu srastetsya na mengi mzigo mguu. Ni madhubuti marufuku vitendo kama itakuwa kusababisha madhara mbaya sana. Wakati wa ukarabati hawezi kukimbia, kuruka, kutembea pande nje na ndani ya mguu, kuendesha baiskeli, ngoma, hoja juu ya visigino yake, kushiriki katika mafunzo ya nguvu.

Vizuri kazi mazoezi itasaidia mgonjwa kupona kabisa kutoka fracture, kurudi katika hali ya kawaida ya maisha ya ukoo. Unahitaji kuchukua huduma ya mguu kuharibiwa, si overload zoezi ziada, na kuepuka majeraha. Inapendekezwa katika matembezi mfupi, ikiwezekana na mwongozo. Bandage elastic inaweza huvaliwa hadi kupona kamili, kama kuna hisia ya usumbufu bila yake.

Katika kipindi cha mwaka wa fracture kuwa mwenyewe mara nyingine tena, kwa sababu kama wewe kuja relapse, ankle ni zinalipwa kikamilifu.