Mbinu Maelezo dribbling wa vikapu. Kuweka mpira kwa mabadiliko ya mwelekeo wa mpira wa kikapu

Kuweka mpira (dribbling) katika mpira wa kikapu ni njia ya pili na hoja ya mpira juu ya shamba kucheza baada maambukizi. makocha wengi hawana kulipa kipaumbele maalum kwa kuweka mpira katika imani kwamba nguvu ya mpira wa kikapu na michanganyiko janja inawezekana tu kwa usawa mchezo wa mpira. nafaka ya kweli katika hili. wachezaji wengi, kupokea mpira, kujaribu kufanya kila kitu mwenyewe na flirt katika dribbling, wakati uhamisho wa mpira itakuwa suluhisho zaidi ya busara. Hata hivyo, bila dribbling katika mpira wa kikapu bila kuwa na kwamba kuvutia, nguvu na burudani. Hata hivyo, itakuwa si kuwa mpira wa kikapu. Leo tunaangalia jinsi ya kufahamu hii muhimu ujuzi wa kawaida wa mpira wa kikapu.

mbinu dribbling

Katika mpira wa kikapu, dribbling ni iitwayo kusonga mchezaji na mpira juu ya uwanja, ambapo kwa njia ya moja (kwa namna yoyote, si mbili) mikono ya mchezaji hits mpira juu ya sakafu. Kwa kifupi, mchezaji hodi mpira juu ya sakafu na mpira bounces mkononi. Mwongozo mpira katika uwanja si vigumu, lakini kwa kufanya hivyo kimaelezo nguvu si kwa kila mtu. sababu hii ni mbili. Kwanza, adui daima kujaribu kuondoa kile una mpira kwa haraka iwezekanavyo. Kwa hiyo, unahitaji si tu kwa hoja, lakini pia kulinda mpira. Pili, wakati wa dribbling haja ya kuangalia kote, kutafuta wachezaji wenzake na kuchambua hali kwenye tovuti. Kwa hiyo, mikono lazima wao wenyewe kujisikia mpira bila usoni. Mbinu ya mpira wa vikapu kwa mkono mmoja ni rahisi sana, na kwa upande mwingine - ina mambo kadhaa maalum.

maalum

Kwa nini unahitaji piga chenga? Ya zaidi ya kutumika kwa hoja ya mpira kwa adui. Dribbling zinahitajika ambapo maswahaba mpira uhamisho haiwezekani. Kwa mfano, wakati washirika wote wako katika umbali mrefu na wakati wa uhamisho wa mpira kuna hatari ya kupoteza. Kuweka mpira kwenye doa katika mpira wa kikapu ni muhimu katika kesi wakati unahitaji kuvuta muda kidogo, mpaka wachezaji kuchukua nafasi nzuri ya kushambulia na kufungua kwa idhini ya muda.

Kama unavyojua, juu mchezaji, mbaya zaidi ni mmiliki dribbling. Hii ni kutokana na sababu mbili. Kwanza, watu wana high rebound mbalimbali juu na mpinzani (hasa chini), ni rahisi kubisha nje. Pili, jukumu la timu ni kawaida kusambazwa kwa njia ambayo wachezaji high kulipa kipaumbele zaidi ya uteuzi, mapambano kwa ajili ya nafasi za kazi na mwingine chini ya kikapu, na chini - hone piga chenga. Kwa upande mmoja, hii ni hali ya kawaida ya mambo. Lakini kwa upande mwingine - mchezaji wote, zaidi tishio hilo linaleta kwa adui. Kwa hiyo, kwa hone ujuzi wa dribbling ni muhimu kwa ajili ya yote, bila ubaguzi.

Jinsi ya kujifunza kuendesha gari mpira

Jambo la kwanza haja ya kufanikiwa katika mwelekeo huu - mazoezi mara kwa mara. zaidi mtu kuendesha kwa mpira, bora ni kupatikana. Lakini kujifunza njia hii inaweza kuchukua muda sana. Kwa hiyo, mazoezi maalum kutumika katika mafunzo ya wachezaji wa mpira wa kikapu. Nao sasa ni mtaalamu.

Mazoezi ya kufanya mazoezi ya kufanya

1. Joto-up kuendesha kwa mpira. Katika mwanzo wa mafunzo, wakati mwili bado moto juu, unaweza kuua ndege mbili: kuendesha na kufanya kazi juu ya milki.
2. Kutunza na mipira miwili. Ni muhimu ya mpira wa kikapu ni sawa vizuri waliona mpira kwa mikono yote miwili. Zoezi hii inatuwezesha kuendeleza uratibu na kazi ya mbinu kwa mkono yaliyo sawa na wa kushoto. Kufikia athari upeo, jaribu mlolongo zifuatazo: kwanza sawia rebound ya mipira zote mbili, na kisha mchanganyiko. Ni vigumu, lakini muhimu sana.
3. Piga chenga na mabadiliko ya mwelekeo. Katika mpira wa kikapu, hali inabadilika kwa haraka, mara nyingi kuwa na kurudi nyuma au sideways. Jaribu kuweka mpira, hatua ladders, hatua na kufanya naye kuhamisha mrefu.
4. Je, si sehemu na mpira. Hata nje ya mpira wa kikapu ya mahakama, jaribu hoja ya mpira. Unahitaji kwenda duka - kuchukua mpira. Kwenda kwa mazoezi - badala ya safari na usafiri, kutembea na mpira. Dribbling juu ya nyuso kutofautiana muhimu sana kuratibu maendeleo.

mazoezi mengine

Kwenye mtandao unaweza kupata miongozo mingi na masomo ya dribbling, ambayo inatoa kila aina ya mazoezi. Wengi, kwa mfano, kupendekeza kukaa kwenye kiti, kuendesha gari mpira kati ya miguu ya kiti au mara kwa mara gari mpira kati ya miguu katika urefu chini. Bila shaka, mazoezi haya nitakupa hakuna athari, kwa sababu piga chenga lazima mbalimbali. Lakini kama wao kusaidia katika mchezo huu? Katika stritbolle na freestyle inawezekana, lakini mchezo wa vikapu classic uwezekano.

Mbinu Paul Dzhordzhema

Wengi wanariadha wenye uzoefu ni ilipendekeza kwa kuanza kujifunza piga chenga katika mpira wa kikapu na mbinu hii.

pointi ya kwanza, ambayo inasisitiza Paul George? - mkono lazima iwe juu ya mpira (si chini yake) na si kufanya kazi vilivyo kwa mkono wake na brashi, kwa kuwa halisi, pamoja na ncha za vidole.

Hivyo, kwanza haja ya kukaa chini ili mpira katika kilele cha chini. Kwa bahati mbaya, chini ya urefu wa mpira katika mpira wa kikapu, ngumu zaidi mpinzani wake mara moja. Hadi mwisho huu, kidogo mpira wa kikapu ota wakati dribbling. Hiyo squat badala bend. kipengele kwanza kwa kazi inaitwa "Binti Kiziwi." Yeye ni wa kutafsiri mpira kutoka upande mmoja hadi mwingine kwa njia ya pigo juu ya sakafu. Hii kipengele rahisi ni muhimu sana katika mafunzo na wakati wa michezo. Ni yanaendelea uratibu wa mikono na husaidia vitimbi adui kwenye uwanja wa kucheza.

zoezi ijayo - mpira tafsiri kati miguu. Pia ni kipengele muhimu sana ambayo si tu kusaidia kuhakikisha umiliki, lakini unahitaji katika mchezo. Kwa kufanya mazoezi, unahitaji kuweka mguu mmoja mbele na kidogo ya kukaa chini. Naam, zoezi uliopita - Binti Kiziwi nyuma. Hii ni sawa na ile ya uvukaji rahisi, kidogo tu ngumu zaidi, bora zaidi na ufanisi zaidi.

Kwa kujifunza kwa kufanya mazoezi haya rahisi ili maoni alitumwa na tovuti, na si juu ya mpira, wewe utakuwa na uwezo wa kiasi kikubwa kuboresha kiwango cha kucheza. Ni vyema kujifunza harakati hizi kabla ya kila Workout.

tips chache

Wakati wa mchezo, mtu daima kuingilia kati na utulivu wa mpira. Kwa hiyo, ni muhimu ili kujaribu kuweka karibu iwezekanavyo kufunika mwili na mkono wa pili. Unahitaji kuendesha mpira mbali na mkono wa adui. mkono wa pili lazima iwe mbele na wala kutoa mpinzani wako mpira.

Kanuni za mpira wa vikapu

Kabla ya kujifunza kuendesha gari mpira, unahitaji familiarize mwenyewe na sheria za mchezo. Vinginevyo, unaweza kukariri hatua mbaya wa ambayo kwa muda mrefu unlearn. Kimsingi, katika dribbling katika mpira wa kikapu kuna tu chache kanuni rahisi:

1. Beat mpira juu ya sakafu, unaweza kutumia mkono mmoja tu. mbili mitupu ngumi aitwaye mbili piga chenga na unahusu adhabu.
2. Kuokota mpira katika mikono yake baada ya kufanya, unaweza tu kufanya mambo mawili: kutoa mpira kwa mtu au kutupa mpira ndani ya pete. Kabla ya hii anaruhusiwa kuhamia kwenye mhimili wake, bila kuinua moja mguu (egemeo mguu) ili kupata rafiki, kuchukua nafasi nzuri. Pia kuruhusiwa kufanya na mpira hatua mbili, baada ya hapo lazima zifuate gari au kutupa mpira. Vinginevyo, mchezaji incurs adhabu kwa jog.
3. Kuhamisha mpira kutoka upande mmoja hadi mwingine bila kupiga naye kwenye sakafu ni marufuku.
4. Bounce mpira katika mikono inaweza kutumika tu kama nchi bila mpira.
5. Kuchukua mpira katika mikono yake baada ya kupita au kuchagua kutoka adui, unaweza kuanza matengenezo au kufanya kutupa. Zungusha kwa mguu kusaidia baada ya kupokea mpira inaruhusiwa katika hali zote mbili, na kuchukua hatua mbili na mpira tu katika pili.

hitimisho

Kwa hiyo, sisi figured nje mbinu na kanuni za mpira wa vikapu. Kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kwamba mpira si vigumu kujifunza kufanya, lakini ukweli ni kwamba Kompyuta wengi vinavyosababisha matatizo. Mara kwa mara mazoezi na utaratibu mbinu ya mafunzo itasaidia haraka kujifunza ujuzi wa dribbling na kupata mafao kubwa kwa mpira wa kikapu ya mahakama.