Maumivu ya goti. Sababu, dalili na mapendekezo.

Maumivu ya goti ni ya kawaida katika sehemu kubwa ya idadi ya watu. Katika hali nyingi, kupita haraka na wala kusababisha kubwa usumbufu mwingine. Lakini kuna nyakati ambapo maumivu ya goti kutokea kuendelea, vibaya na kuathiri wote wa maisha ya binadamu.

sababu za maumivu ya goti ni kugawanywa katika makundi mawili kuu - kiwewe na sugu mabadiliko yanayohusiana na sababu mbalimbali.

Sababu ya majeraha makali kiwewe ya goti muundo wa pamoja inaweza kuwa lenye mishipa, Matatizo, sprains, meniscus lenye na hatimaye fracture wa kilegesambwa. Pia miundo uharibifu nyingine mfupa moja kwa moja ndani ya goti ya pamoja. Ni inaweza kuhusishwa na idadi ya sababu ambayo kumfanya overload pamoja katika kundi hili. Hizi ni pamoja na tendinitis, au kuvimba kano, tendonitis - machozi microscopic ya tendon tishu, bursitis - kuvimba mifuko maji maji ya pamoja. maumivu huweza pia kutokea katika kinachojulikana syndrome fibrinous filamu (utaratibu huu ambao mikunjo inatengenezwa katika kano articular). mataifa juu kusababisha maumivu kiwewe ya asili tofauti na ukubwa.

Maumivu ya goti husababishwa na mabadiliko ya muda mrefu, kwa mfano, kutokana na ugonjwa huo. Aina hizi za maumivu hazihusiani na msongamano au majeruhi.

Osteoarthritis na arthritis ni upunguvu magonjwa ya viungo. aina hii ya magonjwa na sifa ya hutamkwa maumivu ya goti, hasa katika asubuhi. Wakati wa mchana, ukubwa wa maumivu huelekea kupungua. Mara nyingi maumivu inalenga tovuti ya kuumia uliopita. Kuna sababu nyingine ya maumivu ya pamoja goti unasababishwa na ugonjwa wowote, na mabadiliko yanayohusiana na kuzeeka. wakubwa mtu, muhimu zaidi hatari ya kujeruhiwa na tukio la magonjwa hayo.

Kama una kidonda goti viungo, unapaswa kuona daktari, lakini kupunguza maumivu, unaweza kutumia madawa analgesic wigo. Aspirin, ibuprofen, exert nguvu kutuliza maumivu, na kupambana na uchochezi athari. Unaweza pia kuchukua acetaminophen, lakini tu kupunguza maumivu bila kuathiri uvimbe yenyewe, kama kuna moja.

Siku ya kwanza baada ya kuumia pia kusaidia compresses baridi, baadaye maumivu ya muda mrefu ni bora kwa risasi, kuweka mvua ya joto kitambaa. Unaweza pia kutumia massage au umwagaji joto. Ili kupunguza maumivu, kupunguza mzigo juu ya magoti. Kuacha kilo 4.5 tu ya uzito, unaweza kupunguza mzigo yeyote kwa goti na kilo 36.

Kuna zoezi kwa kiasi kikubwa kupunguza madhara mabaya ya athari overweight juu ya magoti. Hizi ni aina ya mazoezi ni pamoja na baiskeli, kuogelea, kutembea. Kama unahitaji mazoezi kukimbia, wewe kuongeza muda joto-up pia inawezekana kupunguza umbali na kadhalika.

Ili kuimarisha viungo, unaweza kufanya gymnastics. Kuna programu maalum iliyoundwa na kuongeza nguvu na mabadiliko ya misuli kushiriki katika kutembea. Nguvu misuli ya mguu na hamstrings nguvu - bima nzuri ya magonjwa ya muda mrefu.

Upatikanaji wa daktari lazima katika kesi ambapo kutokana na maumivu inakuwa vigumu kwa hoja, kama maumivu huchukua zaidi ya siku na huambatana na kali uvimbe, uwekundu, na kadhalika. Pia wasiwasi kuhusu katika tukio la kupita kiasi kutembea pamoja au kukosa uwezo wa kuhimili mzigo chini ya ushawishi wa uzito wake.

Kama maumivu inakuwa hivyo kali kwamba unaweza vigumu hoja, lazima haraka kutafuta ushauri wa daktari. Shauriana na mtaalam ni muhimu katika tukio hilo goti maumivu ya asili haijulikani inaendelea kwa zaidi ya siku tatu. Kama, kwa kuongeza katika maumivu makali, taarifa uwekundu au uvimbe hutamkwa kudumu zaidi ya siku, ni pia ilipendekeza kushauriana daktari.