Matatizo na moyo na mishipa ya damu: nini ni sababu, jinsi ya kuzuia?

ugonjwa wa moyo kwa muda mrefu imekuwa kutambuliwa na WHO (Shirika la Afya Duniani), sababu kubwa ya kifo duniani kote. vifo kila mwaka zaidi ya milioni 9 duniani kote ni kutokana na magonjwa ambayo ni kuhusishwa na kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Fine shirika

Mwili wa binadamu - mfumo tata ambayo kila mmoja sehemu yake - mwili si tu hufanya kazi yake, lakini pia idadi ya mizigo ya kawaida. utaratibu mzima kazi kutokana na injini ya kipekee - moyo na kwenye mafuta maalum - damu. damu huzunguka na moyo, mishipa ya anatoa kwa viungo na tishu ya oksijeni, chumvi, madini na misombo mengine muhimu. damu oksijeni katika mapafu, na katika vyombo vya utumbo utajiri virutubisho. Vyombo - mishipa, mishipa ya damu, mishipa - inaweza kuwa salama kuitwa "barabara" ya mwili wa binadamu, "njia za maisha." Kutoka hali ya vyombo inategemea jinsi ya afya kwa ujumla, na afya ya binadamu, na muda wa maisha yake.

Magonjwa ya karne

Siku hizi, kuna watu wachache ambao inaweza kujivunia afya chuma. Bad ikolojia, dhiki, ubora duni chakula - ni sababu kubwa za afya mbaya ya mtu wa kisasa. Kama karne iliyopita, myocardial infarction, kwa mfano, ni mara chache kumbukumbu, lakini leo idadi ya vifo vinavyotokana na ugonjwa huu imeongezeka mara mia. lawama kwa hili sio tu nje mambo, lakini pia njia ya maisha inayoongoza watu katika dunia ya kisasa. Katika karne ya XIX, watu hawawezi hutumia pombe vibaya na kuvuta sigara, kusema uongo mbele ya TV, hawana kula chakula Junk. Leo, tabia hizi kidogo inevitably kusababisha maendeleo ya magonjwa ya moyo (CVD). Uharibifu wa kuta mishipa, na maendeleo ya sclerosis mishipa kumfanya vyakula vya mafuta, vyakula vyenye chumvi na nikotini kulevya.

watu Isiyotumika kutumia muda mwingi uongo au wamekaa msimamo, hatari ya kufa kutokana na kiharusi au mshtuko wa moyo, kutokea kutokana na malezi ya clots damu na kuziba kwa mishipa ya damu. Katika hatari pia ni wale ambao hawana kuzingatia lishe bora.

ugonjwa Kuzuia

Ni imeonekana kuwa kukataa tabia mbaya, maisha ya kazi na marekebisho ya lishe, hatari ya moyo na mishipa hupungua kwa kiasi kikubwa. Ajili ya kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa lazima:

• kudhibiti uzito wa mwili na kushiriki katika mazoezi ya viungo. Hata saa za kawaida kutembea husaidia kuimarisha mishipa ya damu,
• kikomo matumizi ya pombe. Matumizi mabaya ya pombe husababisha mkusanyiko wa mafuta ya ziada katika misuli ya moyo, kwa sababu hiyo, inakuwa huru na haiwezi kufanya kazi vizuri,
• kabisa kuacha sigara, kama nikotini anaweza kushawishi vasospasm,
• kupunguza ulaji wa chumvi. chumvi inajumuisha sodiamu, ambayo anakuwa maji katika mwili, ambayo kwa upande sababu uvimbe na kuongeza mzigo juu ya moyo na mishipa ya damu,
• kukataa kutoka kufunga chakula na vyakula urahisi: mafuta hupatikana katika vyakula hivi kuongeza kiwango cha cholesterol "madhara" inayoongoza kwa ateri kufungana;
• ni pamoja na katika mlo wa kila siku wa vyakula na afya - mboga, matunda, mboga. Vitamini na madini yaliyomo ndani yake zinahitajika, na mishipa ya moyo,
• kula samaki wa bahari. Marine samaki matajiri katika asidi polyunsaturated mafuta, kuongeza kiwango cha cholesterol "nzuri" na kukuza elasticity matengenezo chombo. Madaktari wengi kupendekeza kozi ya mara kwa mara au kuchukua mafuta samaki;
• Kuepuka hali ya dhiki: hisia overload si kwenda kufaidika vyombo, na kufanya nao brittle na dhaifu.

maelekezo Traditional

Kuishi muda mrefu na kazi maisha, shinikizo la damu lazima kawaida. Lete shinikizo nyuma ya kawaida itasaidia maelekezo rahisi nyumbani.

Katika sehemu sawa aliwaangamiza hawthorn, mwitu rose, Knotweed, horsetail. Takriban 2 tablespoons ya mchanganyiko kusababisha kufanya kikombe cha maji ya moto na kupenyeza kwa dakika 40. Kuchukua mara mbili kwa siku kwa ajili ya kioo nusu kabla ya mlo.

5 Vijiko ya iliyosagwa sindano pine kuchanganywa na 3 Vijiko kitunguu peel na Vijiko 2 kung'olewa rosehips. Mimina mchanganyiko lita moja ya maji, na kisha moto kwa dakika 10 juu ya joto chini. Wacha mchanganyiko kwa ajili ya siku, basi matatizo. Zinazotumiwa kabla ya mlo 1 kioo.

Twanga kuhusu 30-35 gramu ya kavu berries Viburnum. Kisha mmwagieni 300ml ya maji ya moto na kushoto kwa saa 6. Baada mnachuja na kunywa mara mbili kwa siku kabla ya milo kwa 150 ml.

Kulingana na vifaa Sosudinfo.ru tovuti