Mara nyingi unaweza kuona ndoto za kutisha katika usingizi wake? Jifunze jinsi ya kujikwamua ni

Tofauti na jinamizi, ndoto vurugu wala kufanya kuamka usiku wa manane katika jasho baridi. Hata hivyo pamoja nao mbaya ya kushughulikia. Kila wakati wewe kufungua macho yako asubuhi, sio kuacha dhana kwamba ndoto yana maana ya siri. Lakini ni hofu ya nightmares, kweli? Tujaribu kueleza jambo hili kwa mtazamo wa saikolojia.

Dreams - dirisha katika subconscious yetu

Inaaminika kuwa ndoto yetu ni mfano wa subconscious. Vinginevyo, jinsi ya kufunga pamoja mawazo yetu halisi na tamaa siri? sehemu ya ndoto vurugu na jinamizi akaanguka tafuta marundo ya taka na takataka ambayo ina kusanyiko katika kumbukumbu zetu. kumbukumbu hizi zote na taarifa lazima kuwa kamwe kuwa na manufaa, lazima kupata nje. Hivyo, ndoto isiyo ya kawaida na kutisha ni pekee cleaners, hupungua katika subconscious kina na inachukua na hayo yote lazima. Ni muhimu kufahamu kwamba ndoto daima siri kwa watu. Na tu wachache wamejaribu "kuangalia" katika kichwa cha ndoto, kuunganisha viwanja mbalimbali ya ndoto na mawazo ya siri na tamaa siri. Si ya kushangaza, tafsiri ya ndoto Therapists uzoefu, luninga na viongozi wa dini. Hizi fani kama hakuna mtu anapenda kutafuta maana ya siri.

ndoto uchambuzi

Kwa mujibu wa takwimu, moja katika wakazi ishirini wa Marekani inakabiliwa na ndoto kwamba wasiwasi naye. Kwa kiasi kikubwa suala hili kwa watoto na vijana, scenes kutisha katika ambayo ni ya mzunguko katika asili na ni mara kwa mara mara kwa mara enviable. Na ingawa ndoto mbaya katika ambayo mtoto kufukuzwa na wageni, hawawezi kuwa jinamizi ilivyoelezwa, bado ni kidogo mazuri. Kila wakati mtoto huenda kulala, jambo la mwisho anataka relive hadithi ya mchezo wa kuigiza hii. Na kwa watu wazima, na mengi ya ndoto vurugu ishara siri si hasa mazuri. tafsiri ya kwanza ya nightmares alijaribu kupata maarufu Austria mwanasaikolojia Sigmund Freud. Katika kitabu chake "Tafsiri ya Dreams," alijibu maswali mengi unfathomable kuhusu uhusiano na subconscious binadamu.

"Kupeleleza mashimo"

Dk Freud aliamini kuwa ndoto ni aina gani ya hatua kupeleleza, kwa njia ambayo tunaweza kupata huduma tamaa unfulfilled. huo unaweza kuwa alisema kuhusu uwezekano unrealized na hisia siri katika kina cha subconscious. baba mwanzilishi wa uchunguzi wa kisaikolojia kisasa alishawishika kwamba ndoto kulinda ndoto za binadamu za encroachments ya mambo ya nje: joto au baridi, kelele, maumivu au kugusa watu wengine.

sababu za usingizi maskini

Kupata kuondoa jinamizi haiwezekani bila kuelewa asili yao. Nightmares, kama kila kitu kingine katika maisha yetu, si kutokea kwa ghafla. Unaweza kushangaa tafsiri yao, lakini huwezi kushindwa kutambua sababu hizi dhahiri. scenes mbaya ya ndoto usiku wanaweza kusababisha hofu na phobias kwamba watu katika maisha ya kweli. Mwingine sababu ya wazi zaidi ni ndoto ya unaotokana na kukabiliana na ugonjwa wa, pamoja na hasira au hasira kwamba uzoefu kabla ya kwenda kulala. Pia miongoni mwa sababu za usingizi maskini anaweza kuitwa aibu kwamba kilichotokea na wewe si muda mrefu uliopita, huzuni hali ya akili, matatizo ya afya, pombe na madawa ya kulevya. Na hata chuki nguvu ya mtu au kitu unaweza kusababisha ndoto mbaya.

Je, ni ndoto?

Lakini mbona ndoto tafsiri ni daima wazi? Kwa sababu mbalimbali wakalimani wa ndoto na uelewa tofauti ya hadithi fulani. Na kama wengi wao anakubaliana, toleo ni haraka kupata umaarufu. Kwa mfano, ni kuamini kwamba ndoto za kuanguka kutoka urefu kubwa zinaonyesha wasiwasi msingi ya mwotaji. Pia, habari hii wanaweza kutabiri kuvunja urafiki au mahusiano kimapenzi. Mitego au watesaji kutafakari matatizo ya maisha na kukosa uwezo wa mtu kukabiliana na hali hiyo katika hali halisi. Dreams, kujazwa na vurugu na umwagaji damu, ni alijua na watu kama onyo ya matatizo impending, ufumbuzi ambayo si kuwa hivi karibuni. Ukiona damu, lakini huoni ukweli wa vurugu, basi hadithi haina portend maafa. Anatoa mfano wa mkutano haraka na jamaa wa karibu.

Kuongezeka kwa mtaalamu inaweza kujibu maswali

Hii ndiyo sababu katika nia yake ya kutafsiri ndoto, kama sheria, ni kurejea kwa vyanzo mbalimbali. Hatuwezi kujua ni toleo lipi lazima kuchukuliwa kwa ajili ya ukweli mwisho. ndoto tafsiri inaweza kulinganishwa na masterpieces sanaa ambayo ni vigumu kufikiria bila kubahatisha. Kwa hali hiyo, kama una ndoto za kutisha mara kwa mara, tunakushauri kwenda mapokezi kwa mwanasaikolojia kufanya mazoezi. watu wa taaluma hii lisilokuwa na mfano wanaweza kuwasiliana na akili subconscious. Jaribu kupata mtu ambaye ana uzoefu katika eneo hili.

Alama ni muhimu

Wengi mazoezi psychotherapists jinamizi kwa uchambuzi wa kina kutafuta alama za kawaida, ambayo inaweza kuwa na upepo, kutelekezwa jengo shule, ajali ya gari au simu. ishara hizi zote uchawi kufikisha tamaa yako ya siri. Kwa mfano, ndoto ambayo rangi mahali fulani nyuma gurudumu la gari, kuonyesha hamu ya kutoroka kutoka matatizo ya maisha ya kweli. Au kimbunga ni ishara ya kuja (si mara zote furaha) mabadiliko. Hata hivyo, chini ya mara kwa mara ya nightmares ni kifo. Watu wengi hawapendi kuzungumza kuhusu hilo, kuambukizwa katika ishara ya moja kwa moja ya hatima. Lakini kwa kweli viwanja kifo haina portend kufariki imminent ya shujaa. ishara hii ni mengi zaidi ukungu, ni tu inaonyesha mwisho wa hatua ya maisha. Kwa mfano, kama katika ndoto yako, hatma ya kutisha sibiwa rafiki yako bora, kisha urafiki watakwenda katika ngazi nyingine (uwiano wa kuboresha mengi au kwa kiasi kikubwa kuzorota).

akili subconscious anajaribu kuwasiliana na hali halisi

Kama katika ndoto akili zetu subconscious huwasiliana fahamu katika ndoto mara nyingi kuona nini sisi kutumika kuona katika maisha halisi. Hii ndiyo sababu watu huwa na ndoto kuhusu ngono. hadithi hizi zinaweza pia kupata mawazo na hata kutisha, kwa sababu wakati mwingine ndoto anaona usiku, nini hawezi kuwa na kufanyika katika maisha ya kweli. Katika moyo wa ndoto hizi ajabu na kutisha ngono sababu kina kisaikolojia. Ndio maana ndoto ni bora kutafsiriwa kwa misingi ya mtu binafsi. Wakati wewe ni katika mapokezi katika daktari wa kisaikolojia, mtaalamu ukoo na wewe ni ombi kujaza hojaji kumuuliza maswali. Baada ya kuwa, baada ya familiarized na masomo ya nightmares wako, hawezi kufanya hitimisho sahihi zaidi.

Je, inawezekana kujikwamua nightmares?

Kama asubuhi kujisikia uchovu na wasiwasi, culprit wa hali yako inaweza kuwa ndoto mbaya. Mara nyingi katika ndoto una kila siku matukio ya mara kwa mara. Lakini kama jioni akili yako na mwili ni wa wasiwasi, matukio haya yote ni kukusanyika tena pamoja, superimposed juu ya kila mmoja na kuzaa ndoto ya ajabu na kutisha. Jaribu wazi akili yako ya mawazo kusumbua, na kufanya hii ya ibada artless. Jioni, kupata nyumbani secluded doa, taa na Stay hapo kwa dakika chache. Ruhusu mawazo yako hiari mwendo. Fikiria kuhusu siku, juu ya matatizo, na vitu vyote bothers wewe. Usijaribu kudhibiti mtiririko. Mara baada ya kutoa mawazo nje, wewe kujisikia nafuu. Pia, kabla ya kwenda kulala, kuepuka matumizi ya vileo, kahawa na filamu zenye maonyesho ya vurugu. Na hatimaye, kutoa kipande muhimu ya ushauri: wala kujaribu kutambua dalili za subconscious yako halisi.