Lazima mimi majadiliano juu ya hisia zangu?

Kuna watu ambao ni rahisi kueleza hisia. Wanapenda kuzungumzia yao - sio tu ya yao wenyewe, lakini pia juu ya watu wengine.

Oddly kutosha, haina hutegemea kama mtu introvert au extrovert. extrovert dhahiri wanaweza kufungua kwa kicheko na mawasiliano, kinyume chake, kuficha kutoka mazungumzo kubwa.

Lakini je, ni nzuri au mbaya? Lazima mimi majadiliano juu ya hisia zangu? Jibu ni - ndiyo. Hapa ni kwa nini.

Tunaanza kuelewa kila mmoja

Sarah Fader, SEO-wataalamu Unyanyapaa Fighters, ameandika: "Mimi ni introvert, lakini mimi upendo kwa majadiliano, kama wewe kujisikia vizuri kutosha kwa mimi kuongea wewe kifo ikiwa mimi basi nikasema, Napenda kujisikia kama sisi ni kuzungumza lugha moja ... wewe kushiriki hisia zangu -. Najisikia kama sisi ni mwanzo kuelewa kila mmoja kidogo zaidi mimi kupata furaha katika ukweli kwamba mtu anaweza kuishi sawa na mimi, na yeye alikuwa na uzoefu sawa ".

Tunajifunza na maoni mengine

Sarah inaendelea: "Wakati mwingine nashangaa jinsi tofauti mtu anaweza kufikiri siyo maoni kinyume na kitu ambacho mimi naweza hata mtuhumiwa kwamba hata ilitokea kwangu."

Ni muhimu kukumbuka kwamba sisi ni mara nyingi "kukwama" juu ya hatua moja ya mtazamo. Lakini pembe ambayo tunaangalia - si moja tu. Watu wanaweza kutofautiana kwa kiwango kikubwa na mtu mwingine - na hii ina faida, kwa sababu watu mbalimbali kuona mitazamo tofauti na mambo ya hali hiyo. tofauti zetu ni muhimu kwa maana kwamba tunaweza kutuma kwa kila mmoja kwa njia ambayo sisi kamwe wamegundua wenyewe.

Sisi tuepuke kabisa mawazo yetu

Malkia Countess ya Grantham ( "Downton Abbey") alisema kuwa faida ya tafakari kutokuwa na mwisho chumvi. Lakini ni vigumu kuwazuia! Ni katika wakati kama ni muhimu kuzungumza na mtu. Baraza "kujitoa" katika blog pia inafanya kazi, lakini mazungumzo ni vyema.

Ongea na rafiki, mtaalamu au mgeni bila ya upendeleo. Ni funny, lakini ilikuwa mgeni anaweza upendeleo kutathmini hali, kwa sababu hakuwa kihisia amefungwa kwa wake au na wewe. Bila shaka, si kila mtu ni mgeni wa kusaidia, na kwa ujumla imani siri zao kwa wote na sundry - si wazo bora. Lakini wakati mwingine ni kazi.

Sisi kuchukua jukumu

Unafanya nini baada ya majadiliano na marafiki na familia yake, kusikiliza maoni yao na ushauri? Utaendelea kuwa peke yake. You kuchambua. You kushuka, huna haja. Na kupata fursa mpya ya taarifa zote kwamba una kupokelewa.

Wewe ni kuzungumza na wengine ili hatimaye kuamua kila kitu wenyewe. Lakini kuchukua jukumu kwa kuomba msaada, na maana yake ni kwamba kwa kweli huduma kuhusu wewe mwenyewe na maisha yako.

Sisi kujisikia vizuri

Huenda ikawa vigumu kuwaambia juu ya hisia zao, lakini kufanya hivyo hata hivyo. Matatizo na usemi wa hasira au huzuni adhabu wewe, na wewe tu. Kupitia kwao, unaweza kusema, unavyohisi - na wewe kujisikia kuondoka.

Kama huwezi kusema kuhusu hisia kwa sauti, kuandika ni chini na kutoa kusoma kwa mtu unayemwamini - rafiki, mwenzake, familia au mpenzi / girlfriend. Communication hana kuwa matusi.

Usijali, hii ni kawaida kabisa - kuhisi wasiwasi kuwasababishia nafsi. Lakini hii ni hatua ya kwanza ya kudumisha akili na hisia utulivu. Na ni kutunza mwenyewe.