Kusawazisha uendeshaji: aina na madhumuni

Kusawazisha Jukwaa - vifaa vya michezo, kutumika katika salio ya mafunzo. vifaa kama ni muhimu kwa ajili ya fitness. vikao hivi kuimarisha misuli-vidhibiti, ambao ni hafifu kushiriki na mafunzo ya kawaida. Hata kwa utekelezaji wa harakati rahisi muhimu usawa wa kufanya kazi misuli ndogo.

uteuzi

Kusawazisha jukwaa haja ya kuendeleza kubadilika, kuboresha mkao. mafunzo ya mwisho yanatakiwa kuimarisha mfumo wa musculoskeletal. Katika hali hii, mzigo viungo itakuwa ndogo. Katika hizi busy kufanya kazi karibu kila misuli ambayo inaruhusu umoja maendeleo ya mwili.

Shukrani kwa masomo kushughulikiwa receptors proprioceptive iliyoko misuli, tendons na mishipa. Wanahitaji kujisikia mwili msawazo. Kusawazisha jukwaa anajibu na mabadiliko katika nafasi ya mwili. Na mafunzo ya mtu anahisi mwili bora katika nafasi. Pia yanaendelea uratibu.

aina ya majukwaa

By vifaa maarufu michezo ni pamoja na:

• Bos.
• Ulimwengu.
• Hifadhi.
• Mto.
• Hatua.
• Kor-jukwaa.

simulator ni sawa na nusu wazi feetball na msingi imara. Pamoja na kifaa kama anaweza kufanya mazoezi katika pande mbili. Inaweza kutumika barani, hapo hatua Aerobics ni uliofanywa. Ikiwa mfumo ni kutumika kama benchi, ni nguvu nyuma, kifua na silaha. Yeye anaweza kufanya kazi nje misuli yako ya tumbo na kurudi.

Massage mto ni kutumika kwa ajili ya nyumba workouts. Shukrani kwa uso unafuu hupungua damu microcirculation, utulivu hutokea. mazoezi itakuwa na manufaa kwa ajili ya kuzuia flatfoot, kuimarisha viungo.

Kusawazisha ulimwengu fitness inayotumiwa kuboresha uwiano na uratibu. Kwa njia ya kukulia miguu uso na mikono ni massaged, mzunguko wa damu ni kurejeshwa. kifaa ni bora kwa ajili ya kuzuia flatfoot.

Disk kutumika novices na watu wenye ujuzi. Wewe kwanza kutumia foothold ziada katika kiti. Core jukwaa iliyoundwa kwa ajili ya Cardio na nguvu mazoezi. Pamoja na misuli yake mafunzo ya mwili. Kutokana na mara kwa mara busy kuboresha nguvu na uvumilivu.

Hatua jukwaa ina aeroosnovanie. Madarasa ni bora kufanyika kutoka pande 2, si itakuwa kufanya mengi ya mazoezi mbalimbali. jukwaa kusawazisha kwa shabaha ya jumla ya mwili. Pia kuna wimbo mipira, steppers.

Bidhaa wa kampuni Kettler

Kettler Kusawazisha jukwaa zinahitajika ili kuratibu maendeleo. Ni kutumika joto misuli kabla ya zoezi. Tofauti ROM kawaida ameshika kusawazisha mafunzo 3D. Bidhaa inaweza kutumika kwa ajili ya watu wote uzito hadi kilo 100.

simulator ni muhimu katika madarasa fitness. mtengenezaji inatoa dhamana kwa bidhaa za ndani ya miaka 2. Kwa bei ya bidhaa ni nafuu sana. Kama ni mazoezi mara kwa mara, ni nguvu ya mwili.

simulators hizo ni muhimu fitness enthusiasts. Lakini kwanza unahitaji kufanya mazoezi mwanga, hatua kwa hatua ya kuendelea na ngumu zaidi. Kutokana na mifumo mbalimbali kuongezeka mafunzo.