Kiungulia wakati wa ujauzito. Jinsi ya kukabiliana na hilo?

Katika nusu ya pili ya ujauzito, wengi mama wajawazito uzoefu unpleasant hisia moto katika umio. Inaonekana muda baada ya mlo au baada ya shughuli za kimwili. Badala baya hisia. Ni inajidhihirisha kama kiungulia wakati wa ujauzito. Alikuwa wazi kwa karibu 50% ya wanawake katika 2 na 3 miezi mitatu ya.

Kwa nini mimi kupata Heartburn? Chini ya ushawishi wa homoni (estrogen, progresterona), misuli kufunika mlango wa tumbo kuanza kupumzika na kuwa mbaya kukabiliana na majukumu yao. Kutokana na yaliyomo tindikali tumboni katika umio mara nyingi inakera ngozi nyepesi, na hivyo kusababisha hisia kuungua kwamba ni dhahiri kama kiungulia wakati wa ujauzito. muda mrefu, zaidi na zaidi akatamka hisia moto katika umio. Kila wiki mji wa mimba zinakuwa kubwa zaidi, ni mitambo ya juu ya tumbo, na kusababisha maudhui yake kuingia umio.

Kuna njia za kusaidia kudhibiti au kupunguza matatizo kama vile Heartburn mimba. Jinsi ya kuepuka hisia moto katika umio na haina madhara mtoto? Bila shaka, unaweza hisa juu ya dawa ya pekee, lakini ni bora kujaribu kuepuka kuonekana kwa Heartburn. kwanza ni kikomo mwenyewe matumizi ya baadhi ya vyakula na fimbo na sheria maalum:

- kukataa mafuta, makopo, sigara, kukaanga, moto, spicy. sahani hizi kumfanya malezi ya kiasi kikubwa cha asidi katika tumbo;

- si pia sour mboga, matunda, matunda, juisi kutoka kwao. Katika hali hii mboga zinazotumiwa katika mfumo kupikwa, na kufanya bora ya smoothie yoyote. Motoni matunda ni kiasi kidogo kumfanya kiungulia,

- kuachana nguvu chai, kahawa, chocolate, kakao, vinywaji na kaboni,

- kuondokana mafuta na nyama ya samaki,

- si kuongeza aina ya sahani seasonings spicy na michuzi,

- kuondoa kutoka mlo wa mboga matajiri katika nyuzi. Hii mkate mweusi, kabichi, figili, figili, vitunguu,

- hawali sehemu kubwa kwa mara moja, ni vizuri kugawanywa katika kadhaa ndogo,

- kutafuna. Hivyo, ni kwa kasi zaidi kwa kufungua na hii itahitaji kiasi kidogo maji ya tumbo, ambayo husababisha kiungulia mbaya;

- hawali kabla ya kulala. mlo wa mwisho angalau saa moja ya saa mbili,

- baada ya kila chakula mapokezi anakaa angalau nusu saa.

Tips nyingine vitendo:

- Heartburn wakati wa ujauzito huweza kutokea kwa mteremko mara kwa mara. Ukweli ni kwamba wakati mama baadaye leans juu yaliyomo ya tumbo yake sehemu katika umio. Kwa hiyo ni muhimu kuachana kusafisha sakafu, kuosha mikono na masuala yoyote yanayohusiana na mteremko,

- na nguvu ya hisia kuungua hata usingizi inapendekezwa katika nusu wima. Inawezekana kupanga, kuweka chini ya kichwa chake na nyuma ya mto nyingine;

- si kuvaa nguo tight na kufinya.

Wengi wanaamini kwamba soda - dawa bora kwa Heartburn wakati wa ujauzito. Relief, kwa hakika, kutokea, lakini ni ya muda tu. Soda kushirikiana na maji ya tumbo aina asidi ya kaboni, ambayo husababisha zaidi hatua kwa hatua asidi uzalishaji, na kiungulia inavyoonekana kwa nguvu mara mbili. Na wakati wa kufikiria kwamba mwanamke katika nafasi, soda na hata madhara. ziada ya husababisha muonekano wa puffiness.

Kama wote wa mbinu hapo juu hakuwa na msaada, na kiungulia wakati wa ujauzito haipiti, lazima meddela kesi hii kuna mwanajinakolojia au daktari kwa ujumla. Labda mwanamke itatumwa kwa ajili ya uchunguzi kwa gastroenterologist kuondoa magonjwa ya mfumo wa utumbo.

Mara nyingi kesi gharama dawa rahisi ya madawa, ambayo ni iliyoundwa kuchukua wakati wa ujauzito. Kwa mfano, Renee, Maalox, na wengine. Wao neutralize asidi katika tumbo, bali wao si kufyonzwa na excreted kutoka mwili wa kawaida.