Kinga ya mazoezi oksisayz: kitaalam na matokeo

faida ya kinga ya mazoezi kwa ajili ya mwili, wanasayansi Kichina kwanza alianza karne chache zilizopita. Kutokana na kazi oksijeni ya mwili si tu kwa vyombo vyote vya ndani kuanza kazi vizuri, lakini mwili ni kutakaswa ya sumu na mafuta ya ziada. Na msaidizi kubwa katika kufanikisha malengo haya ni oksisayz. Ukaguzi na matokeo ya kwamba kinga ya mazoezi ni stunning. On uhakika wa wale ambao wanaifanya kila wakati, hali ya afya inaboresha, normalizes shinikizo la damu, kuna kuongezeka ya vitality. Lakini muhimu - kuimarisha misuli ya mwili, inakuwa mwembamba zaidi na inafaa.

Wapi oksisayz?

Hadi miaka michache iliyopita, watu wa nchi yetu kujua kwamba kupoteza uzito na kuboresha afya zao inawezekana kwa njia ya mafunzo kulingana na kinga sahihi, au, kwa maneno mengine, kufanya Bodyflex. Hata hivyo, mazoezi kama na contraindications fulani, na zaidi ya hayo, ni ngumu sana. Lakini hivi karibuni imekuwa kubadilishwa na pumzi oksisayz kuzingatia kanuni Bodyflex, pamoja na faida kubwa mbili tu: kukosekana kwa contraindications na haja ya pumzi wakati utumiaji.

muumbaji wa mazoezi hili tayari maarufu duniani Dzhil Dzhonson. mwanamke alikuwa mara moja mateso sana kutoka uzito kupita kiasi, lakini shukrani kwa kujitolea kwao, uvumilivu na hamu ya kupoteza uzito alikuwa na uwezo wa si tu kujikwamua kilo ya ziada, lakini pia kujitegemea imara oksisayz. Ukaguzi na matokeo ya utekelezaji wa vitendo ni hodari sana, lakini karibu wote ni zaidi ya kuvutia. Baada ya yote, kama unaamini Bi Johnson anafanya mbinu yake kila siku, si zaidi ya dakika 15, baada ya siku 30 huwezi tu kuboresha afya zao lakini pia kupoteza uzito zaidi ya kilo 10. pamoja na kubwa hapa ni ukosefu wa alama kunyoosha na sagging ngozi. Kwa sababu oksijeni nzito si tu mafuta, lakini pia husababisha mwili misuli tone.

kanuni ya kazi

Kwa mtazamo wa kwanza inaweza kuonekana kuwa, bila kuchoka mwenyewe mlo na mazoezi, lakini tu kupumua, haiwezekani kupoteza uzito. Hata hivyo, mazoezi kwa ajili ya kupoteza uzito oksisayz inaruhusu si tu kufanya hivyo, bali pia ili iwe rahisi na ya haraka.

Ili kufikia lengo, ni muhimu kujifunza seti maalum ya mazoezi, ambayo ni msingi mbinu. Wakati huo huo ni bora awali kushirikiana na kocha maalum, ambao kufuatilia utekelezaji sahihi wa tata. Leo, hata hivyo, katika nchi yetu kuna moja tu iliyothibitishwa mtaalamu katika eneo hili - Marina Korpman. Lakini kutokana na kuongezeka kwa umaarufu wa kinga kama katika vituo fitness kubwa, unaweza kupata mkufunzi au kujiandikisha katika masomo ya makundi.
Muhimu zaidi, ni lazima ikumbukwe kwamba kinga sahihi - hii ni oksisayz. Ukaguzi na matokeo ya watendaji wake kusema kwamba wiki huweza kupunguza ukubwa kiuno na cm 7 na makalio -On cm 6. Huwezi kusahau ukweli kwamba, kama katika yoyote fitness programu nyingine, unaweza kupata mazoezi, ililenga katika kupunguza kiasi cha sehemu za mwili ya mtu binafsi.

Kimsingi, tunaweza kusema kwa kujiamini kamili kwamba kuna njia ya leo, ambayo inaweza kusaidia kupoteza uzito kabisa kila mwanamke, na ni oksisayz. Ukaguzi na matokeo ya watu wamejaribu mbinu hii juu yake, ni wazi kuthibitisha hilo.