Jinsi ya Kuongeza Testosterone

wanaume wengi kujua kwamba kuu ngono homoni, kuhakikisha kufuata yao na viwango vya "kiume kikatili", ni Testosterone. Kutokana na ukweli kuwa mwili wa watu walioathirika na sababu mbalimbali mbaya, kiwango cha homoni hii inaweza kupunguzwa, kusababisha usimikaji maskini, kuna dalili za fetma, nywele iko nje na kesi ya kero nyingine. Katika makala ya leo ya sisi majadiliano juu ya jinsi ya kuongeza testosterone.

Tunaona ni wajibu wetu kuwaonya wasomaji kwamba homoni - tata na malopredskazuemy kitu, hivyo sisi wala kupendekeza pia kufanyika mbali na mabadiliko yake. Kwa hivyo kabla kuuliza swali - jinsi ya kuongeza testosterone, tunapendekeza kujiuliza kama ni muhimu ili kuongeza kiwango chake na nini kweli ana prerequisites kwa hili? Juu ya yote, ikiwa uamuzi wa kuongeza kiwango cha Testosterone yatafanyika baada ya kupita vipimo, ambayo alithibitisha cha upungufu wa homoni katika mwili. Tu basi unaweza kuwa na uhakika kwamba matendo yako kufanya mema na si madhara.

Kama mara aliamua kwamba huna Testosterone kutosha, kumbuka kwamba kuna njia mbili za kuongeza kiwango cha homoni hii. Njia ya kwanza - mapokezi wa madawa maalum. Madawa ya kuongeza testosterone zinazozalishwa kwa wingi kubwa ya fomu na chaguzi, wewe ni sana kutoruhusu kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua yao. Kwa mara nyingine tena, tafadhali kumbuka kwamba ziada ya Testosterone unaweza kusababisha matokeo ya kutisha - kutoka kuikataa kwa uzazi kansa ya mfumo wa korodani na kibofu!

Njia nyingine ya kuongeza testosterone - mabadiliko ya maisha. Kama inajulikana, uzalishaji wa homoni hii ni kusukumwa na sababu nyingi, hivyo, kufikiria kuhusu jinsi ya kuongeza testosterone mwilini, unahitaji kuchambua yafuatayo:

1. Nguvu - kama unavyojua, "wewe - nini chakula." Kwa hiyo, kama kuna vyakula vya mafuta, pamoja na utajiri nikanawa chini na bia (ambayo suppresses uzalishaji wa homoni kiume) - mengi ya testosterone alifanya kazi nje. Lakini kama hutumia protini zaidi (bora - mayai mawili kwa kifungua kinywa), mboga (celery - chanzo bora ya Testosterone, badala ya ukweli kwamba yeye kula na kufungua, inachukua zaidi ya kalori zilizomo ndani yake) na vitamini - yako mwili huanza mchakato cholesterol ilikuwa kupatikana katika Testosterone.
2. Mazoezi - kufikiria jinsi ya kuongeza testosterone, kumbuka kwamba kufanya mazoezi katika mazoezi pamoja na uwezekano itasaidia nafasi zote mbili fiziolojia na saikolojia. athari ya kisaikolojia ni rahisi - kwa kutumia mzigo unatoa mwili wako signal na usindikaji kazi zaidi ya protini katika misuli molekuli, na utaratibu huu ni kazi chini ya hatua ya Testosterone, ambayo itakuwa zinazozalishwa katika kiasi kikubwa. Aidha, utekelezaji kwamba "mimi kuvutwa chuma nzito na inanukia ya jasho, ilikuwa vigumu sana na nina maumivu katika mwili mzima, lakini Mimi alishinda mimi na ulikuwa dunia na kwamba mimi mwenyewe - mtu" pia kuchochea mwili uzalishaji wa homoni kiume.
3. Ngono, mara na mkali. Jinsi ya kuongeza testosterone wakati mwili haoni haja ndani yake? Chochote. Testosterone ni hasa kutumika kwa mwili kudumisha shughuli za ngono. Kwa hiyo, ikiwa shughuli hii hawaonyeshi, mwili tu haoni hatua ya kufanya hivyo. Kupata ngono mpenzi, na mara kwa mara kufanya upendo, na makende yako na tezi adrenali na ubongo kwa haraka kupata taarifa kwamba haraka wanahitaji msaada wao. Mapumziko uhakika - kwa haraka sana kiwango cha testosteroni kuanza kupanda na kufikia kiwango optimum.

Tunapendekeza kwamba kuacha kutumia dawa za kulevya testosterone, na kuanza kujaribu kuongeza kiwango cha kwa njia ya asili, kwa kurekebisha umeme mzunguko, shughuli za kimwili na kijinsia. Kama njia ya asili ya kuongeza kiwango cha homoni haisaidii - kuwasiliana na daktari wako na kwa ajili ya kupokea maandalizi maalum.

Ni matumaini yetu kwamba tips yetu juu ya jinsi ya kuongeza testosterone, walikuwa muhimu na ya kuvutia kwa wasomaji wetu. Kuwa na afya na kufuata homoni!