Jinsi ya kuinua tiba kinga ya watu na homa za mara kwa mara

homa mara kwa mara, maonyesho mbalimbali ya athari mzio, ilipungua utendaji unaonyesha kuwa kazi ya kinga ya mwili dhaifu. Kwa bahati mbaya, mbaya mambo ya mazingira, unbalanced chakula, maisha ya wanao kaa, dhiki majani alama yake juu ya kila mmoja wetu. Hata hivyo, hatuwezi kutunza afya yako, kama sisi kujua jinsi ya kuinua tiba kinga kitamaduni. Ni bora kuzuia magonjwa ya kutumia nguvu kubwa na ina maana kwa ajili ya matibabu yao.

Njia za kuchochea mali ya kinga ya mwili sana. Kama kanuni, ni wote uhusiano wa karibu na maisha ya afya. Hii ni sahihi chakula, na kuepuka tabia hatari, na mazoezi mara kwa mara. Hiking katika hewa safi na athari ya manufaa kwa afya zetu.

Ni pamoja na katika mlo wa vyakula kuongeza kinga

Je, unajua kwamba uwezo wa kujihami ya mwili ni tegemezi kwa kiasi kikubwa hali ya microflora INTESTINAL? Bidhaa zote za maziwa ni ulijaa na bakteria yake ya manufaa, ambayo ni wajibu wa kiwango cha juu cha upinzani microbial, pato la sumu. Bila shaka, bidhaa hizo lazima Bat "live". chanzo cha bakteria manufaa tu kefir, mtindi, siki cream na Cottage cheese na kidogo maisha rafu.

Wakati wa kuzuka kwa magonjwa mbalimbali ni muhimu kujua jinsi ya kuinua tiba kinga watu, kila mtu. chakula lazima za sasa, ambazo inayojulikana kwa mali zao antibacterial. Tafadhali kumbuka kuwa vitunguu, vitunguu, figili, haradali na horseradish msaada kuzuia homa hata katika kipindi cha magonjwa ya milipuko. Kwa kawaida, ni lazima zinazotumiwa safi, kwani joto matibabu kuharibu rutuba yote.

Black currants, matunda jamii ya machungwa, rosehips, pilipili, horseradish na kabichi itatoa usambazaji wa vitamini C, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya kinga.

Bidhaa zote ambazo ni rangi ya machungwa (Kiini cha yai, karoti, persimmon), vyenye vitamini A, ambayo ni mafuta mumunyifu kipengele, hivyo bidhaa hizo lazima kuwa pamoja na siagi mboga au sour cream.

Chakula cha baharini, karanga, mafuta ya mboga - chanzo cha polyunsaturated fatty kali. nyama lazima sasa katika mlo, kwa sababu ina zinki ambayo inapingana kiafya microflora.

Jinsi ya kuinua kinga tiba watu, kila mtu anapaswa kujua mtu, kwa sababu njia hii inafaa wote: watoto, watu wazima, na pia mama wajawazito. chakula cha kutosha, ambayo inaongozwa na vyakula na afya itasaidia kusahau kuhusu ugonjwa na madaktari.

Majani, kuinua kinga

ukweli kwamba mimea mingi huwa virutubisho wengi, wanajua kila kitu. Ni ipi kati ya hizi zinaweza kuwa na manufaa kwa sisi? matumizi sahihi ya kupanda itasaidia kuboresha kazi ya kinga ya viumbe. Kujua jinsi ya kuinua tiba kinga watu, unaweza kuondokana na matumizi ya dawa za gharama kubwa.

Kutoka Melissa kuandaa si tu kunywa refreshing. Ni uwezo wa kuleta mabadiliko ya manufaa ya mfumo wa kinga. Supu kuchukua mara 4 siku baada ya chakula. Ni tayari, kama ifuatavyo: 4 tbsp. l. hutiwa lita 0.5 ya maji ya moto na kusisitiza.

Matumba na majani ya Birch ni iliyotengenezwa kwa idadi sawa na zeri. dozi ya kila siku ni kioo moja, kugawanywa katika vipimo vitatu. Echinacea, Basil, anise, Cudweed - mimea hii inaweza mafanikio kuongeza mfumo wa kinga dhaifu.