Jinsi ya kuimarisha nguvu?

Kwa bahati mbaya, shida za potency sio uhaba wowote kati ya idadi ya wanaume. Takwimu zinaonyesha kwamba zaidi ya miaka michache iliyopita, matatizo ya maisha ya karibu yanaongezeka. Kwa hiyo, watu wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kuimarisha potency. Baada ya yote, nyanja ya karibu ni kipengele muhimu sana cha maisha ya kibinadamu.

Sababu za potency ilipungua

Kabla ya kuzingatia swali la jinsi ya kuimarisha nguvu, ni lazima ujue na sababu kuu za kupunguzwa kwake au hata kutoweka.

• Mara nyingi, shida za kuimarishwa husababishwa na magonjwa mbalimbali ya uchochezi na ya muda mrefu ya viungo vya pelvic, ikiwa ni pamoja na prostatitis.
• Sababu zinaweza kufunikwa na ugonjwa wa kimetaboliki, pamoja na mabadiliko katika historia na magonjwa ya mfumo wa endocrine, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa kisukari.
• Hali ya mfumo wa uzazi huathiriwa moja kwa moja na unyanyasaji wa pombe, sigara na pia matumizi ya madawa ya kulevya na madawa ya kulevya.
• Sio nafasi ya mwisho kati ya sababu za kupungua kwa potency ni hali ya kihisia ya mtu. Mkazo mgumu, uvumilivu wa ujasiri usio na kawaida, ukosefu wa usingizi wa kawaida na lishe, matatizo katika uhusiano kati ya washirika - yote haya yanaweza kuathiri libido, na kusababisha matatizo ya maisha ya ngono.

Ikumbukwe kwamba katika takriban 95% ya kesi, potency inaweza kuongezeka. Lakini kwa hali yoyote, ikiwa ukosefu wa kawaida au tamaa ya ngono inakuwa ya kudumu, ni vyema kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.

Jinsi ya kurejesha potency?

Ikiwa una shida na erection, hasa ikiwa ni ya kudumu, njia bora ni kuona daktari. Bila shaka, kwa matatizo kama hayo ya wakati mwingine ni vigumu kutafuta msaada, lakini mtaalamu mwenye ujuzi atasema jinsi ya kuimarisha potency. Kwa mwanzo ni muhimu kupitisha uchambuzi na kupitisha idadi ya tafiti. Baada ya yote, matatizo na potency, kama sheria, ni dalili tu.

Ikiwa mtu ana magonjwa yoyote ya viungo vya uzazi au ukiukaji katika kazi ya mfumo fulani, basi jitihada zote zinapaswa kuelekezwa kwa matibabu yao. Haiwezekani kutambua tatizo mwenyewe. Ikiwa ni lazima, daktari ataagiza antibiotics au dawa za homoni. Ikiwa sababu ni kihisia kikubwa au hisia yoyote ya kisaikolojia, basi psychotherapist mwenye uzoefu atasaidia.

Jinsi ya kuimarisha potency nyumbani?

Bila shaka, matibabu (kama daktari amepata ushahidi kwake) ni muhimu tu. Lakini unaweza kufanya kitu mwenyewe. Mwanzo, unahitaji kuacha tabia mbaya, ikiwa ni pamoja na sigara na kunywa pombe.

Hali ya afya itaathiriwa na matembezi ya nje na michezo (kwa kiasi kikubwa). Usisahau kuhusu lishe sahihi - chakula lazima iwe na usawa, una vidonge vyote muhimu. Ikiwa ni lazima, unaweza kuchukua tata za multivitamini.

Jihadharini na nguo zako. Kumbuka kwamba chupi lazima zifanywe kwa vifaa vya asili - synthetics huathiri hali ya ngozi na utendaji wa mfumo wa uzazi. Nguo ya mara kwa mara ya chupi ndogo au suruali inaweza pia kuathiri ubora wa maisha ya karibu.

Potency inaweza kuimarishwa kwa kutumia maarifa ya kale na mila. Sio siri kwamba hata katika Ugiriki wa kale, watu walitumia vitu vinavyoitwa aphrodisiacs. Dutu hizi zilichochea mfumo wa kijinsia, kuongezeka kwa hamu ya ngono. Mafuta kama hayo yanaweza kupatikana karibu kila jikoni. Kwa mfano, asali na walnuts ni mafanikio sana. Bidhaa muhimu zinaweza pia kuwa nazi nazi, asparagus, parsley na tarehe.

Pia kuna mazoezi maalum, utekelezaji wa mara kwa mara ambao husaidia kuboresha ustawi na kuongeza nguvu.