Jinsi ya kuchagua blade watoto kwa kuogelea. vile bora kwa kuogelea

Vile kwa ajili ya kuogelea kutoka mwaka mmoja hadi kuwa moja ya nyenzo muhimu muhimu kwa waogeleaji ambao wanahitaji kuboresha teknolojia, maendeleo ya uvumilivu, nguvu na kuongezeka kasi ya matokeo. matumizi sahihi ya vifaa kama inaruhusu kwa haraka zaidi kuendeleza misuli kumbukumbu na kuimarisha mbalimbali ya ujuzi mengine muhimu.

kanuni ya kazi

athari za simulator kama lazima, kama vile kwa ajili ya kuogelea, ni rahisi sana. mkazo hapa unafanywa ili kuongeza eneo ya mapumziko mitende. Matokeo yake ni utekelezaji wa stroke ufanisi zaidi, na hivyo kuongeza kasi ya uzalishaji wa mbinu sahihi. Hatimaye, mwanamichezo inakuwa rahisi kuogelea vizuri bila ya vile, kutokana na maendeleo ya sahihi ya misuli kumbukumbu.

Mara nyingi blade kwa kuogelea kutumika pamoja na kile kinachoitwa Kolobashkin ndizo retainer mguu. mchanganyiko wa aina hii ya vifaa vya mafunzo inakupa fursa ya kuzingatia kiharusi mkono. Kuamua kasi makali ya maendeleo kwa kuogelea makundi misuli inaweza kutumika pamoja na kuzuia mambo mwendo.

sura

Wakati wa kuchagua aina ya kufaa ya vile, ni muhimu kuteka makini na ukweli kwamba bidhaa mstatili unaweza kikubwa kuongeza utendaji upinzani, kutokana na bluff sura yake. chaguo rahisi zaidi kwa mtumiaji wa kawaida unaweza kuwa mfano wa kuigwa, kurudia sura ya mitende. Kwa upande wake, bidhaa na makadirio kuongeza kiasi cha kukamata maji wakati wa kiharusi. kuwepo kwa mashimo katika vile kwa ajili ya kuogelea inachangia kwa ujumla kupunguza mzigo.

Maendeleo ya urambazaji mbinu sahihi

Kama ilivyoelezwa hapo juu, blade inaweza kuongeza eneo la kiganja wakati paddles. Ili kupambanua kati ya utekelezaji wa kitaalam sahihi ya harakati na waogeleaji vibaya inashauriwa awali kutumia makali bila kurekebisha clamps mikono. Wakati wa kuingia majini chini ya kiganja kuthibitishwa blade angle, fasta kwa kidole, utabaki kwa upande. Kwa upande wa mbinu yasiyofaa bidhaa hutegemea na kuruka na kiganja.

Kuendeleza misuli kumbukumbu ya kutumia kwa ajili ya watoto au watu wazima blade kutosha kwa ajili ya navigation baada ya muda, ambayo hufanya karibu 25% ya muda wa Workout. matumizi ya mara kwa mara pia ya vile bila udhibiti na mtaalamu inatoa kupanda kwa inaccuracies madogo, makosa katika mbinu kiharusi.

mafunzo ya nguvu

Maendeleo katika augmenting vipengele vya usalama itakuwa aliona tu katika utendaji wa mwanamichezo sahihi stroke wanaofanana mtindo wa kuogelea. Katika hali hii, umuhimu ni jinsi ya kupata mifano ya kufaa makali.

Madarasa kutumia mbinu sahihi hawezi kuathiri tu ongezeko la utendaji inahitajika, lakini pia kusababisha kuumia kwa kiwiko au bega viungo.

sifa Train mbio

Kuongeza kasi ya utendaji wa makali kutumika kwa ajili ya kuogelea pamoja na zana ambayo inaweza kuboresha upinzani dhidi ya harakati: miamvuli, "breki" pedi mpira. Kuna pia inaweza kutumika kwa kuongeza vifaa vya traction, kama vile mapezi.

upatikanaji wa vile kufaa inaruhusu kasi sawa na upeo, ambayo ni alionyesha kwa wanariadha katika mashindano makubwa, na hata ya juu. Makini hasa ni kulipwa katika utekelezaji wa stroke katika mzunguko wa juu, ambayo inachangia maendeleo ya mwanamichezo.

Aina ya vile kwa ajili ya kuogelea

Leo, michezo maduka ni uwezo wa kutoa waogeleaji mbalimbali ya vile maalumu kwa kuogelea, kutoka miundo sanifu kuzingatia maumbile umbo na mwisho maalum tapered na mstatili bidhaa. Kuelewa kwa aina mbalimbali ya mtu binafsi ya vifaa vya michezo, ni muhimu kwa makini na kufuata aina yake:

1. Classic mfano - ni kati ya kutumika katika somo la kuogelea. Ni tofauti na sura ya mstatili, ambayo huongeza upinzani wakati wa kusonga mikono katika safu ya maji na hivyo kuongeza kasi.
2. Bidhaa kianatomial sura - kutoa kiwango cha juu ya faraja kutokana na mtego kamili na mitende. Wao ni kutumika katika mafunzo ya kuendeleza nguvu, sifa ya kasi na vifaa vya kupima urambazaji.
3. Vile kwa ajili ya vidole - inaweza kutoa kuongezeka mzigo juu ya kano kidole. Kuchangia kunyoosha na kuimarisha misuli kidogo cha mkono na vidole.
4. Vile Fulcrum - maombi lengo la kuzuia majeraha kiwiko na viungo bega. faida kubwa ni hoja ya nguvu vector kwenye mkono, ambayo hupunguza matatizo katika eneo la juu ya forearm.
5. Vile kwa ajili ya kuogelea Speedo Swimfoil - iliyoundwa mahsusi kwa wanariadha wa kulipwa ambao wanataka kuboresha grebkovyh yao wenyewe mbinu kwa ukamilifu. Ruhusu kuongeza kuinua ya mwanamichezo, ambayo ni iliyoundwa harakati wakati carpal. Vile kwa ajili ya kuogelea Speedo mara nyingi kuruka kutoka mikono ya wanariadha wakati wa vikao vya mafunzo ya kwanza, kama kivitendo si fasta juu ya mitende. Hata hivyo, tatizo hii hutoweka katika mchakato wa kufanya kazi nje ya ujuzi wa kiufundi.
6. Vile na nane ya kuogelea - zina mizunguko miwili imefungwa. mzunguko mmoja kuvaa vidole, na wengine ni kuwekwa kwenye forearm. Wakati wa safari katika vile vile haja ya kurejesha kigasha kulia na mkono katika nafasi fulani. Mifano kama hiyo ni hasa kutumika wakati haja ya kuboresha mbinu za kuogelea kutambaa juu ya nyuma au kifua.
7. Model katika mfumo wa kinga - kutoa ongezeko kidogo katika kasi. Unategemea kutumiwa na waogeleaji Amateur. matumizi ya mbinu ya mara kwa mara unaweza noticeably kuharibu kiharusi.

Zaidi - si vyema

Wingi wa mashabiki kuogelea kuliko eneo kubwa ya vile. Kwa kweli, kwa kubwa blade eneo kwa ajili ya kuogelea Wazimu Mganda na mengine yanayofanana vifaa kutoka kwa watengenezaji maarufu zinaendelea kuandaliwa kwa ajili ya wote rounders-ambao kuogelea si determinative mtazamo.

Baada ya kununua vile kubwa, wanariadha wasio wataalamu kutegemea uwezekano wa matumizi ya nguvu ya kiwango cha juu kwa ajili ya maendeleo yenye kasi. uso eneo zaidi ya makali, repulsion zaidi.

Wakati huo huo, kwa kutumia blade kubwa kwa kuogelea Arena ina, bidhaa nyingine ya bidhaa hiyo, ni vigumu zaidi kwa kufanya harakati, kufuatia mbinu sahihi ya viboko. Plus kwa kiasi kikubwa kuongeza uwezekano wa kuumia ajali.

mwanga msaada

Kuna idadi ya mapendekezo, kufuatia ambayo inachangia matumizi mazuri zaidi na mantiki kwa vile urambazaji. mashabiki hasa usikivu wa mbizi lazima kulenga yafuatayo:

• pick blade ifuatavyo ukubwa kwamba kidogo tu unazidi vigezo wa kiganja;
• pamoja na uwiano sahihi katika suala la sanaa ni fursa ya akitumia majani bila makini nao kwenye mkono na retention ya kidole,
• kazi harakati kwa vile lazima kwa makini, polepole, lakini hatua kwa hatua kuongeza kasi na kuongeza kiwango cha mazoezi,
• wala kutumia vile kama kuna hisia amechoka,
• lengo darasani lazima kulenga kazi nje ujuzi wa kiufundi, kuhamia katika background kuongeza nguvu na kasi sifa;
• kuepuka kuumia kwa kutumia makali kwa kuogelea "Sportmaster" na nyingine yoyote ya kawaida ya bidhaa inapendekezwa tu baada Workout nzuri.