Hebu kujua, ambayo huongeza shinikizo nyumbani

Shinikizo la damu ni uwezo wa kutoa mengi ya matatizo. Kwa sasa hakuna dawa ambayo ni rahisi kuongeza shinikizo na wakati huo huo si kusababisha madhara. dawa hypotensive na madhara mengi, na haipendekezwi kuzitumia kwa muda mrefu bila mapumziko. Kwa hiyo, watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu, lazima kuokoa afya ya njia zao rahisi na kuthibitika kwa wazi kujua kwamba kuongezeka kwa shinikizo katika nyumba. Kujua baadhi ya mbinu rahisi ya kukabiliana na shinikizo ya, inawezekana kudumisha au kuongeza kwa ngazi ya taka. Kama hawajui au kupuuza hekima ya watu, kuna hatari ya kurejea katika lifeless, mtu daima usingizi, bila ya aina yoyote ni nishati.

Hiyo kuongezeka kwa shinikizo katika nyumba?

Na sasa kujaribu kuamua orodha ya bidhaa, mimea na madawa ya kulevya ambayo inaweza kuboresha hali ya msukumo mdogo wa damu.

1. Sasa inakuwa maarufu kabisa chai Hibiscus. Ina nzuri tart ladha, kikamilifu tani, hivyo kuongeza shinikizo la damu.
2. Mafanikio kukabiliana na shinikizo licorice mizizi.
3. Katika hypotensive kupata umaarufu na Rhodiola rosea. Kama yake kunywa mbali bila shaka, lakini si zaidi ya mwezi mmoja, unaweza kuleta shinikizo nyuma ya kawaida.
4. Kuleta unafuu na supu immortelle. 10 g mitishamba pombe kikombe cha maji ya moto. Muda kusisitiza shinikizo zaidi kwa sababu na kuchukua 20 matone kila siku kabla ya milo.
5. Katika duka la dawa unaweza kununua aina ya tinctures (ginseng, Aralia, Kichina magnolia mzabibu, Eleutherococcus, peony). Wao kuongeza vitality.
6. Iliyotengenezwa ukusanyaji wa mimea hawthorn, mistletoe na kuacha mfuko wa fedha wa mchungaji (kuchukuliwa kwa idadi sawa) utasaidia kwa kiasi kikubwa kuongeza shinikizo.
7. Pamoja na shinikizo kushughulikia na massage pointi za kazi kwamba ziko kati ya macho, chini ya pua na chini ya kidevu. Unaweza pia kusugua masikio na vidole kidogo.
8. Bustani nyingi kupandwa katika maeneo chokeberry, kujua kwamba chernoplodki kuongezeka kwa shinikizo.
9. Matokeo chanya juu ya hali ya msukumo mdogo wa damu na kikombe cha kahawa, kipande cha chocolate giza na pipi nyingine.
10. Watu wenye shinikizo ya damu inashauriwa kunywa maji mengi. Kushikilia katika maji maji ya mwili, inawezekana kwa ajili ya chakula solonenkogo.
11. Tulivu na wa muda mrefu usingizi - kitu ambacho kuongezeka kwa shinikizo katika nyumba. Gipotoniki lazima kulala. Awakening inahitaji tahadhari. kuwaamsha katika hali hii ni adui wa kweli.
12. Mara kwa mara ya matembezi katika hewa safi ni muhimu sana si tu gipotonikam.
13. Ni muhimu kuwa na zoezi wastani. Wana uwezo wa kuboresha hali ya mishipa ya damu, ambayo ilikuwa na athari chanya katika shinikizo la damu.
14. Kuongeza shinikizo, husaidia moyo up Shower.

Baadhi ya watu wanaamini kuwa pombe kuongezeka shinikizo. Hii ni mbaya kubwa. athari ni hakika huko, lakini ni fupi. Baada ya kumalizika kwa hali ya mwili huathirika.

Baada ya kusoma makala, sasa si tu gipotoniki kujua kwamba kuongezeka kwa shinikizo katika nyumba. Kufuatia ushauri hekima uncomplicated watu, wengi kuwa juhudi zaidi na afya njema.