Faida na madhara ya bustani kuzama

Faida na madhara ya squash - hii ni kitu ambacho inaweza kuwa ya kuvutia sana kwa mashabiki wa matunda hii nyororo Juicy. Baada ya yote, kama huwezi katika moja ameketi kula zaidi ya kilo, basi mapema au baadaye kuwa na hamu ya: iwe kudhuru afya yako? Hebu tuangalie kwa karibu katika mali ambayo bustani plum. Faida na madhara ya matunda haya, bila shaka, ni moja kwa moja unategemea nini sifa yake na makala. Hebu tuanze na kemikali, na kisha kuendelea na jinsi ya kutumia matokeo haya.

Faida na madhara ya squash

Sour-tamu ladha, ambayo ni ya kipekee kwa matunda hizi mbili safi na baada pickling, kukausha, na mchemko (quenching) kutokana na uhusiano matunda asidi na sukari. Faida na madhara ya squash ni tofauti kwa ajili ya watu na sifa tofauti ya njia ya alimentary na kimetaboliki.

asidi kikaboni, kwa mfano, kuchochea secretion ya kazi ya juisi ya tumbo, ambayo ni muhimu sana kwa watu wenye hamu maskini na hypoacid gastritis. Lakini kutokana na ukali wa matumizi ulafi wa matunda haya (kama wengine wengi) si muhimu. Katika mfano huu rahisi, unaweza kuona jinsi faida na madhara ya squash inaweza kuwa jamaa.

kiasi kidogo cha kalori (42 - gramu 100), ukosefu wa mafuta na mengi ya fiber kuwasaidia wale ambao ni dieting na kupoteza uzito. Hata hivyo, katika kesi hii, faida ya squash unaweza kuleta tu kama hakuna zaidi ya 300 gramu kwa siku. Na ni vizuri kugawanya sehemu katika mara mbili. Pia, hawali siku hiyo matunda vingine vitamu au kikomo wanga. Baada ya yote, mengi ya sukari (fructose) katika mlo ni uwezo wa kuzuia kazi kuchoma mafuta na kupoteza uzito mchakato wa kuanza, unahitaji kujenga ndogo, lakini mara kwa mara uhaba wa wanga.

squash Sawa lishe na bluu, na njano - kuzitumia bado mbele ya vitamini C ambayo inaweza kuimarisha mfumo wa kinga. Hii ni nini sisi zinahitajika katika mwisho wa majira ya joto. Baada ya yote, kuzuia homa unahitaji kuanza mwezi mmoja kabla ya janga ilivyotarajiwa. Katika mapambano na upungufu wa damu kukimbia pia msaidizi mwema, kwa sababu ina mengi ya chuma. Antioxidants na zinki kushindana na kiini kuzeeka, tatizo la delamination ya misumari na sehemu nywele. Zilizomo katika squash Potassium ni muhimu katika kesi ya matatizo na figo na shinikizo la damu. Tayari zilizotajwa kuwepo kwa matunda hayo ya juu katika nyuzi husaidia kuzuia kuvimbiwa kwa ufanisi na kupunguza matumbo tone.

Kwa kutumia kukimbia katika vipodozi nyumbani

Puree matunda - mask kubwa ambayo inaweza whiten ngozi, moisturize na mahitaji yake. Ili kuiandaa, kutosha kunyoosha chache laini squash tayari. vitu muhimu ya matunda kuanguka moja kwa moja kwenye pores wa ngozi na watakuwa na athari tonic. Unaweza pia kufanya plum kinyago na nywele. Ili kufanya hivyo, peeled na pitted matunda mash, kuchanganya na dollop ya cream nene na kiasi hicho cha mafuta. Kuvumilia saa na kuosha nywele. Wao kuwa silky, watakuwa na rahisi mtindo na comb.