Emotional Freedom Mbinu (TPP)

Emotional Freedom Mbinu - ni mbinu ya kisaikolojia kwamba kuruhusu sisi kujikwamua negativity na muafaka zisizohitajika. Hivyo, wao kusaidia kuja lengo. Katika hali hii, hisia mbinu uhuru ni rahisi kutumia na kuondoa kidogo ya muda, ingawa ni madhubuti ya mtu binafsi. Hii inaweza kuchukua saa chache, na kwa nani - dakika chache. Lakini katika hali yoyote, ni njia kubwa ya kukabiliana na magonjwa yao bila ya haja ya msaada wa kisaikolojia (ambayo, kwa njia, na kutumia fedha, kinyume na bajeti TPP). A

TPS anasimama - Emotional Freedom Mbinu. Hii ni ufafanuzi zaidi ya ukoo. Katika hali hii, moja ni kifupi mwingine - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Sisi ni kuzungumza juu ya dhana hiyo. Kama kukutana abbreviation English katika kuitikia ombi kwa ajili ya "hisia ya uhuru mbinu", wala kuwa na wasiwasi. Wewe ni katika mstari sahihi.

Matatizo ya Solved TPP

Emotional Mbinu Freedom ufanisi katika maeneo kama vile:
1) Motisha na mafunzo (mafunzo binafsi kwa kutoa taarifa ya uwezo).
Utapata kuvunja vikwazo vya kisaikolojia ili kufikia malengo.
2) Maisha ya kuumia. Kupata kuondoa maisha ya sumu, pop katika matukio yako akili.
3) Matatizo ya Akili. Inasaidia kukabiliana na aina mbalimbali ya phobias, matatizo ya akili, na pia matatizo ya muda mrefu.
4) Utegemezi. Pamoja na TPS unaweza kuacha madawa ya kulevya pombe au kuvuta sigara katika siku za nyuma.

5) matatizo yanayohusiana na afya. Ufanisi uwepo maumivu ya kichwa, migraines, allergy, maumivu ya pamoja, nyuma, mabega.

6) Ziada uzito. Je kufundisha kudhibiti mwenyewe, kuepuka tamaa annoying (kama vile jino tamu), ni desturi tu wakati wewe kujisikia njaa. Inaonyesha kwamba kupoteza uzito Si lazima ukajitesa mlo.

TES mbinu

Emotional Mbinu Freedom ni kutekelezwa kwa kutumia mbinu rahisi kwamba unahitaji bwana ukiamua haraka na kwa ufanisi kujikwamua matatizo.

1. Hatua ya kwanza ni kutambua tatizo. Jisikie huru uso wake kukubali kwamba una hiyo, na kisha kuhisi ukamilifu wake wote na kina. Ili kufanya hivyo, kufikiria yote si kama, nguvu mwenyewe kwa uzoefu hisia (hasira, hasira, hofu, aibu), - kuwa waaminifu na wewe mwenyewe.
2. Fikiria wadogo. Kupiga kura juu ya tatizo hilo yako, kuweka juu ya kiwango fulani.
3. Kuanza kugonga hatua juu ya makali ya mkono wake, wakati muttering: "Licha ya ukweli kwamba Najisikia ... (jina hisia anawatia kwa tatizo lako, au kwamba hujaridhika ndani yao wenyewe, kwa mfano, hasira), mimi undani mimi kukubali na kupenda mwenyewe. " Hii ni hatua muhimu sana, kama wewe mwenyewe kukubali makosa yao na kujaribu kuchukua pamoja nao. Kisha kwenda kupitia pointi: makali ya ndani ya nyusi, nje kona ya jicho, chini ya jicho, chini ya pua, kidevu juu, kiwanja cha clavicles, taji.
Kwa nini unahitaji bomba kwenye pointi, kuhamia katika mstari mmoja? On mistari ni kuhuisha, soothing, kusisimua na ishara pointi kwamba ni muhimu kutumia.
4. Kuendelea kwa bomba kwenye pointi ya mara 5-7 na verbalize matatizo yao. Kama picha yoyote au picha, wao pia haja ya kusema katika akili yako. Wao kuhusiana na tatizo la mwiko mkubwa ndani yako, na zaidi kabisa wewe kuwaambia kuhusu hilo, itakuwa rahisi kujikwamua ni. Unaweza kurudia mzunguko.
5. Kwa kuwa sasa kurejelewa hisia iliyotolewa yao, unahitaji kuchukua nafasi yao na kitu mazuri. Katika hali hii, pia, haja ya bomba uhakika huo na kusema, "Licha ya ... (sauti ya tatizo), Nataka kubadilisha hapo." Unapaswa pia itakuwa wazi kwa furaha, hamu ya mabadiliko, kwa maana ya urahisi. Pia kurudia mzunguko kurekebisha matokeo.
Mwisho unaweza kwa furaha kukubali kazi iliyofanywa na maneno "Acha tu iwe hivyo!" "Naamini kwa nguvu yako!" Pumua.

Jinsi ya kuboresha matokeo?

Kwa matokeo kuwa na ufanisi na mafanikio katika uwanja wa mitambo ya mafuta nguvu, wataalam kupendekeza kutumia mbinu hii mara kwa mara. Hivyo, kama wewe kujenga ukuta mshikamano kwa matatizo ya nje ambayo inaweza kuonekana ghafla, unapaswa kusahau kutokwa hisia.

TPP fasihi. Gari Kreyg - kisaikolojia katika saikolojia ya nishati

Mwandishi mbinu - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - kitabu iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya wokovu wetu. lengo lake kuu - kupambana na maradhi yetu ya kimwili na kisaikolojia. Inatoa mbinu ambayo yanaweza kusaidia kufungua akili yako na silaha kwa uso na mateso yetu. Katika kitabu hiki, ni lazima wakati huo huo kufanya kazi na dawa za jadi Mashariki na saikolojia ya Magharibi. mbinu ni msingi acupressure (matibabu kutokana na shinikizo kwa pointi fulani) na deprogramming akili (utakaso wa programu imara katika kichwa). mwingiliano wa mbinu hizi liko katika ukweli kwamba sisi ni wakati huo huo kaimu juu ya maeneo maalum, na kuelekeza nguvu zetu katika tatizo. Baada ya kusoma, wewe kujifunza binafsi usafishaji na upya, wakati kutibiwa ya hofu, wasiwasi, ulevi na hata usingizi na maumivu ya kimwili! Kwa hiyo, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - msaidizi bora katika mapambano na wewe mwenyewe.

Philip Bogachev - mwandishi na mwanasaikolojia

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - mwingine kitabu wakfu samotreningu. Inajumuisha tatu kubwa ya kuzuia na baadhi subblocks.

1. Self-hypnosis.
Baada ya kusoma sehemu hii utakuwa na uwezo wa kuzama katika hali ya maono, ya kufungua milango ya ndani ya subconscious, na kiwango fahamu, kuweka wenyewe malengo fulani ambayo kuimarisha na ambayo utakwenda tayari katika ngazi ya subconscious.
● Hatua ya kwanza - binafsi hypnosis. Binafsi hypnosis ni madhubuti katika kufikia malengo, mapambano na woga wao na matatizo ya psychosomatic. Kutoa 5 usalama kwa binafsi hypnosis.
● Kisha - angalia "hofu na woga." Wewe kujifunza ya kuepuka hali ya hasi na hofu katika viwango vyote, kusema kwaheri kwa imani tightly ameketi akilini, kushinda hofu utotoni.
● tatu - ". Fahamu" Sehemu ya kujitolea kufanya kazi na ulevi. Kwa mfano, sigara kukoma kwa saa mbili.
● nne - "Angalia katika siku zijazo na kuiga hivyo." Utakuwa na uwezo kwa hatua juu ya makosa ya nyuma ambayo hayana itawawezesha kuja baadaye furaha, kujifunza jinsi ya ushawishi yake. Unaweza pia kujifunza jinsi ya kuamua nini kuzuia kutoka ya kuendelea na jinsi ya kujikwamua ni.

Emotional uhuru. Nini katika kuzuia hili?

Katika kitengo hiki, utajifunza kwa nini ni muhimu ili kukabiliana na hisia hasi kama wao kufuatilia na namna ya kukabiliana nao. Jifunze jinsi ya kusimamia yako hali ya mhemko na evoke hisia chanya.
● Sehemu ya "mazoea na ubezhdaniya: faida na madhara" mazungumzo kuhusu jinsi hofu na kusita hatua ya utekelezaji, nini ni njia ya kawaida ya kufikiri na jinsi unaathiri wewe. Itasaidia kupanua uwezo wake.
● «Uchaguzi kufikiri mkakati" pia inahimiza wewe kushiriki kikamilifu katika siku chache zijazo. Unaweza kuwa na muda wa wiki 3 hadi kutimiza ndoto, ambayo hadi hivi karibuni hakujua jinsi ya kukabili! Utagundua jinsi wajinga hofu yako, na kuwa na uwezo wa kutumia matarajio ya kweli.
● "Kuwa bora kuliko ilivyokuwa kabla," - umuhimu wa ufuatiliaji na kufuatilia majimbo hisia ya "usindikaji" wa siku za nyuma yake na jinsi ya kuamua kusudi na kuifuata.
● "muhimu vya msingi kila siku" - mbinu chache: "Jinsi ya moja kwa moja kufikia lengo lolote kwa saa 1 kwa siku," "Kupata kuondoa uchovu katika dakika 20", "Creative Visualization, na njia fupi ya lengo lako."

3. Bonus mandhari: "Creative mantiki - muhimu kwa rasilimali ya nguvu." Unaweza kujifunza jinsi mantiki kreaktivnaya kutatua matatizo ya kupoteza fahamu usio, na rasilimali za ndani kwamba unahitaji kufanya ili kufikia malengo ikawa moja kwa moja.

Alina Lovett - takwimu unconventional maelekezo

Alina Lovett kushiriki katika kusafisha karma kwa msaada wa uhuru hisia mbinu, clairvoyance, sayansi, tabia, kicheko tiba na wengine. Lakini nia ya Emotional Freedom Mbinu. Katika video yake Alina inaonyesha jinsi ya kufanya msingi mbinu TES na kabla ya kuanza, inatoa mapendekezo yafuatayo:

- kunywa kioo au mbili ya maji kabla na baada ya mafunzo: maji inasaidia rabosposobnost mwili, na muhimu zaidi - ubongo,
- kabla una kinywaji, angalia maji na kumwambia kwamba upendo wake, ndiyo, tu kusema, "Nakupenda." Hii itasaidia kuponya, kama muundo wa maji hufanya kutoa uhai elixir.
Kama zawadi Alina Lovett, Emotional Freedom Mbinu - ni kufanya kazi na subconscious. Inatufundisha kwamba tunaweza kufanya mbali na matatizo yao na kugundua furaha.

Emotional Freedom Mbinu - Maoni

Ni jinsi gani mbinu hizi watu? Jinsi kuhamasisha kujiamini katika uhuru mbinu emoionalnoy? Ukaguzi unaweza kupatikana chanya na hasi. Watu wengi kujaribu kufikiria kimiujiza kituo cha nguvu. Wengi walikuwa ameridhika. Vifaa zima, kwa vile inaweza kutumika na wote; Vifaa ni bure, kama rasilimali Internet unaweza kupata taarifa katika miliki ya umma; Vifaa kushangaza, kama katika kipindi cha muda mfupi wewe kimiujiza inabadilisha! Hivyo kwa nini kujaribu hivyo? Yule aliamua kuitumia na kutumia kidogo (kumbuka!) Wakati, alibakia kuridhika.

Makadirio Marcia Wieder, mtaalam wa kufundisha

mtaalam hii inaonyesha hakuweza kuelewa jinsi mchakato huu unaweza kusaidia yake, kwa sababu yeye ni mtu wa vitendo. Lakini baada ya yeye alijaribu TPP yenyewe, tukiamini kama ni rahisi, haraka, na muhimu zaidi - bora! Marsha coped na matatizo ambayo wanakumbana yake wakati wote, kutokana na kutolewa hisia, na sasa maisha yake ni tofauti.

Emotional Freedom Mbinu majibu walikusanyika katika idadi kubwa na tofauti. Watumiaji wa mitandao ya kijamii pia walikuwa kuridhika na kushiriki hisia zao.