Dhana ya "afya" na kila kitu yanayohusiana nayo

Moja ya masharti wengi sana inavyoelezwa katika dawa ni dhana ya "afya". Ukweli ni kwamba leo kuna watu wengi tafsiri tofauti ya hiyo. Sasa mamlaka kubwa inatumia istilahi ambayo mapendekezo (WHO), Shirika la Dunia. Kulingana na yeye, dhana ya afya ni pamoja na si tu ukosefu wake wa ugonjwa wowote na pia hali ya kamili ya jamii na kisaikolojia hisia ustawi. Kwa hiyo, ili kuwa na afya, haitoshi tu kuwa na afya.

Jinsi ya kudumisha afya yako?

Licha ya ukweli kwamba WHO imetoa tamko bayana kwamba inahusu dhana ya "afya", wengi ya wakazi anaamini jamaa yake. ukweli kwamba wengi wa watu tayari miaka 25 na ugonjwa angalau sugu, ingawa mapato kwa njia ya mwanga, na haina kuvumilia kabisa shida liko.

Ili kuweka mwili wako kazi kikamilifu na katika umri wa miaka, ni muhimu kukumbuka kwamba pamoja na dhana kama vile "afya", kuna dhana ya "kuumia binafsi". Hii ni kutokana na ukweli kwamba wengi wa magonjwa katika njia moja au nyingine na uhusiano na baadhi ya athari hasi. magonjwa ya kuzaliwa au autoimmune kuenea kiasi kidogo. Kwa hiyo, ili kuzuia kuendelea kwa ugonjwa, lazima kuwa makini na kujenga mazingira mazuri kwa ajili ya malezi yake.

Sisi kudumisha na kuimarisha mfumo wa kinga

Moja ya dhana muhimu kwa afya ya binadamu ni, bila shaka, kinga. ukweli kuwa ni wajibu wa mapambano dhidi ya mgeni wote ambao ni katika mwili. muhimu zaidi ni kuwa na kupambana dhidi ya vimelea mbalimbali. Aidha, ni ya umuhimu mkubwa katika mchakato wa kuharibu chembechembe ambazo kufanyiwa mabadiliko, ambayo hatimaye inaweza kuwa wahenga wa formations kansa, na pia ni muhimu kuwa na dhana fulani. Madhara yanaweza kusababishwa chini sana, kama wewe kazi kwa bidii ili kuweka mfumo wa kinga katika ngazi sahihi. Ili kufanya hivyo, lazima kuambatana na chakula sahihi, kuchunguza serikali za kazi na kupumzika, kujaribu kuishi katika eneo la mazingira safi, na kusababisha maisha ya kazi.

bora tunaweza kudhani kuwa chakula kuwa ni pamoja na kiasi cha kutosha cha protini, wanga, mafuta, vitamini na madini. Katika hali hii, dhana ya "afya" binadamu hupunguza overeating. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kuwa overweight athari mbaya katika mwili. Yeye kwa kiasi kikubwa idadi mzigo katika mfumo wa moyo, lakini pia inapunguza mfumo wa kinga ya muda.

dhana ya "afya" ya mtu ni unthinkable bila ya mpango kazi zao mzigo vizuri, na kuacha muda wa kutosha kwa ajili ya mapumziko. Ikumbukwe kwamba uchovu wa mara kwa mara husababisha maradhi mbalimbali. Aidha, mtu lazima iwe kuondoka mwenyewe 7-8 masaa ya kulala.

Kama mtu anataka kupunguza athari hasi juu ya mwili wako, basi ni tu kwa kweli si lazima kukaa katika wilaya ya mazingira wa kinyume. Kila aina ya mambo mabaya ya mazingira mapema au baadaye kupunguza mfumo wa kinga ya binadamu na kuchangia maendeleo ya magonjwa mengi.

kutofanya mazoezi pia bado hakuna imefanya afya. Man lazima kuendeleza mfumo wao wa misuli na kutoa mzigo wa kutosha juu ya mifupa na moyo, au kuhusu afya yoyote haiwezi kuzingatiwa.