"Centrum" - vitamini

Kila siku za kuhifadhi na kudumisha afya ya mwili wetu lazima kupata vitamini kutosha na madini. Kwa bahati mbaya, chakula kisasa haina uwezo wa kikamilifu kukidhi mahitaji ya mambo hayo muhimu. Fast bidhaa za chakula huwa bila preservatives, ladha, na karibu wala kutupatia vitamini na microelements, muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya mwili. By kupoteza rutuba katika vyakula pia unaweza kusababisha mavuno mapema na kuhifadhi kwa muda mrefu.

Centrum, vitamini na madini.

Kwa sasa, watu wengi ambao huduma kuhusu afya zao, unazidi umuhimu wa kuwa na nyongeza ya madini vitu kwa viumbe. ufumbuzi mojawapo kwa tatizo hili ni matumizi ya complexes yenye kiasi kikubwa cha vitamini. Kisasa za dawa sekta inatoa mbalimbali ya bidhaa data. Mmoja wao ni "Centrum", vitamini ambayo ni uwezo wa kusaidia kila muhimu kazi. Wao kucheza nafasi muhimu katika mchakato metabolic, kuboresha na kulinda seli za mwili. Vitamini "Centrum", maelekezo kwa ajili ya matumizi inayotoa ufumbuzi muundo wake tajiri, ni maarufu zaidi miongoni mwa maandalizi ya mapendekezo. Kuweka hii ina:

1. Retinol au Vitamin A, ambayo ni muhimu kwa ajili ya maono na ngozi, meno na ufizi, mucosa na nywele. Ni zilizomo katika bidhaa za maziwa, na mafuta ya ini, na pia katika siagi.

2. Beta-carotene, au pro-vitamini A, ambayo ni uwezo wa kulinda seli kutoka uharibifu mbalimbali na kugeuzwa kuwa vitamini A. Rich yao karoti na bahari buckthorn, broccoli na mboga, apricots, na kabichi.

3. Ascorbic acid au vitamini C, ambayo ni muhimu kwa ajili ya mifupa, meno, cartilage na tishu connective. Inasaidia kuongeza ulinzi wa mwili, antioxidant nguvu. Hupatikana katika matunda jamii ya machungwa, zabibu nyeusi, cherries, pilipili kengele na mboga za majani.

4. Gokoferol au vitamini E, ambayo ni kushiriki katika malezi ya tishu na misuli. Inakuza kazi ya kawaida ya seli. Wao ni matajiri katika karanga, mayai, samaki, nafaka nzima, pamoja na mboga na mafuta ya alizeti.

5. Hyamine au vitamini B1, ambayo ni kutumika kuzalisha nishati kutoka chakula, normalizing michakato kabohaidreti. Zilizomo katika nyama ya nguruwe konda na kuku, mazao ya nafaka nzima, kunde na ini, pamoja na oat flakes.

6. riboflauini au vitamini B2, ambayo inakuza kimetaboliki kawaida na inasaidia ngozi afya na macho. Wao ni matajiri katika maziwa na maziwa, samaki baharini na mayai, mbaazi, maharage, kijani kabichi, na kijidudu ngano.

7. cyanocobalamin au vitamini B12, ambayo ina jukumu la kuvunjika na awali ya amino asidi. Zilizomo katika bidhaa ambazo ni za asili ya wanyama. Hizi ni pamoja na ini, figo, nyama na maziwa.

8. calciferol au vitamini D, ambayo ni kushiriki katika malezi ya mifupa na meno. Ni inasimamia phosphate na kalsiamu katika mwili. Wao ni matajiri katika mafuta ya samaki, viini vya mayai na ini. mengi ya vitamini hii katika dagaa na sill, makrill na samaki.

Ina "Centrum" vitamini na madini. Hizi ni pamoja na biotin na niasini, folic na asidi pantotheni.

Vitamini "Centrum Materna" iliyoundwa kwa ajili ya wanawake ambao ni maandalizi ya mimba, na kuwa mama, na pia wakati wa kunyonyesha. Kwa nguvu kamili ya mama na mtoto anahitaji virutubisho tata ya ubora wa juu. Ur kazi chakula kuongeza "Centrum Materna" itatumika kama Aidha bora kwa mlo wa wanawake. Itakuwa kuhakikisha ulaji wa virutubisho muhimu.

Ilipendekeza ur kazi chakula kuongeza "Centrum", vitamini na virutubisho kwamba kikamilifu inayosaidia mlo wako, itakuwa kutumika kama kiungo muhimu sana katika njia ya hifadhi na ukarabati wa afya.