Unaweza moja mama uuguzi kubanwa maziwa, na kwamba kwa jumla inaweza kuwa?

Wakati mtoto ni kulishwa na maziwa ya mama, ambayo inayopata vitu muhimu kwa ajili ya ukuaji wa afya na maendeleo, mama anapaswa kuja mlo wako na wajibu mkubwa. Bidhaa yoyote ambayo iko ndani ya mwili wake, kuathiri afya ya mtoto wako. Kama mtoto wa kwanza wapya alifanya mama, mara huwafufua maswali mengi: Je mama uuguzi kubanwa maziwa, asali, na bidhaa nyingine nyingi? Hebu tuone, kile lazima menu wakati wa kunyonyesha.

Kwanza kabisa, unahitaji makini na kiasi cha chakula. Mara nyingi ndugu wa mama kusisitiza kwamba alikuwa kula kwa mbili, allegiance sasa ana kulisha si tu kwa ajili yao wenyewe, bali kwa ajili inatosha na mtoto. Kwa kweli, mwili wa mwanamke anafanya kazi kwa ufanisi kwamba si muhimu ili kuongeza ulaji wa kalori kudumisha utoaji wa maziwa. Mama wa kuchukua chakula cha kutosha wakati yeye anahisi njaa. Jinsi wengi kalori unapaswa kupata ndani ya mwili yake - index ya mtu binafsi, kulingana na uzito wa mwanamke na shughuli zake. Kama kuna matatizo na hamu ya chakula, hii inaweza kuwa kutokana na hali ya kisaikolojia na kihisia, na kisha, pengine, ni muhimu kwa mapumziko kwa msaada wa kitaalamu.

Naweza kula mama uuguzi? Hakuna jibu moja kwa swali hili. Kama kanuni, kuna nafasi kubwa ya kucheza mila ya kitamaduni badala ya ukweli wa kisayansi. Katika nchi mbalimbali, lishe mapendekezo ya wanawake wanaonyonyesha, inaweza kuwa kikubwa tofauti. Baadhi ya vyakula unaweza kusababisha INTESTINAL colic katika mtoto, lakini nini ni bidhaa - rena jambo la kibinafsi. Unaweza kuondoa baadhi ya vyakula kutoka mlo wako, kama taarifa kwamba baada ya mtoto inakuwa hakitawaliki, na kuona kama kutakuwa na mabadiliko yoyote. Kama familia ambaye ni wanaosumbuliwa na allergy, inawezekana kuondoa bidhaa husika, lakini hii siyo lazima - si ukweli kwamba allergy itakuwa kuhamishiwa mtoto.

Katika hali yoyote, mama orodha Nursing ni pamoja bidhaa zifuatazo: nyama au samaki, nafaka, matunda na mboga, maziwa, jibini, Cottage cheese, mayai, mafuta ya mboga na siagi, juisi, nectars, pasta na mkate.

Kwa ujumla pipi kwa wingi na akina mama uuguzi ni contraindicated. Lakini unaweza kunyonyesha mama kubanwa maziwa? Bila shaka, kama kula 1-2 miiko, haina madhara, mradi ni ya ubora wa juu na safi. Aidha, kubanwa maziwa likiendelea maziwa protini na kalsiamu, ambayo inafanya bidhaa hii kuwa muhimu, tena, kama wewe kula kwa kiasi.

Ili kujibu swali la kama mama uuguzi kufupishwa maziwa, wanapaswa kusikiliza maoni na madaktari. Wengi wao kupiga marufuku matumizi yake katika mama wanaonyonyesha, kama katika maziwa kufupishwa ina mengi ya sukari kwamba mtoto hana haja. imani kwamba maziwa kufupishwa wakati aliongeza kwa chai kuchochea uzalishaji wa maziwa, ni makosa. Kuna bidhaa nyingine nyingi ili kusaidia usambazaji wa kuongeza maziwa. Hizi ni pamoja na chai maalum, juisi kwa akina mama wanaonyonyesha na vitamini na madini.

Hata hivyo, kama ni kitamu, lakini si muhimu bidhaa inaweza kusahau, na kila siku wanasumbuliwa na swali kama mama uuguzi kubanwa maziwa, unapaswa kujaribu angalau kwa muda wa miezi mitatu ya kwanza ya kupunguza ulaji wake. Na kisha hatua kwa hatua kuletwa ndani ya chakula, kuangalia kwa makini wakati majibu ya mtoto. Lakini ni bora si kushiriki katika maziwa kufupishwa, tangu afya ya mtoto inategemea moja kwa moja juu ya kile anakula mama yake.