Teip Feed - ni nini? Jinsi ya kutumia teip-mkanda

Teip Feed - ni nini? Chombo hiki Handy ni mkanda kutoka maalum elastic kitambaa ambayo inafanana kubwa, muda mrefu adhesive plasta, ambayo hutumiwa kwa ajili ya fixing viungo msaada na misuli.

Ni nini teip Feed?

Kanda hutumiwa, hasa, kwa ufanisi kusaidia maeneo hatari ya kukabiliwa na kuumia. matumizi ya koo elastic wakati wa zoezi kukuza kasi ya misuli ahueni baada ya dhiki kali. Aina fulani ya taping riadha wakati kutumika vizuri, kuboresha mzunguko wa maji maji mwilini, kufanya hivyo inawezekana kwa kuondoa maumivu, mara zote kuhusishwa na mazoezi fulani.

Pamoja na kukomesha adhesive mali teip Feed michezo bado hata wakati katika kuwasiliana na unyevu na maji mwilini. mkanda ni rahisi kukatwa kwa mkasi na kikamilifu kuondolewa baada ya zoezi kwa kutumia vimumunyisho maalum gundi.

Makala ya matumizi ya kanda ya riadha taping

Moja ya sababu kuu kwa umaarufu chini cha taping riadha uwezekano mkubwa wa kuumia wakati maombi sahihi. Zaidi ya hayo, matumizi yasiyofaa huweza kupungua kwa utendaji athletic.

Kupata mkanda na sehemu ya taka ya mwili mara mia hupunguza uwezekano wa kuumia. Hata hivyo, kwa kutumia teip walinufaika, unahitaji angalau kiwango cha chini ya kuelewa fiziolojia, kuwa na taarifa kuhusu mbinu mbalimbali za taping, "marafiki" na mwili wake mwenyewe, na pia kushauriana na wataalamu ambao kuelewa maombi bora ya kanda kuimarisha.

Unaelewa jinsi ya teip-mkanda, na inaweza kuwa peke yao, kutokana na upimaji ya chaguzi binafsi na matumizi yao mara kwa mara. Hata hivyo, ili kuepuka matatizo yasiyo ya lazima, sisi lazima mapumziko kwa overly ngumu taping.

Aina teip kanda

Wengi kupatikana kwa wengi wa watu unaotumika inelastic teip mkanda. Ni kitu gani? mfano halisi hii inahusiana na aina classical ya kiraka. Kwa kawaida, matumizi ya mikanda hiyo ni mdogo kwa naitrojeni rahisi ya mishipa na misuli ya mtu binafsi. Zaidi ya hayo, inelastic ukanda inaweza kutumika kama msingi wa zaidi ya tata taping, ambayo inahitaji maombi mtiririko wa aina nyingine ya kanda.

Kwa ajili ya aina ya kitaalamu zaidi ya taping riadha ni bendi elastic. Mufti uwezo wa kanda hiyo ya kunyoosha utapata salama kurekebisha kano katika nafasi ya haki na wakati huo huo haina kuzuia harakati. kiwango cha juu cha kubadilika itawezesha mwanamichezo ili kuongeza eneo la taping na kuongeza naitrojeni mno.

ubunifu zaidi, juu ya utendaji ya michezo ya aina kuimarisha mkanda ni Kinesis teip mkanda. Ni nini hivyo? Kinesis milisho ni bidhaa maalum umbo na iliyoundwa kurekebisha sehemu maalumu ya mwili. Hivi karibuni, aina hii ya mkanda ni sana kutumiwa na wanariadha kama hauhitaji elimu yoyote maalum katika uwanja wa taping kitaaluma.

Maombi mbinu kanda teip

Kwa ufanisi kutumia mbinu ya kuchukua video kwa kutumia bendi elastic, ni vyema kujifunza misingi ya anatomy, kupata elimu ya msingi kuhusu muundo na kazi ya mfumo wa musculoskeletal. sharti kwa wanariadha wa kulipwa ni kupita mafunzo katika taping mtaalamu wa misuli na mishipa.

Hivi sasa, kuna mbinu zifuatazo ya kuweka taping riadha:

1. Standard taping - teip Feed kwa wanariadha tightly superimposed juu bahasha, kung'ata maeneo husika au pasted katika maeneo muhimu.
2. Pamoja taping mbinu - inahusisha matumizi ya aina mbalimbali za taping riadha, ambayo kuruhusu kuunda ulinzi na mali maalum. Fixing unafanywa peke na wataalamu wenye uzoefu ambao kuelewa ukubwa mkanda, kuchagua mahali kwa bonding na kujua mlolongo sahihi ya shughuli zinazohitajika.

Jinsi ya kuchagua unataka nini?

Standard teip mkanda, bei ambayo ni ya sasa inapatikana kabisa wanariadha wote, si tu kuuzwa katika maduka maalum ya michezo, lakini kwa maduka ya dawa zaidi. Wakati haja ya kununua aina mbalimbali ya bendi ya kufanya tata kuchukua video ya njia rahisi ya kuchukua faida ya sadaka nafuu zaidi kwenye mtandao.

Uchaguzi mtengenezaji maalum mara nyingi hutegemea uzoefu binafsi ya matumizi ya kanda yoyote. Kulingana na suala hili inaweza kuwa kama maoni ya mtaalam, na kwenye hali nzuri au kwa machungu. Kwenda kwa njia ya mtu binafsi, ni rahisi sana kupata moja kufaa zaidi mtengenezaji. Bila shaka, awali kulenga bidhaa bora maalumu ya Magharibi.

matumizi ya mazoezi ya riadha taping

Tuseme mzigo juu ya mkono kwa mazoezi alianza kuleta usumbufu. Wakati huo huo zoezi baiskeli au treadmill haina kupunguza hisia ya maumivu, kama haja ya kufanya harakati ya kazi. Ni katika hali kama hiyo, maombi inaweza kusaidia teip-mkanda, ambayo ni uwezo wa kurekebisha misuli na viungo katika nafasi ya taka. Hivyo, unaweza haraka kujikwamua maumivu, kamwe kuacha ajira.

Muhimu riadha taping pia kuwa katika somo soka wakati kucheza iko juu ya ardhi kutofautiana. Hata mashamba kitaalamu yana idadi kubwa ya mashimo na matuta. Na kama ikiendeshwa katika mechi ya kutofautiana maporomoko, ni mara nyingi hufanya kusema kwaheri kwa mchezo wako favorite kwa muda mrefu. Kuchukua video ya maeneo ya tatizo hupunguza hatari ya kuumia na linatoa tumaini ziada.

Ni vigumu kufikiria seti ya aina bila mafunzo msalaba, kwa sababu kwa njia hii tunaweza kukupa mzigo muhimu kwa misuli, viungo na mgongo. Kuchukua video ya kabla jogging inatoa ulinzi kutoka mizigo kupita kiasi katika mfumo hawajajiandaa musculoskeletal. Baada kukimbia mara moja kwa koo, watu wengi kushangaa kwa nini mapumziko kwa njia hiyo kwa kurekebisha hapo awali.

Jinsi ya risasi taping riadha?

Kujifunza jinsi ya kuondoa adhesive mkanda fixing, kabisa mara chache kuzitumia katika mazoezi. Kuondoa taping riadha, wataalam kupendekeza matumizi ya mkasi, pamoja na maji maalum ya kufuta gundi. Mbinu hii ya kuondolewa kwa koo ili kuepuka peelable yao chungu kwa nywele, kuzuia usumbufu na matokeo baya.

faida ya kutumia kanda ya riadha taping

Maombi ya koo kwa fixing misuli na viungo katika shughuli za michezo ina mengi yote ya pluses. Miongoni mwao, kwanza kabisa ni muhimu kufahamu:

• uboreshaji wa contraction misuli, kurejesha misuli tone, kazi motor, na kupokea uhuru kamili wa harakati;
• Kuondoa misuli uchovu, kupunguza uwezekano wa misuli clamping voltage, kupunguza yao kupita kiasi;
• kupunguza maumivu wakati wa naitrojeni tayari kuharibiwa misuli na viungo, karibu painless kifungu ya ukarabati baada ya majeruhi;
• kuondoa vilio ya maji maji katika mwili, kuboresha mzunguko wa damu na limfu,
• ilipungua hisia ya joto katika mwili, inflammations, kazi ya kuondolewa kwa vitu hatari kutoka tishu mwili;
• ujumla kuboresha afya katika zoezi kubwa.

jumla yake

Teip mkanda - ni nini? Kimsingi kanda michezo ni bora dawa ya maumivu, misuli juu-voltage ulinzi, kuboresha metaboli na mzunguko.

tafiti mbalimbali katika matumizi ya taping riadha katika mazoezi kuthibitisha ufanisi wao wa juu, hasa wakati haja ya kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal na kuondokana na madhara ya kuumia awali zilizotumika. Hii ndiyo sababu kanda fixing sasa sana kutumiwa na wanariadha kitaaluma katika karibu wote masomo mengi.