Madini chumvi viumbe

Madini chumvi - tu muhimu kwa ajili ya maisha na afya ya kila mtu. Hizi ni katika hali ya kawaida ya misombo rahisi katika asili. Baadhi yao - chumvi tata - zina muundo tata na ni sana kutumika katika sekta hiyo. Simple misombo ni sehemu ambayo yanafanya vyombo na tishu ya viumbe hai na kuchukua asilimia tano ya uzito wa mwili wote. muhimu zaidi kwa binadamu yafuatayo: potassium, sodium, calcium, kiberiti, fosforasi, magnesiamu, chuma, klorini, manganese, cobalt, madini na florini. Wao ni kuonyeshwa pamoja na bidhaa nyingine, hivyo mtu anahitaji mara kwa mara kutunza kiwango sahihi ya chumvi mwilini. Kwa kawaida, wakati vizuri chakula bora na suala la ukosefu wa chumvi hautokei - bidhaa za asili sisi hutumia kwa kiasi cha kutosha wa kutoa virutubisho muhimu mwilini.

Kama mtu kula monotonous, chumvi za madini ya bidhaa fulani si kukidhi aina zote kwamba unahitaji. Kwa sababu ya mfumo huu ni kusumbuliwa chumvi kufyonza na excretion yao, na kusababisha ugonjwa huo. Kwa mfano, kama una watoto wadogo hawana calcium kutosha, basi ni kutishia chirwa, na kwa watu wazima inaweza kuharibiwa meno, nywele kuanguka nje, kuwa brittle mifupa. Ukosefu wa chuma yataathiri muundo wa damu, na kumfanya kinachojulikana anemia (chuma upungufu anemia).

mali ya asili ya calcium, magnesium na sodium kuwezesha operesheni uratibu ya mfumo wa mlo, ili katika metaboli ya kawaida ya binadamu, kimetaboliki ni kasi, kiwango nishati. haja ya calcium mtu binafsi ni muhimu sana - siku mahitaji moja gram, kushiriki kikamilifu katika mchakato wote. Kujaza calcium chumvi inaweza kuwa na bidhaa kama vile Cottage cheese, maziwa, mtindi, yai pingu, mchicha, saladi, cauliflower. Kutoka kuweka hii kwa urahisi zaidi mwilini calcium kutoka maziwa, hivyo si kupuuzwa yao.

Kwa kuhalalisha ya mfumo mkuu ni lazima fosforasi. Ina chumvi yake katika ini, mayai, ubongo, Rye mkate, oatmeal, jibini. Wakati wa mchana, unahitaji kutoa mwili wako wawili na nusu gramu ya fosforasi. Kutokana na ukweli kwamba jambo bora yeye ni huru kutoka kwa bidhaa kupanda inayotokana na kupokea kipengele hii inapaswa kuwa huko.

Pia ni muhimu sana kwa ajili ya mwili wa kawaida chumvi. Mtu anahitaji siku kwa gramu kumi na tano - matumizi yake na chakula, lakini kumbuka kwamba kipengele hii pia katika baadhi ya bidhaa. Kama mtu anakula bidhaa za wanyama, chumvi inaweza kuwa kidogo kabisa, kwa sababu chumvi zilizomo katika vyakula processed. Hata hivyo, watu wengi kama kuboresha ladha overly majira chakula, ambao husababisha ziada ya hayo mwilini. Ni inaweza kumfanya matatizo fulani, kwa sababu chumvi anakuwa maji, na kwa hiyo, kunaweza kuwa na uvimbe, na matatizo kwenye figo, ini, moyo. Kuongezeka kwa shinikizo, mbaya zaidi kazi wa neva mfumo.

Kwa mali zao miujiza ya chumvi za madini wamepokea utambuzi alistahili katika cosmetology. Wakati wa taratibu rejuvenation ngozi, masks viwanda uso, pore kutakasika chumvi kutumika kwa upana sana. Wao laini wrinkles, chuma kuimarisha ngozi kwa oksijeni, potassium inajenga mojawapo kiosmotiki shinikizo kati ya seli ngozi, anakuwa na unyevu, ni aina ya shaba antiseptic - ni kuzuia ukuaji wa bakteria, manganisi katika ngazi ya mkononi kushiriki katika mchakato wa kupumua, nishati uhamisho, microcirculation vitu.

chumvi za madini zinauzwa katika maduka ya dawa, na wao, unaweza kuchukua kuoga, kufanya bathi kwa mikono na miguu, uso mask, kuosha nywele zako, kuimarisha misumari.