Kifafa: Sababu na Matibabu. Usiku tumbo mguu: Sababu

Involuntary misuli contractions mara nyingi hutokea hata katika watu afya. Katika makala hii mimi wanataka kuzungumza kuhusu nini ni tumbo: sababu na matibabu ya tatizo hili.

istilahi

Mwanzoni, unahitaji kuelewa dhana ambazo zitatumika sana katika makala hii. Kwa hiyo, tumbo - hii involuntary misuli contractions. Mara nyingi huambatana na maumivu au usumbufu. Na kama tatizo haionekani kutisha, na tumbo na kupambana mbele kwanza. Baada ya yote, mara nyingi dalili za ugonjwa fulani. Aidha, wao pia kuwa na athari hasi juu ya ubora wa maisha ya binadamu. Ni lazima pia kusema kwamba kuna aina kadhaa ya kifafa:

1. Kipindi au random (ubaguzi). Kutokea ghafla, vitisho vya afya ni la. Katika hali hii, fahamu ya binadamu si walemavu.
2. Tonic-clonic kifafa. Akifuatana na kupoteza fahamu. Katika hali hii kinywa binadamu wakati wa adhabu inaweza kutolewa povu. Spishi ndogo: myoclonic jerks yanayotokea mara nyingi katika watoto na vijana. Katika hali hii, mwili wote ni kushiriki katika mchakato. Aina hii ya kifafa ujumla dalili za ugonjwa kama vile kifafa.

sababu za kifafa hiari

Hivyo, hiari kifafa: Sababu na Matibabu. Kwanza kabisa ningependa kuzungumzia kwa nini inaweza kutokea:

1. Hypothermia. Sababu ya kawaida. Zaidi ya kifafa hizi kutokea wakati wa kuoga baridi.
2. nafasi ya wasiwasi. Kama mtu ni muda mrefu katika nafasi ya wasiwasi, misuli yake ni "numb" (finyana ujasiri misuli channel). Katika kesi hii, unaweza kushughulikia tatizo hilo kwa kutumia massage rahisi sana au kukandia.
3. Mara nyingi hiari kifafa kutokea katika watu ambao kikamilifu moshi au mara nyingi hutumia kahawa. Kwa ajili yao, misuli misuli - kawaida. Kukabiliana na tatizo ni rahisi - tu kukataa kukubali Nikotini na caffeine.

sababu nyingine

Sababu nyingine wanaweza uzoefu tumbo? Sababu na matibabu ya dalili hizi - hii itajadiliwa zaidi.

1. Ukosefu wa vitamini: mafuta mumunyifu (D, E), maji mumunyifu (B ₂ na B _6).
2. Ukosefu wa madini. Kama kwa binadamu kukosa potassium, kalsiamu, sodiamu na magnesiamu, ambayo inaweza kusababisha kifafa mara kwa mara. Hii ni kweli hasa kwa wanawake wajawazito.
3. Sababu nyingine ya ya mishtuko ya moyo: ukosefu wa taurini katika mlo wa asidi amino.
4. Upungufu wa maji mwilini pia inaweza kusababisha kifafa.
5. Linapokuja suala la watoto (wachanga), degedege yanapotokea hasa katika joto la juu ya mwili.
6. sababu ya misuli misuli inaweza kuwa haitoshi damu ugavi.
7. Too zoezi sana pia inaweza kusababisha kifafa.
8. Mara nyingi contractions misuli ni akiongozana na dalili za ugonjwa huo hasa. Kwa mfano, kifafa, kuambukiza au magonjwa ya neva.

mkazo mwili

Tunaona zaidi mandhari - tumbo: sababu na matibabu. Kwa hiyo, kidogo wanataka kukaa mnyweo wa misuli ya mwili mzima. Madaktari wanasema kwamba katika kesi hii ni sababu ya kifafa ni baadhi ya magonjwa:

1. Brain Damage: uvimbe, uvimbe maji.
2. magonjwa ya kuambukiza.
3. Kifafa kifafa.
4. Matatizo na njia ya utumbo (mara nyingi zaidi - sumu).

Katika hali hii, tumbo kutokea kama matokeo ya sana voltage seli za ubongo neva. Kutambua mwanzo wa kifafa unaweza kuwa juu ya viashiria fulani (mabadiliko katika hisia), au kutokana na electroencephalography. Baada ya mashambulizi ya mgonjwa kimsingi daima iko amelala, na kwa kawaida hakuna kitu kilichotokea haina kukumbuka. Kutibu mgonjwa ni muhimu kutafuta msaada kutoka neurologist.

Matibabu na huduma ya degedege nzima mwili

Kama katika kesi hii mgonjwa inaweza kusaidia wenyewe? Kwa bahati mbaya, hakuna. Wakati wa mashambulizi hayo ni muhimu kuwa mtu alikuwa amezungukwa na watu ambao ni na itakuwa na uwezo wa kutoa msaada. Kama adhabu kifafa kuanza, mgonjwa lazima kuweka haki: kwa upande au uso chini. Hivyo ni muhimu kufanya kila kitu kwa hewa mgonjwa hutolewa bila matatizo yoyote (kama mashambulizi ni mara nyingi huambatana na ya muda mfupi kukoma kupumua). Pia ni imani kuwa katika dakika ya mishtuko ya moyo mwili mtu mwenyewe haina udhibiti na inaweza "kumeza" lugha yao. Ili kuepuka hili, meno ya mgonjwa haja ya kuingiza fimbo au kitu kigumu ambayo si kutoa kufunga mdomo wako. Je, kama aina hizi za kifafa ilivyoelekezwa dawa?

1. Dawa za kulevya "phenobarbital", ambayo ni huru tu na dawa ya daktari. Hii kinza-msukosuko, ambayo pia calms mfumo wa neva, na ina athari sedative.
2. "Carbamazepine" kama madaktari mara nyingi katika hali kama hizo, kuagiza madawa ya kulevya. chombo bora katika mapambano dhidi ya kifafa kifafa. Hata hivyo, ni pia inapatikana bila dawa ya daktari.

tumbo mkono

Turn alikuja kuzingatia masuala kama vile tumbo mkono. Sababu, matibabu ya tatizo hili - kama hilo na sasa itakuwa kwenda. kwanza ni kusema kwamba inafaa katika mkono uwezekano mkubwa wa kutokea kwa watu wazima. Kwa nini hivyo?

1. Ukosefu wa microelements muhimu katika mwili: potasiamu, calcium na magnesium. vitu hivi na kutoa mtiririko wa impulses ujasiri kwa nyuzi misuli.
2. maji upungufu katika mwili.
3. Mara kwa mara dhiki.
4. Duni mzunguko katika mikono.
5. matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani, hasa diuretics.

Matibabu ya kifafa mikono

Hivyo, mkono tumbo: sababu, matibabu ya tatizo hili. Inasemekana kuwa katika kesi hii mtu hana kupoteza fahamu na hivyo inaweza kusaidia mwenyewe. Itakuwa stroking muhimu na massage mpole wa mikono, rubbing. Kama inawezekana, ni vizuri kwamba alifanya watu wengine (ndugu, daktari). Kama mashambulizi zinakaa katika eneo moja ya mikono, wanaweza kuzuia massage ya mara kwa mara wa sehemu ya mwili (hii kuboresha mzunguko wa damu katika mkono). Na, kwa hakika, muhimu katika kesi hii itakuwa kuchukua vitamini-madini tata.

tumbo mguu

Nani anataka kuangalia karibu katika tumbo tu mguu: sababu na matibabu ya tatizo hili. Kwanza kabisa nataka kusema kwamba kwa miguu mara nyingi huleta hasa ndama misuli. Sababu hii ni kama ifuatavyo:

1. Varicose veins, t. E. Duni mzunguko katika miguu.
2. Flat miguu pia kumfanya kuonekana ya kifafa.
3. overload Physical unaweza kuwa chanzo cha tumbo katika miguu.
4. Kama tayari zilizotajwa hapo juu, upungufu wa madini, kama vile calcium, magnesium na potassium, kinaweza kusababisha tumbo mguu.
5. sababu pia kuwa kukatika kwa mfumo wa endokrini.

matibabu

Tunaona zaidi tumbo mguu: sababu na matibabu. Ili kuondoa tatizo hili katika nafasi ya kwanza ni muhimu kujua chanzo cha asili yake. Kama hii ni dalili ya ugonjwa fulani, ni muhimu kutibu yake. Kama kifafa kutokea mara kwa mara, katika kesi hiyo ni muhimu kwa massage na kusugua miguu yake misuli katika sehemu (kama varicose kufanya hivyo ni madhubuti marufuku, katika kesi ambayo miguu kabla ya kwenda kulala inaweza kuwa kidogo bandage). Muhimu pia ni vitamini-madini magumu na kupunguza shughuli za kimwili kwa miguu.

Usiku mguu misuli

Mara nyingi mtu ana ni usiku tumbo mguu. Sababu, matibabu ya tatizo hili - ni sasa itajadiliwa. Awali ya yote ni lazima alisema kuwa moja ya sababu kuu ya tatizo hili ni upungufu wa ni katika mwili wa magnesiamu na kalsiamu. Pia, usiku tumbo yanaweza kutokea kutokana na overload ya kila siku ya miguu. matukio kama hayo mara nyingi inasikitishwa na wavuta na makini watu kahawa.

Kupata kuondoa tatizo

Tunaona zaidi usiku tumbo mguu: sababu, matibabu. Unawezaje kuepuka tatizo hili? Kwa hiyo, hakuna dawa haitakuwa na kuomba hapa. Wewe tu kujua chanzo cha tatizo na kupambana nayo. E., Mtu smokes, ni muhimu kuacha nikotini. Kama sababu ni zoezi kupindukia, ni muhimu kufanya miguu chini wazi kwa overload.

Kujisaidia kwa tumbo usiku

Nini kingine ni muhimu kujua kama mtu inakabiliwa na tumbo mguu usiku? Sababu, matibabu ya dalili hizi ni muhimu kujua kila mtu. Lakini pia ni muhimu kujua jinsi ya kutoa huduma ya kwanza na wewe mwenyewe wakati wa shida na contractions chungu misuli.

1. Kama "cramped" mguu katika mwanzo ni muhimu kuketi kitandani, kuvuta miguu kwa sakafu. Nzuri ya kuwaweka juu ya uso baridi. Hii itasaidia kuboresha mzunguko wa damu.
2. Kama maumivu ya msuli kuvuta nguvu mguu ni muhimu bana au chomo.
3. Katika tumbo mguu haja ya massage, kusugua, pat. Hii itasaidia kurejesha kawaida mzunguko wa damu.
4. Nafasi ya tumbo pia kujipaka apple cider siki, pombe au vodka. Habari za pia kazi joto mafuta.

Kuzuia tumbo mguu

Sisi alisema kuwa kabisa uzushi kawaida - mkazo wa misuli ya mguu. Sababu, matibabu ya tatizo - ni pia kujadiliwa hapo juu kwa ukamilifu. Hata hivyo, ili kuepuka hili, ni bora kujua na kuomba hatua za kuzuia. Hivyo basi, ni kweli?

1. Muhimu vizuri viatu. Pia, kama ni wa maandishi kutoka vifaa vya asili.
2. Ni muhimu ili kuepuka aina yasiyo ya lazima kwa miguu.
3. Lazima iwe kwa upeo wa kupunguza matumizi ya kahawa na sukari. Kabisa ni muhimu kukataa kutoka Nikotini na pombe.
4. Lazima haja ya kubadili mlo. Chakula lazima vyenye potasiamu, magnesiamu, vitamini B
5. Bora ya kuzuia chombo - mara kwa mara mguu massage. Hii inaweza kuwa kurejea kwa wataalamu, au wewe mwenyewe kwa massage na kusugua miguu yake kabla ya kwenda kulala.
6. Naam, chombo mwingine muhimu - tofauti umwagaji mguu.

mitishamba

Je, kama mtu na wasiwasi na mkazo wa misuli? Sababu, matibabu na madawa - taarifa hii inajulikana. Hata hivyo, kama tatizo pia kutafuta ushauri wa madawa ya jadi.

1. Carnation. Kukabiliana na kifafa unaweza, kama zitachukuliwa siku 500 mg karafuu na sukari.
2. Unaweza pia kusugua mahali inafaa na mafuta ya haradali.
3. Lemon itasaidia kukabiliana na tumbo mguu. kipande cha limao kila siku kwa muda wa wiki mbili, ni muhimu kwa kusugua miguu. Baada ya kukausha kamili wa miguu wanaweza kuvaa soksi. Chombo hiki kazi nzuri kama mara kwa mara tumbo vidole (sababu, matibabu ya tatizo hili ni sawa na katika tumbo la kawaida mguu).
4. Hata kama wewe tu kuchukua kijiko kimoja cha asali kila siku kabla ya milo, unaweza kujikwamua tumbo.