Jinsi ya kupunguza kuona na mashavu na zoezi?

Kwa watu wengi Warusi ni sifa kwa mashavu mviringo na Chubby. Kwa baadhi inaonekana nzuri. Lakini mmiliki halisi ya aina hii ya mtu mara nyingi huchukuliwa hasara yake kubwa. mwisho ndoto zao - kwa kujikwamua yake, ili kufanya mashavu yake sunken na inayotolewa. Aidha, aina hii ya mtu ni sasa katika Vogue. Leo sisi kujaribu kukuambia nini ni njia ya kutatua tatizo hili.

Chakula na Fitness

Kufikiria jinsi ya kupunguza mashavu, kwanza kuangalia mwenyewe objectively. Mei kulaumiwa uzito wa ziada? Basi haja ya chakula kwamba mipaka ulaji wa mafuta na vyakula vyenye sukari. Je, si kula chumvi, kuvuta na spicy chakula. Kuacha pombe na kahawa. Aidha, utakuwa na uwezo wa kusaidia na kila siku kimwili shughuli, kwa njia ambayo unaweza kupata kuondoa mafuta mwilini.

Kushiriki katika asubuhi mrefu. Kama mara moja utakuwa vigumu kufanya hivyo, kuanza kwa kutembea briskly. Kama wewe ni mbaya na kuwajibika mbinu ufumbuzi wa tatizo hili, basi hatua kwa hatua mafuta kutoka mashavuni mwake kwenda.

Massage na Hydrotherapy

Kama una wasiwasi juu ya jinsi ya kupunguza shavu la uso, kujaribu binafsi massage. Wengi kufikiria ni chombo madhubuti sana. Ni bora kufanya zaidi ya mara moja kwa siku, na zaidi - zaidi, bora.

Kumbuka hatua mbili - kuanza mzunguko wa mduara kwa dole gumba wako taya ya chini, hatua kwa hatua ya kuhamia sikio la. Kisha, mashavu, au tuseme sehemu ya chini yake, Kugonga mwendo massage kwa mikono yako.

Asubuhi na jioni kusugua mashavu infusion ya mimea mbalimbali - chamomile, celandine, mint, sage, yarrow, chokaa maua. Infusion ya baridi, au bora bado - kutengeneza mchemraba barafu nje ya hiyo. Maandalizi hayo ni rahisi sana: moja kijiko (kijiko) ya mchanganyiko wa mimea lazima pour glasi ya maji ya moto, kupenyeza nusu saa, baada ya hapo unaweza kukimbia. sifa zake muhimu ni kuhifadhiwa siku tatu tu, hivyo msiwe wavivu na mara kwa mara kuandaa mwezi mmoja.

Jinsi ya kupunguza shavu? mazoezi

Mashavu, tofauti na sehemu nyingine za mwili, kwa urahisi wazi kwa mazoezi kwa uso. Hii ni rahisi sana tata, na ndani ya muda mfupi utaona kwamba mashavu yako zaidi minskat.

- Kaza kidevu yako na mashavu, midomo yako na mashavu kupandisha hewa. Wakati wao ni kujaa kabisa, kujisikia kunyoosha. Katika hewa kwa sekunde kumi kuchelewa, na kisha - exhale. Zoezi lazima mara kwa mara kumi.

- Karibu na macho yako. Je midomo harakati, kana kwamba kusema "Aux" na "Uuuuf". Rudia mara kumi.

- Stand mbele ya kioo, midomo yako, baada ya sekunde chache, tabasamu kama sana iwezekanavyo. Weka tabasamu sekunde tano, na kisha michache mara kasoro pua yako. Rudia mara kumi.

- Fungua mdomo wako kama kutamka barua "E" kwa ajili ya sekunde chache kurekebisha sheria hii, na kisha hatua kwa hatua kuendelea na barua "O". zoezi ni kazi kwa muda wa dakika kumi.

upasuaji wa plastiki

suala la jinsi ya kupunguza mashavu, wasiwasi si tu wasichana wadogo sana. Wanawake wana waliokomaa zaidi, pia, ni ufahamu wa kuwepo kwa matatizo hayo. Hata hivyo, mara nyingi wanatumia hatua kali zaidi - kutafuta msaada kutoka upasuaji plastiki. Labda kama walikuwa na ufahamu wa jinsi ya kupunguza shavu kwa njia zingine, wangeweza kuzitumia.

Upasuaji wa plastiki ili kupunguza mashavu hayahitaji upasuaji nguvu, hivyo kawaida hutumiwa anesthetic mitaa. Wao ni ya aina mbili - liposuction na kuondolewa kwa uvimbe mafuta.

buccal pedi mafuta

Kwa hivyo kuitwa kunyonya pedi. Uvimbe ni mafuta mkusanyiko katika masticatory na misuli usoni ya uso. Safu hii kuwezesha misuli harakati. Buccal mafuta pedi ilipata jina lake kwa heshima ya daktari kutoka Ufaransa, kwanza alitangaza kuwepo kwake. Ni kundi la watu wote, lakini kwa viwango tofauti. Mtu ni vigumu liko, na kwa wengine kwa kuwa ni mkubwa kwamba mtu inaonekana pia mzima na kubwa. Kama kazi ya kuondoa sehemu ya uvimbe haya wanaweza kufikia kamili mviringo uso, na wengine misuli ya uso si walioathirika.

liposuction

Utendaji huu kwa lengo la kuondolewa kwa mafuta ya ziada, ambayo ni ya chini ya ngozi, na kufyonza yake. Wakati wa matumizi yake mwembamba sana chombo upasuaji ambao kipenyo ni chini ya milimita mbili. chombo ni kuingizwa katika mikato vidogo chini ya kidevu na nyuma masikio. Athari ya kuanzishwa kwake kubaki ndogo na haraka sana kufyonzwa.

Jinsi ya kuibua kupunguza shavu?

Saggy au mashavu puffy nyara sura ya uso. Mtu inaonekana uchovu na dhaifu. Tatizo hili yanaweza kutatuliwa kwa wale wanaojua jinsi ya kuibua kupunguza shavu. Ni kutosha tu kwa ufanisi kuomba babies na kuchagua njia sahihi ya kutunza ngozi.

Unahitaji:

- kuondoa cream;

- tone cream (mwanga na giza);

- msingi kwa ajili ya kufanya-up ,

- poluproznachnaya unga (ikiwezekana friable);

- unga tan;

- Blush giza;

- kivuli cha giza,

- Brush kwa unga na kuona haya usoni;

- kiasi mascara,

- Eyeliner.

Safisha uso wako laini tonic. Kisha, kutumia safu nyembamba sana ya siku kuondoa cream. gari katika ngozi ya vidole yake - unahitaji massage mpole, na kwa kuongeza, kwa vile cream hupenya ngozi kwa urahisi.

Kwa toners kawaida na seamlessly mchanganyiko na ngozi, kuutumia mzuri msingi - matting au yalionyesha. Chagua lazima kulingana na aina na rangi ya ngozi yako. Ni kamili kwa kujificha dosari na wala unga na msingi kwa kujificha katika pores. Ubora primer hutoa kutekelezwa mara moja laini na vizuri groomed mtu.

mchanganyiko wa mafanikio ya tani mwanga na giza ya creams kusaidia kupunguza shavu. Katika kituo cha uso, kuomba chombo nyepesi na mahekalu na mashavu kufunika na safu nyembamba ya cream, ambayo ni tone nyeusi. Kununua cream, gel au mousse ya bure mafuta - puffy au drooping mashavu contraindicated kuangaza. Zaidi ya haki kwa ajili yako tu si mnene sana katika texture msingi, hasa na athari velvety.

Pana na laini brashi kuomba unga tan mstari kutoka mahekalu ya kidevu. Dark kuona haya usoni kutumika chini ya kitefute na kimvuli katika mfumo wa kituo. Sisitiza macho na vivuli giza na kope - eyeliner.

Monochrome giza babies kuongeza macho yako na kikamilifu kuonyesha cheekbones - mtu itaonekana zaidi konda na inafaa. Leo sisi kukuambia jinsi ya kupunguza mashavu njia tofauti. Ni matumaini yetu kwamba hizi tips itakuwa na manufaa.