Jinsi usahihi wa sunbathe baharini bila ya kusababisha madhara

Kabla ya viongozi wa kusini, lazima kujifunza sheria za tabia katika jua. Wao kuhifadhi hisia nzuri juu ya likizo ya bahari na kusaidia ngozi kufikia nzuri chocolate rangi.

Unahitaji kujua kuhusu jinsi ya tan vizuri baharini, wala jua kusini nyara likizo ya muda awaited. Kuchomwa na jua ni hatari kwa wale walio na nywele mwanga na ngozi. Yatokanayo na jua ni hatari kwa watu walio na idadi kubwa ya matangazo pigmented na moles. Katika hali hii ya ngozi ni ya juu ya uwezekano wa kupata kuchomwa na jua. rays Ultraviolet wa miili ya mbinguni mara nyingi kumfanya watu kama wana ugonjwa wa hatari. Kama bado unataka kuonyesha mbali na ngozi nyeusi, ni bora kutumia cream-ngozi. Yeye kutoa ngozi tone muhimu, na kudumisha afya yake.

Jinsi usahihi wa sunbathe baharini, kama kuna matumaini kwamba tan watafaidika? Ili kufanya hivyo, lazima kuanza kujiandaa ngozi yako tayari wiki chache kabla ya ziara ilivyokusudiwa. Kikamilifu inafaa kwa kipindi hiki katika Solarium. ziara yake mara mbili katika wiki kutoa dhahabu rangi ya ngozi na kujenga kizuizi asili ambayo kuruhusu fujo jua ultraviolet mionzi kuathiri mwili.

Jinsi ya sunbathe bahari katika siku za mwanzo za kuwa huko? kutumia vipodozi maalum jua ili kuzuia kuungua. Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba maeneo mengi katika mazingira magumu ni mabega, kifua na pua. Hizi sehemu za mwili lazima lubricated na cream kila dakika thelathini hadi uwe na pwani. Kwa hali hiyo, kama wewe kutumia likizo katika nchi za moto kama vile Bulgaria, Hispania au Italia, kukaa nje ya jua katika siku za mwanzo ni lazima si mwisho zaidi ya dakika tano. Baada ya muda huu, kutafuta pwani inaweza kuwa hatua kwa hatua kuongezeka, na kuleta kwa saa. Tu katika kesi hii itakuwa ni ya kuvutia tan.

Kuna saa ambayo jua haina madhara fujo ngozi. Hebu majadiliano juu ya jinsi ya sunbathe vizuri juu ya bahari, kutumia kipengele hiki. mionzi ya jua ni yenye ukali zaidi kutoka masaa kumi na mbili kwa kumi na nne. Wakati huu unapaswa kuwa katika kivuli. mojawapo tanning asubuhi kipindi ni hadi masaa kumi na moja. Hapo ndipo sunbathe na faida ya afya.

Jinsi usahihi wa sunbathe na bahari? beach unahitaji kutembelea katika Panama na miwani. Ukaya kushika afya ya nywele, ambayo iwapo kuna rays ultraviolet inaweza kuwa brittle sana na mbaya sana. Points pwani si basi jua mkali kumfanya jicho mistari faini. Baada tanning ngozi ni muhimu suuza, unaoga baridi, na grisi kwa lotion lishe.

Kama nzuri tan baharini? Afya na hata tan ambayo wala si mabaya, yanaweza kupatikana kwa kutumia mafuta ya pekee. Wao kuboresha na moisturize ngozi, smoothes nje, kuzuia kuzeeka mapema, na pia kuongeza uzalishaji wa melanin mwilini uwezo wa kuandaa nzuri chocolate rangi.

Smooth na ufanisi tan inategemea kwa kiasi kubwa ya chakula. Brighter rangi ya ngozi yanaweza kupatikana katika siku kula mboga nyekundu na rangi ya machungwa na matunda - apricots na karoti, persikor na watermelons. Wao na beta-carotene, kuongezeka uzalishaji wa melanin. Kwa nzuri tan pumpkin muhimu, pilipili nyekundu, pears na apples. Pia wana beta-carotene. Kuchangia maendeleo ya asili rangi vitamini C, E na lycopene, na selenium. Kwa nzuri complexes tan madini zenye dutu hizi, ni bora kuanza kuchukua wiki chache kabla ya safari mapendekezo ya bahari.