Goltis mfumo: Maoni

mfumo Goltis lengo la kujitegemea uponyaji na ikitoa vikosi hifadhi, ambayo yamejumuishwa katika ngazi za mkononi. Katika moyo wa mfumo wa uongo si tu mazoezi, lakini pia ukombozi wa akili-kuharibu mawazo. Kukataa tabia mbaya na mpito kamili ya lishe bora, kuepuka mambo mabaya. Matokeo yake, enzyme-homoni vituo safi, vijana ndani na nje, kusahau magonjwa, kuongeza muda wa maisha yako, na muhimu zaidi, kufanya vizuri zaidi.

Goltis ni nani?

Around mfumo Goltis, pamoja na kuzunguka utu wa mwanzilishi, bado ni utata. Baadhi wanamuona charlatan, na mwingine - mtu mkubwa. Lakini yote hukutana kwa maoni moja, Goltis - siri na utata utu.

Goltis - Vladimir Ivanovich Vuksta, mtaalam wa maisha na maalumu msafiri. Vladimir alizaliwa mwaka 1960, katika eneo la Magharibi Ukraine. Daima Nilicheza michezo, na 1981-1983, hakutoa jina la ya mawasiliano kwa eneo la Asia. Mwaka 1985, kulikuwa na maafa, na Vladimir alikuwa fracture wa mgongo. Kutokana na mazoezi ya hakimiliki kwenye mfumo Goltis "Healing Impulse", Vladimir imeweza kupata nafuu baada ya mwezi mmoja na nusu na kuishi maisha kamili. Hata hivyo, nilikuwa na kukataa kushiriki katika mashindano ya kimataifa, lakini alikuwa na uwezo wa kuongeza kadhaa Vuksta Mabingwa:

• Sergey Otroh (bodybuilder), kupokea jina la bingwa wa dunia mwaka 1994;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), bingwa wa dunia katika ligi ya wanawake, 1996.

Sambamba na maandalizi ya wanariadha, Vladimir kushiriki katika michezo ya kazi. Mwaka 1994 yeye anashiriki katika mpito wa Kitibeti Plateau. mpito ulifanyika katika hali hiyo washiriki wote katika muda wa miezi ni peke mimea ya asili.

Mwaka 1998 Goltis sehemu katika baiskeli wapanda kupitia eneo la zima la Afrika. Wapanda baiskeli kupita katika Sahara 850 km, na idadi ya jumla ya kilomita alisafiri mara 8000. Tangu mwaka wa 2000, mwaka Goltis -actions kiongozi wa kikundi cha wa timu kali Equites.

kiini cha mfumo

mfumo Goltis ni kutokana na uzoefu wa mwandishi mwenyewe. Kwa miaka 40, Vladimir kushiriki katika kufungua uwezo katika uwanja wa ukarabati na urejeshaji wa fursa za afya. Kila juhudi imekuwa ililenga katika kuboresha ubora wa maisha.

Goltis muda mrefu wamekuwa kushiriki katika ukarabati wa watoto ambao walikuwa wametambuliwa na kupooza ubongo waliokuwa kutambuliwa ukiukaji wa mfumo wa musculoskeletal. Kama kanuni, dawa rasmi haitoi mtazamo chanya kwa watoto hawa, na Vladimir imeweza kufikia 80% ya matukio hata kama si kupona kamili, lakini maendeleo ambayo imeruhusu watoto hawa, na kuhisi kama binadamu full-fledged viumbe, kimwili na kiakili.

"Healing mapigo" njia

mbinu ni kulingana na kanuni kadhaa:

• zoezi mara kwa mara;
• chakula tu ya kuridhisha na sahihi;
• mara kwa mara njaa kwa ajili ya kusafisha mwili,
• udhibiti wa hali yao ya kisaikolojia na kihisia.

All afya zoezi Goltis mfumo lengo siyo tu katika kudumisha kamili fomu ya kimwili, lakini pia katika malezi ya mtazamo chanya kwa maisha, ambao zaidi utapata kuteka watu tu kuvutia na mazuri katika mazingira yao.

Kwa madarasa hawana haja ya kujitolea muda mwingi, je mwisho dakika 40 tu, mara 4 kwa wiki. Na upakiaji athari hii inaonekana ndogo si muda mrefu kusubiri. Mazoezi lazima mbadala kwa utakaso kufunga.

mfumo ya hatua

Goltis mfumo hutoa hatua 7. Kila mmoja wao ni iliyoundwa kwa ajili ya ngazi mbalimbali za matatizo na afya.

kwanza, au msingi, hatua lazima mwisho 8 miezi. Awamu hii ni iliyoundwa kwa kusahihisha mfumo skeletal na maandalizi ya viungo vya wote, hasa misuli ya moyo na mishipa ya damu, na hoja ngazi ya pili, magumu zaidi. Katika miezi hii, safi mapafu na utulivu homoni, kabisa kutakasa mwili, nguvu viungo vyote.

wengine wa miguu yana lengo la kutoa taarifa nzima ya uwezo wa kila mtu fiche wa kuendeleza uvumilivu upeo na kubadilika.

madarasa Matayarisho kuthibitishwa wakufunzi kugawanya watu katika makundi, kulingana na hali ya afya na fitness kimwili. Hata hivyo, maoni, hatua ya kwanza ya mfumo mazoezi Goltis inashindwa kupita miezi michache, hata wanariadha wa kulipwa na hoja na hatua inayofuata, "kuunganisha" viashiria vyote.

Zaidi ya siku 4 ya mafunzo, ambayo lazima dhahiri kuwa katika wiki nzima, zinafanywa mazoezi kwamba ni kwa lengo la ufafanuzi wa makundi yote ya misuli. Katika nusu ya kwanza ya miezi moja au mbili katika mazoezi haja ya kuchukua dakika 20 kwa miezi 6 ya mafunzo mafunzo lazima zilizotengwa hakuna chini ya dakika 40-50.

mfumo mzima wa 1 hatua masharti kugawanywa katika vitalu tatu:

• msingi;
• kuamka;
• kuanza kutumia.

Vitengo vyote inaweza kufanyika wakati huo huo, au farikianeni nao kwa siku nzima. Kila mzunguko zoezi ina jina lake na huamua nini misuli kundi italenga siku maalum.

Wakati athari inatarajiwa?

swali asili inatokana katika kila mwanadamu, na wakati itakuwa inawezekana kuchunguza athari za zoezi? Haijalishi, kwa kutamani mtu wa kupoteza uzito au kupata bora. Katika kesi hii, unaweza kutoa jibu la uhakika. Kulingana na baadhi ya maoni, Goltis mfumo alifanya hivyo inawezekana taarifa matokeo ndani ya miezi 2, na mtu kusaidiwa mbinu ya miezi sita tu. Kwa njia nyingi, matokeo ya haraka inategemea mtu, kama inataka kufikia lengo, iliyoingia katika shughuli na kukubaliana na mapendekezo yote.

Kimsingi, mfumo wanapaswa kuwa njia ya maisha, na kisha si kusubiri kwa matokeo, kila kitu yatabadilika na kuwa mazuri, furaha na matumaini si kuondoka kwa pili.

mfumo wa usambazaji

Kwa mujibu wa Goltis, pamoja na mazoezi ya viungo, lazima kubadilisha kanuni za nguvu zake. ufanisi wa mfumo hutegemea sheria za chakula:

• Kula inaweza kutumika tu kama kuna njaa;
• unaweza kamwe kukaa katika meza na hisia mbaya,
• chakula lazima kutafuna;
• baada ya mlo lazima hisia kidogo kwa njaa;
• hakuna haja ya kutumia maji wakati wa chakula na kwa saa 2 baada ya mlo kufungwa;
• Matunda haipaswi kutumiwa wakati kuchukua chakula kikuu, dakika 30 tu kabla ya mlo au katikati.

Hakuna chakula katika ibada ya maisha ya binadamu lazima kuwa, chakula ni tu kudumisha mwili.

Tunajifunza nini mbinu?

mfumo wa "Healing Impulse" Goltis - si zoezi tu, kufunga na chakula kanuni. Man kujifunza kudhibiti kikamilifu mwili wake, kwa kuidhibiti. Watu maarifa wazi kuhamasisha ndani ya majeshi yao usalama, na kwamba inafanya uwezekano wa kuishi kwa raha na kikamilifu kujisikia furaha ya maisha. Hakuna shughuli yoyote akili au kimwili hakutaathiri vibaya kwenye mwili wa binadamu itakuwa tayari kwa mtihani yoyote.

Na kifafa mfumo?

mfumo Vladimir Vuksta haijakusudiwa kundi maalum la watu. Wanaweza kushiriki mtu wa imani yoyote, umri wowote na jinsia yoyote, hakuna vikwazo. Jambo kuu ni hamu ya kuendeleza vipaji vyao vya, kuboresha fitness maumbile yao, kuboresha mood na kuendeleza hali yao ya kihisia, hivyo hakuna matatizo katika mtu binafsi au katika mambo ya wafanyakazi hawakuwa kutokea.

System - ni, juu ya yote, chombo ambayo inaruhusu kuelewa dunia na mabadiliko hayo kuwa bora.

Ukaguzi System

mfumo Onoshenie Goltis kwa watu wote tofauti. Baadhi ni wasiwasi wa utaratibu huo, lakini kuna wengine ambao kwa kweli kusaidiwa. Majibu pia kutofautiana, baadhi walionyesha msaada kwa ajili ya mfumo, lakini kuna wale ambao kufikiria ni quackery. Kwa kweli, zoezi Goltis yenye ufanisi, na inaonyesha uzoefu wa Vladimir Ivanovich Vuksta, pamoja na matokeo na shuhuda za watu kwamba mfumo huu kweli kunufaika.