Fitness Wakufunzi

ni muhimu kwa mafanikio katika mafunzo gani? "Uvumilivu, uvumilivu" - kusema na itakuwa sahihi, lakini tu sehemu. Kabla ya kwenda kwa mazoezi, ni muhimu kuchagua mavazi sahihi na viatu ambayo itakuwa vizuri ya kushughulikia. Mbali na urahisi, haki ya aina ya viatu fitness ili kuhakikisha usalama wa afya, kupunguza shinikizo kwa mfumo wa musculoskeletal.

Licha ya ukweli kwamba leo uteuzi wa viatu kwa maduka ya michezo katika sneakers kubwa kupata kwa fitness, yanafaa kwa ajili ya wewe, ni si rahisi. Kuhusu jinsi ya kuchagua yao ipasavyo, tutaweza kuwaambia hivi sasa.

Kwanza kabisa, kuchukua viatu inayolingana sakafu yako. Wanawake mbio viatu ni tofauti na wanaume si tu katika Michezo na style, lakini pia fomu. Kununua mbio viatu chumba tu katika maduka maalumu, na uthibitisho wa ubora wa bidhaa. Kabla ya kununua viatu, kufanya mtihani juu yake "kubadilika" - kiatu kona na kufuatilia mstari wa mara, ambayo ni ya mapumziko kwenye theluthi ya pua, ni hapa na pale ni mstari wa bending asili ya miguu ya binadamu.

Makini hasa wanapaswa kulipwa kwa uchaguzi wa nyenzo. viatu Fitness kufanywa wa vifaa vya asili, kama mguu wakati wa mazoezi inahitaji kupumua. Mkazo maalum ni kuwekwa kwenye uteuzi wa pekee. Ni bora kama ni multilayered. Wakati wa kuchagua kumbuka pekee kwa kufanya yale michezo unahitaji viatu. Fitness viatu lazima kuvaa sugu na rahisi. Wengi kubwa aina ya viatu kama utapata brand Nike. Kumbuka kushuka kwa thamani mto katika kisigino na toe. Kwa kawaida sneakers kwa fitness na «fitness» kuashiria na kuhakikisha usalama na faraja wakati wa mafunzo.

Akizungumza viatu kubuni na kile viatu vizuri, ni muhimu kufahamu uzuri wa viatu si sababu maamuzi katika uchaguzi wake. Kumbuka kwamba ni bora kuchagua sneakers na laces, Velcro badala yake. Fitness Shoes lazima vizuri kurekebisha ankle kuzuia majeruhi. Shoe uzito na haipaswi kuwa kubwa, inaonyesha ubora wake juu.

Kama kuchagua viatu kwa chumba, kumbuka kwamba miguu lazima kuwa na jasho na kupata uchovu. Kupata kiatu nzuri inaweza kuwa katika Adidas maduka, Nike, Reebok, Puma, nk

Ukifanya hivyo, katika kesi hii, unapaswa makini na tabia ya kila mmoja ya michezo katika michezo kitaaluma na mmoja mmoja kuchagua sneakers kwa ajili ya mchezo wa mpira, mpira wa kikapu, tenisi, mpira wa wavu, nk .. Huwezi fit viatu wote, kama mzigo iko juu ya makundi mbalimbali ya misuli na mishipa. Kwa kawaida, mpira wa wavu ya viatu, wachezaji wa mpira wa kikapu, wachezaji tenisi ni pamoja na vifaa pedi ya ziada cushioning kwamba kuruhusu wanariadha kuchukua hatua madhubuti kwa kuruka na wala kudhuru miguu. On Kielelezo pekee ni katika mfumo wa miti ya Krismasi, ili kuzuia utelezi wa parquet. Pia hutoa bima mwanamichezo urefu kiatu laces na aina ya kuwekeza maalum.

Viatu kwa ajili ya viatu mpira wa miguu tofauti na wanariadha wengine. pekee ya buti lazima spiked kutoa kukimbia rahisi kwenye nyasi. Pia kwenye nyayo za viatu lazima line, kutoa kiatu umbo starehe na kupambana na kuingizwa mpira wa soka.

Hakuna jambo kwa malengo gani ya kuchagua viatu michezo, ni kuzingatia tips rahisi na kuokoa fedha juu ya afya zao. Kuchagua viatu peke ya maduka maalumu ambapo unaweza kusaidia wenye sifa ya mauzo washauri. Waliopotea katika uteuzi, si kukaa juu uzuri wa kiatu, maeneo mkazo katika utendaji wake na faraja, na tu katika kesi hii, mafunzo watafaidika na furaha.