10 vyakula kwamba kamwe ili mgahawa Thai

chakula Kichina ni mara nyingi inachukuliwa kuwa mafuta, nzito na mbaya, wakati Thai chakula inaonekana rahisi Asia mbadala. Wakati mwingine, taarifa ya ujumla ni sahihi. Baada ya yote, mchuzi njugu, aliwahi katika Thai migahawa, ni kiasi afya zaidi ya kemikali stuffed duck mchuzi. Ndiyo, manukato tom yum ina chini sodium zaidi chumvi yai supu au Wonton. zaidi ya wazi na safi viungo kama vile lemongrass na coriander, wanaonekana muhimu zaidi. Thai chakula kwa ujumla ni kitamu sana, mbalimbali na kuvutia. Hata hivyo, menus ya migahawa ya ndani inaweza kupatikana na chaguzi si afya. Kama wewe sijawahi kujaribu chakula Thai, basi unaweza kuwa mwathirika wa mafuta, artery clogging vyakula. Kuwa makini hasa na kuwepo kwa chakula katika cheo maneno "Kupanga". Ina maana kwamba sahani mara rangi yake hubadilika kwenye mafuta. Na, kwa hakika, angalia orodha ya sahani kwamba unapaswa dhahiri kuepuka kama wewe kusafiri Thailand.

Kuchoma Thai mistari

Kuchoma mistari Thai, yenye kiasi kikubwa cha mafuta na kalori lazima, ni wazi si mzuri kwa wale ambao ni kujaribu kwa fimbo na chakula na afya. Kama Rolls spring uweze kupata katika orodha ya mikahawa ya Kichina na Kivietinamu, hii mafuta Fried vitafunio si mwanzo mzuri kwa mlo wako. Kama bidhaa nyingine, kina kukaanga, Thai mistari zina ulijaa mafuta na mafuta trans, ambayo kuongeza viwango cholesterol katika damu, na pia kuchangia katika maendeleo ya magonjwa ya moyo. Kama unataka kujaribu afya mbadala, unaweza ili mistari safi majira ya joto, ambayo inajumuisha mboga na vyakula vya baharini, iliyo ndani ya karatasi laini mchele. mistari hizi si kukaanga, hivyo unaweza kufurahia ladha safi ya halisi chakula Thai bila hisia majuto yoyote, na bila kuweka moyo wako hatarini.

Sahani na maziwa nazi

Wengi sahani Thai ni tayari kutumia maziwa ya nazi, hasa linapokuja suala la curry. Kwa kuwa nazi maziwa ni matajiri katika ulijaa mafuta asidi, matumizi yake katika chakula inaweza kusababisha kuongezeka kwa kiwango cholesterol, hivyo unahitaji kutumia katika kiasi kidogo sana. Na kutokana na ukweli kwamba wengi kubwa Thai chakula kuwa hivyo cream kwa sababu tu ya maziwa ya nazi, hii si chaguo bora kwa chakula cha mchana yako. Badala ya vyakula vya mafuta, kulingana na maziwa nazi, unaweza ili kukaanga sahani za ndani. Hivyo unaweza kufurahia aina zote za vyakula Thai, kama ni mchanganyiko wa viungo safi na aina ya mahitaji mengine ya lazima, badala ya kupunguza kila kitu kwa maziwa curry.

Tom ka kai

Kama ilivyo kwa curry, supu thai jadi kufanywa na matumizi ya maziwa ya nazi. Na ingawa ni kitamu sana creamy supu na ladha tajiri, ni juu sana katika mafuta ulijaa, ambayo ni huko kwa sababu ya maziwa ya nazi, hivyo ni sahani afya huwezi kuitwa. Kama bado unataka kujaribu, wala ili sahani kwa moja - bora kushiriki na watu wengine. Hivyo unaweza kupunguza kiasi cha matumizi ya mafuta, ikiwa ni pamoja na kuacha nafasi zaidi katika tumbo kwa sahani nyingine.

Thai Green Curry Kuku

Hii ni jadi ya kijani curry ni tayari kutumia nazi maziwa ambayo inafanya hii sahani maskini uchaguzi kwa ajili ya wale ambao ni dieting. Aidha, nyongeza ya kuku Fried hujaza sahani zaidi mafuta na kalori. Hakuna uwezekano kwamba unataka kutumia kalori kila siku kwa kula mlo mmoja.

Ken ped kai

Hii nyekundu curry ni mlo mwingine kulingana na maziwa ya nazi. Na hapa tena aliongeza vipande vya kuku kukaanga. Kwa kawaida, utafurahia kama kula chakula, lakini maana hii ya kuridhika kupita haraka. Baadaye watakuja kutambua kuwa wewe tu kunywa vikombe vinne vya maziwa nazi na kula kuku, kuchukua kuzamisha katika mafuta.

mchele kukaanga

Thai Fried mchele ni mbaya kwa afya yako kama ni toleo Kichina ya hiyo. Ina kiasi kikubwa cha mafuta na kalori, na sahani yenyewe ni ya kuvutia kwa sababu ya ukweli kwamba ni mafuta. Kuangalia jinsi ya wengi sahani nyingine unaweza kujaribu, huna wanataka mzigo mchele tu. Siyo thamani yake.

Gluay keg

Gluay kegs - dessert hii, ambayo ni ndizi Fried kuuzwa kwa kawaida katika mitaa ya Thailand. Mlo huu unaweza sauti kumjaribu na kuonekana na afya (baada ya yote, ni matunda), kwa kweli, unapaswa kuepuka hayo, kwa sababu ni kamili ya sukari, na ni incredibly mafuta. ndizi hizi ni hivyo sugary-tamu, hakuna uwezekano kwamba utakuwa na uwezo wa kula vipande zaidi ya mbili.

Mafuta ya nguruwe Prik pla

Hii ni mlo wa jadi yenye samaki, kuchoma nzima na kumtumikia kwa tamu na siki mchuzi ukwaju. Ingawa sahani hii inaonekana isiyo ya kawaida sana, si chaguo bora kwa wale ambao ni kujaribu kuongoza maisha ya afya. Mafuta ya samaki, pamoja na mchuzi, sukari maudhui ya ambayo inazidi viwango vyote, kabisa inaashiria faida zote ambazo zinaweza kutokana na matumizi ya bidhaa hii.

Thai iced chai

Hasa, chai ina manufaa makubwa ya afya, lakini siyo ya Thai barafu chai. Hii classic kinywaji ndani ya sukari, kama ni aliongeza kwa maziwa kufupishwa sukari na sukari. Bila shaka, unaweza kunywa chai hii ni katika hatari yako mwenyewe, lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba kunywa ingawa na kukata kiu yako, lakini kwa kiasi kikubwa huwafufua ngazi sukari ya damu.

nazi ice cream

Ice cream - ni moja ya desserts favorite, lakini wakati kula chakula cha jioni katika mgahawa Thai, wewe ni uwezekano wa kubaki nafasi kwa ajili yake katika tumbo. Ice cream katika Thailand creamy creamy na seductive, na kama tu kuwa nayo, itakuwa mlo kamili. Lakini baada ya mlo kamili hapendi hivyo. Ndiyo, na unapaswa kula baada ya chakula cha jioni kwa sababu, kama ilivyo na sahani nyingine kulingana na maziwa ya nazi, ice cream si muhimu sana na afya sahani.